Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 08:00 - 13:00

Caterina Ceccarelli

Casa
Italia
Airola
Caterina Ceccarelli

Non iniziare una dieta che ha una data di scadenza�
Concentrati su uno stile di vita che duri per sempre�

04/09/2026

Cibo e cellulite: sai cosa mettere nel piatto? 🧐
Per contrastare la ritenzione idrica:
❌ Riduci sale e zuccheri raffinati
🟢 Aumenta i cibi ricchi di potassio (come finocchi e spinaci!)
Il potassio aiuta a drenare i liquidi in eccesso dalle cellule e a sgonfiare i tessuti. 💧✨
📲 Salva il reel per non dimenticarlo e contattami per un piano nutrizionale personalizzato!

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

02/09/2026

Non contare solo le calorie, investi sulla qualità! 🍎
🍝 La vera salute non è una somma matematica, ma uno stile di vita consapevole.

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

31/08/2026

Mangi spesso di fretta o in piedi? 🏃‍♀️ Se non mastichi bene, il tuo stomaco deve fare il doppio del lavoro e produrre più acidi!
❌ Evita: Caffè a stomaco vuoto, peperoncino e bibite gassate.
✅ La soluzione: Mastica lentamente per alleggerire la digestione!
📩 Soffri spesso di acidità? Scrivimi in privato per una consulenza personalizzata!

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

28/08/2026

Sudare di più non significa dimagrire di più! 🥵❌
Allenarsi sotto il sole delle 14:00 ti regala solo disidratazione e stress termico, non un metabolismo più veloce.
Per ottenere risultati (in sicurezza):
🕒 Scegli le ore più fresche (mattino presto o sera).
🏠 Opta per allenamenti indoor o all'ombra.
E tu, in che orario preferisci allenarti? Scrivilo nei commenti! 👇

26/08/2026

Se dopo pranzo vuoi goderti una bella nuotata senza la sensazione di pesantezza, punta su cibi freschi e leggeri come l'insalata di riso! 🌾🥗
Evita i piatti troppo elaborati che rallentano la digestione con il caldo.
👇 Tu cosa metti di solito nella borsa frigo? Scrivimelo nei commenti!

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

24/08/2026

2 litri d’acqua al giorno in estate… bastano davvero? ☀️💧
La risposta breve è: dipende! In media, un uomo di circa 70 kg dovrebbe bere attorno ai 2,5 litri.
Ma quando fa molto caldo o si suda di più, il fabbisogno può salire a 3 o persino 4 litri al giorno!
👉 Il consiglio pratico per non sbagliare: Controlla il colore delle tue urine!
🔴 Scure? Stai bevendo troppo poco.
🟡 Chiare (tipo camomilla)? Idratazione perfetta!
E tu, quanti bicchieri d'acqua riesci a bere al giorno?
Scrivimelo nei commenti! 👇

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

21/08/2026

Allenarsi sotto il sole nelle ore più calde può causare:
❌ Cali improvvisi di pressione
❌ Sbalzi termici eccessivi
❌ Ritenzione idrica (il corpo trattiene liquidi per difendersi)
⏰ Quali sono gli orari migliori? Prima delle 8:00 del mattino o dopo le 20:00 di sera!
🏋️‍♂️ E se non riesci in questi orari? Scegli strutture adeguate e climatizzate oppure, se sei al mare, approfitta della battigia! 🌊
Allenarsi nei momenti giusti ti aiuta a:
✅ Evitare cali di pressione
✅ Rispettare il cuore riducendo lo stress cardiaco
✅ Bruciare i grassi in modo più efficiente

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

19/08/2026

Bevi tanto ma senti di avere comunque caldo e poca energia? 🥵💧
Quando le temperature si alzano e la sudorazione aumenta, non perdiamo solo acqua, ma anche sali minerali preziosi. E l'idratazione non passa solo dal bicchiere!
Integrare l'idratazione attraverso l'alimentazione è una delle strategie più efficaci per combattere la calura estiva.
Porta più spesso a tavola cibi freschi e ricchi d'acqua come:
🥒 Cetrioli: freschi, depurativi e leggeri
🥒 Zucchine: perfette sia crude in insalata che grigliate
🍉 Anguria: la regina dell'estate per reintegrare i liquidi con gusto!
L'idratazione parte dal piatto 🍽️

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

17/08/2026

Bevi litri d’acqua ma continui a sentire un caldo insopportabile? 🥵💧
Quando fa molto caldo e si suda tanto, non perdiamo solo acqua, ma anche sali minerali fondamentali come potassio e magnesio. Per questo l’acqua da sola, a volte, non basta!
Per idratarti davvero e ripristinare le energie:
🥒Zucchine e cetrioli
🍉 Anguria
Questi alimenti contengono vera e propria “acqua biologica” e sono ricchi di fibre.

Vengono assorbiti gradualmente, donandoti un’idratazione profonda e prolungata… senza appesantirti! 🌿✨
E tu come stai combattendo questo caldo torrido? Scrivimelo nei commenti! 👇👇

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

14/08/2026

La Quinoa: molto più di un semplice "superfood" 🌿
Spesso la sentiamo nominare, ma conosciamo davvero il motivo per cui fa così bene?
Ecco perché dovresti integrarla nella tua dieta:
Energia costante: Grazie al suo basso indice glicemico, aiuta a gestire gli zuccheri nel sangue proprio come la pasta al dente, evitando l'abbiocco post-pranzo.
Saziante e amica dell’intestino:
È ricca di fibre, fondamentali per la salute intestinale e per non arrivare affamati a cena.
Leggera e inclusiva: Essendo naturalmente senza glutine, è perfetta anche per chi soffre di sensibilità intestinali o colon irritabile.
E tu, come preferisci cucinarla?
In un'insalata fresca o in una bowl calda?
Fammelo sapere nei commenti! 👇

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

Indirizzo

Via Sorlati 65
Airola
82011

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	08:00 - 13:00

Sito Web

http://www.nutrizionistaceccarelli.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Caterina Ceccarelli pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.