08/08/2026
Tra le erbe aromatiche, quelle con il contenuto di ferro più elevato includono:
1️⃣ Timo (soprattutto essiccato) – tra le erbe più ricche di ferro.
2️⃣ Prezzemolo 🌿 una delle migliori opzioni da consumare fresco.
3️⃣ Basilico – contiene ferro, ma meno del prezzemolo.
4️⃣ Origano (specie essiccato) – buon contenuto di ferro.
5️⃣ Maggiorana – discreta fonte di ferro.
6️⃣ Aneto – contiene quantità interessanti di ferro.
7️⃣ Rosmarino – apporta ferro, soprattutto da essiccato.
8️⃣ Menta – ne contiene una discreta quantità.
E tu le usi ❗️❓
