Dott.ssa Marianna Famiglietti - Psicoterapeuta e Mediatrice Familiare

18/08/2026

✨La psicoterapia non consiste nel trovare qualcuno che viva la nostra vita al posto nostro.

Consiste nel trovare qualcuno disposto a sedersi accanto a noi mentre impariamo, lentamente, a fidarci di nuovo della nostra bussola.🧭

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14/08/2026

🧠La psicoterapia assomiglia proprio a questo.

Non a qualcuno che prende il timone.

Ma a qualcuno che resta accanto finché possiamo tornare a tenerlo tra le mani con maggiore sicurezza.

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10/08/2026

🧭Ci sono momenti della vita in cui non abbiamo bisogno di qualcuno che ci dica dove andare.

Abbiamo bisogno di qualcuno che ci aiuti a fermarci, a riparare ciò che si è incrinato e a ritrovare fiducia nella nostra capacità di scegliere.

Forse la psicoterapia assomiglia proprio a questo.

Non a qualcuno che prende il timone.

Ma a qualcuno che resta accanto finché possiamo tornare a tenerlo tra le mani con maggiore sicurezza.

05/08/2026

Quello che pensi di te non è sempre un fatto.
Molte persone arrivano in terapia convinte di conoscersi molto bene.

"Dottoressa, io sono fatto così." "Non valgo abbastanza." "Sbaglio sempre."

Ma quando iniziamo a esplorare insieme queste convinzioni, spesso emerge una domanda importante:
Come fai a sapere che è davvero così?
A volte non stiamo osservando noi stessi. Stiamo semplicemente ripetendo una conclusione a cui siamo arrivati anni prima.

La mente ama le scorciatoie: una volta costruita un'idea, tenderà a cercare tutto ciò che la conferma e a ignorare ciò che la mette in discussione.
Per questo la psicoterapia non offre risposte preconfezionate.

Insegna a sviluppare uno sguardo più curioso, meno giudicante e più capace di distinguere ciò che è accaduto da ciò che abbiamo imparato a credere su noi stessi.
Ed è lì che, spesso, inizia il cambiamento.

💬 C'è un giudizio su di te che hai dato per scontato per anni e che oggi ti chiedi se sia davvero vero?

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03/08/2026

Ci sono giorni in cui ci guardiamo allo specchio e ciò che vediamo sembra confermare tutti i nostri dubbi.
Ma spesso il problema non siamo noi.

Il problema è lo specchio attraverso cui abbiamo imparato a guardarci.
Uno specchio costruito da esperienze dolorose, giudizi, aspettative e confronti che, con il tempo, si sono trasformati in convinzioni: "non sono abbastanza", "devo essere perfetto", "se sbaglio valgo meno".

Se quello specchio è rigido e deformante, anche l'immagine che ci restituisce sarà inevitabilmente distorta. E così finiamo per interpretare noi stessi attraverso una lente che non racconta la realtà, ma le nostre ferite.

La psicoterapia non cambia chi sei.
Ti aiuta a riconoscere che, molto spesso, ciò che ha bisogno di essere messo in discussione non è il tuo valore, ma lo specchio con cui continui a osservarlo.
Perché quando cambia lo sguardo, cambia anche la possibilità di vedere te stesso con maggiore chiarezza, autenticità e gentilezza.

💭 E tu, quanto ti fidi dello specchio con cui ti guardi ogni giorno?

30/07/2026

06/07/2026

⚠️Attenzione: non tutte le persone egoiste sono narcisiste.

Ma se in una relazione ti senti costantemente giudicato, svalutato o manipolato, è importante fermarsi e osservare ciò che sta accadendo.

Le persone con tratti narcisistici marcati possono alternare momenti di grande attenzione e coinvolgimento a periodi di freddezza, critica e distanza emotiva.

Il risultato?

Chi sta dall'altra parte finisce spesso per mettere continuamente in discussione sé stesso.

Una relazione sana non dovrebbe farti perdere fiducia nelle tue emozioni.

📲Se ti riconosci in queste dinamiche, scrivimi in privato.
🫀Può essere il primo passo verso il cambiamento.

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03/07/2026

⚠️Chi ti ama non ha bisogno di sminuirti, controllarti o farti dubitare del tuo valore.
Le relazioni che fanno bene non si costruiscono sulla paura di perdere l'altro, ma sulla libertà di essere autentici.

✨Ricorda: non devi rinunciare a te stesso per essere amato.
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01/07/2026

🧠Il narcisismo patologico non si manifesta solo attraverso atteggiamenti di superiorità o bisogno di attenzione.

Spesso il suo effetto più profondo emerge nella relazione: chi vive queste dinamiche può arrivare a dubitare delle proprie percezioni, delle proprie emozioni e persino del proprio valore.

È un processo graduale, fatto di svalutazioni, manipolazioni sottili e continui tentativi di controllo.
Per questo è importante imparare a riconoscere le relazioni che ci aiutano a crescere da quelle che ci allontanano da noi stessi.
Una relazione sana non ti fa sentire costantemente sbagliato. Ti permette di sentirti visto, ascoltato e rispettato.

💭 Ti è mai capitato di mettere in dubbio te stesso all'interno di una relazione?

19/06/2026

Forse non ti manca quella persona.
Ti manca l'idea che avevi di lei.

A volte non soffriamo per chi abbiamo perso, ma per ciò che speravamo che quella relazione diventasse.
Ci aggrappiamo ai momenti belli, alle promesse, alle possibilità.

Così finiamo per confondere l'ansia con l'amore. L'attesa con il desiderio. L'incertezza con la passione.
Ma l'amore non dovrebbe lasciarti costantemente nel dubbio.

L'amore sano non ti consuma. Non ti tiene in sospeso. Non ti fa sentire in competizione per essere scelto.
Ti fa sentire al sicuro.

💭 Ti è mai successo? 👇

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