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Life & Performance Coaching, Massaggio Terapia e Mindfulness, in particolare per il benessere dello sportivo. Prendersi cura di sé è il miglior gesto d’amore.

07/04/2026

Lo sapevano anche nell’antica Roma.
Mente e corpo, prenditi cura di te

07/04/2026

Massoterapia.
Life Coaching.
Mindfulness.
Il nutrimento per il tuo benessere e la performance

07/04/2026

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12/04/2022

Il Massaggio Sportivo è un buon modo per favorire il recupero muscolare dopo l’allenamento. Aiuta senz’altro a liberare i muscoli affaticati dalla tensione e inoltre, serve per rimuovere l’acido lattico che viene prodotto durante l’esercizio che è spesso la causa di dolore. Così, una volta che il muscolo viene “liberato”, il flusso di sangue aumenta e l’ossigeno può di nuovo muoversi liberamente ed efficacemente nutrendio i muscoli stanchi. Il Massaggio sportivo, se incluso come parte di un allenamento specifico, può aiutare un atleta a prevenire lesioni a causa del sovrallenamento.
Al di là dei benefici fisici, il massaggio sportivo svolge anche un ruolo nella mente dell’atleta. Infatti fornisce un profondo rilassamento, una diminuzione dell’ansia, un miglioramento dell’umore e del benessere in generale.

08/04/2022

It’s Friday, it’s time to recharge your body and mind.
Prenota il tuo massaggio, in direct o su whatsapp al 329 8741391. 💆🏼‍♀️ 💆🏻‍♂️

05/04/2022

Il massaggio ha origini molto antiche e già i popoli del passato conoscevano i benefici di questa terapia naturale.

Esistono molte tecniche di massaggio che si rifanno alle più svariate culture.

Il massaggio classico, o massaggio svedese è forse la tecnica più utilizzata nella società occidentale e possiamo elencarne svariati benefici:

- il massaggio ha un effetto esfoliante e rigenerante sulla cute e aiuta quindi a liberare la pelle dalle impurità, e a renderla più morbida e luminosa. In più, gli oli o le creme utilizzate durante il trattamento hanno un effetto emolliente;

- stimola la circolazione sanguigna permettendo alla muscolatura di riossigenarsi ed eliminare le sostanze di scarto, favorendo tra l'altro anche il recupero;

- ha un effetto rilassante o tonificante sulla muscolatura, a seconda della manualità utilizzata, dalla profondità e dall'intensità dei movimenti;

- aiuta a prevenire gli infortuni donando più elasticità alle fibre e fasce muscolari, rende inoltre la muscolatura più reattiva alle contrazioni e quindi più performante;

- toglie dolori con i sistemi del gate-control e quello endorfinico;

- elimina o riduce contratture muscolari di ogni genere;

- può ridurre gli effetti negativi di cicatrici nel tessuto muscolare dovuti a stiramenti o strappi;

- ha un effetto altamente drenante su edemi (gonfiori) di vario genere e sugli ematomi;

- come effetti indiretti il massaggio contribuisce anche al miglioramento della qualità del sonno e all'innalzamento del sistema immunitario, conseguenti al rilassamento generale che induce benessere all'organismo.

Questi sono solo i principali benefici del massaggio ma se ne potrebbero citare molti altri.

E' per questo che il massaggio può diventare un'ottima alternativa a terapie molto più costose o con effetti collaterali, oppure come valido supporto a una terapia di tipo convenzionale.

A scopo preventivo, è consigliabile effettuare massaggi regolarmente, almeno una volta al mese, o più frequentemente in caso di problematiche particolari.

03/04/2022

Il linfodrenaggio Vodder è un massaggio esercitato con movimenti ritmici, lenti e armonici che servono a ricreare l’equilibro idrico nei tessuti, spingendo la linfa nelle stazioni linfatiche ed evitando così il ristagno di liquidi e di tossine nei tessuti. È una tecnica molto rilassante che ha anche un altro importante obiettivo: permette il rinnovamento del liquido interstiziale. Questo consente alle cellule di rinnovarsi e vivere più a lungo, agevolando così la riparazione dei tessuti compromessi da ferite o processi irritativi e, di conseguenza, migliorandone anche l’aspetto estetico.

Approfondimento: https://www.diabasi.it/formazione/anatomia-del-sistema-linfatico/

02/04/2022

Il più comune ma forse anche quello più efficace. Il massaggio decontratturante serve a risolvere tutte quelle condizioni di malessere improvviso che ci portano ad avere quegli insopportabili dolori quotidiani che nella maggior parte dei casi, non sappiamo neanche come ci sono venuti. Troppo tempo al cellulare, troppo tempo seduti davanti ad un computer a lavoro, uno sforzo improvviso, un movimento fatto male, i figli che vogliono stare sempre in braccio e non scordiamoci gli stati emotivi!. Insomma, i motivi possono essere veramente tanti e questo massaggio potrebbe essere la soluzione.

27/03/2022

Riparti con la bella stagione prendendoti cura del tuo corpo con uno dei trattamenti di massoterapia per riequilibrare la postura, sbloccare le articolazioni, sciogliere le tensioni muscolari e rilassare la mente per un momento di amor proprio. Mens sana in corpore sano, lo sapevano anche i latini! 💪🏼💆🏻💆🏼‍♀️

31/05/2020

Camminare allunga la vita e mantiene giovani e in salute: i benefici della camminata si conquistano passo dopo passo raggiungendo una forma fisica e mentale

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