Villa Sarina Centro Medico di Fisioterapia

14/06/2025

INCONTINENZA URINARIA? NON È “NORMALE”, È CURABILE.

Molte donne convivono in silenzio con l’incontinenza urinaria dopo un parto o durante la menopausa, pensando che sia una conseguenza inevitabile. Ma NON è così.

L’incontinenza urinaria non è una condanna, ma un disturbo che si può prevenire e trattare!

✅ Con una valutazione uroginecologica accurata
✅ Con un percorso riabilitativo personalizzato
puoi ritrovare il tuo benessere e migliorare la qualità della tua vita.

Vuoi saperne di più?
Parlane con i nostri specialisti il 27 giugno presso il Centro Medico Villa Sarina

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Non rimandare il tuo benessere. Ci siamo, e siamo con te.

26/10/2024

Alcamo, annuale convegno – a firma del Centro Fisioterapico Villa Sarina – sull’importanza della Medicina generale anche e soprattutto nei soggetti affetti da Sclerosi Multipla. Ai nostri microfoni, i dottori: Mariano Cusumano, Liberia Maltese e Lorena Lombardo. Durata: 2:50 Per rimanere sempr...

28/09/2024

Nuovo ed interessante congresso. Le nostre attività scientifiche trovano partner l'eccellenza come i medici della provincia di Trapani e i ricercatori del CNR.

18/07/2024

- Esercizi di Mobilità

🏋️ Il Tuo Percorso verso il Recupero Ottimale🏋️

Mantenere una buona mobilità è essenziale per la tua salute generale e per prevenire infortuni. Gli esercizi di mobilità aiutano a migliorare la flessibilità, ridurre la rigidità e aumentare la libertà di movimento delle articolazioni. Anche solo 10 minuti al giorno possono fare una grande differenza!

🔹 Perché gli Esercizi di Mobilità Sono Importanti?

- Prevenzione delle Lesioni: Migliorando la flessibilità, riduci il rischio di stiramenti e lesioni muscolari.
- Maggiore Libertà di Movimento: Articolazioni più mobili permettono movimenti più fluidi e meno dolorosi.
- Miglioramento delle Prestazioni Fisiche: Una buona mobilità è la base per qualsiasi attività fisica, dal camminare al sollevamento pesi.

🔹 Esercizi Consigliati:
1. Rotazioni del Collo: Mantieni il collo rilassato e fai movimenti circolari lenti e controllati. Questo aiuta a rilassare i muscoli del collo e migliorare la mobilità cervicale.
2. Flessioni Laterali del Tronco: In piedi, con le gambe leggermente divaricate, piegati lateralmente cercando di toccare il ginocchio con la mano. Ripeti su entrambi i lati per allungare i muscoli laterali del tronco.
3. Circonduzioni delle Spalle: Fai movimenti circolari con le spalle, prima in avanti e poi indietro, per sciogliere la tensione e migliorare la mobilità della spalla.

🔹 Consiglio del Giorno:
Inizia ogni sessione di esercizi con un riscaldamento leggero per preparare i muscoli e le articolazioni. Questo può includere una breve camminata o esercizi di riscaldamento specifici per l’area che vuoi lavorare.

📞 Contattaci per un Programma Personalizzato di Riabilitazione:
Ogni persona è unica e i nostri esperti sono qui per creare un piano di esercizi personalizzato che soddisfi le tue esigenze specifiche. Prenota una consulenza oggi stesso!

📞 0924 25945
📧 [email protected]
🔗 Scopri di più sul nostro sito: https://www.villasarina.com

10/07/2024

🌿 Consigli di Salute dai Nostri Esperti

🏋️ Esercizi di Mobilità: Il Tuo Percorso verso il Recupero Ottimale

Mantenere una buona mobilità è essenziale per la tua salute generale e per prevenire infortuni. Gli esercizi di mobilità aiutano a migliorare la flessibilità, ridurre la rigidità e aumentare la libertà di movimento delle articolazioni. Anche solo 10 minuti al giorno possono fare una grande differenza!

🔹 Perché gli Esercizi di Mobilità Sono Importanti?

Prevenzione delle Lesioni: Migliorando la flessibilità, riduci il rischio di stiramenti e lesioni muscolari.
Maggiore Libertà di Movimento: Articolazioni più mobili permettono movimenti più fluidi e meno dolorosi.
Miglioramento delle Prestazioni Fisiche: Una buona mobilità è la base per qualsiasi attività fisica, dal camminare al sollevamento pesi.

🔹 Esercizi Consigliati:

Rotazioni del Collo: Mantieni il collo rilassato e fai movimenti circolari lenti e controllati. Questo aiuta a rilassare i muscoli del collo e migliorare la mobilità cervicale.

Flessioni Laterali del Tronco: In piedi, con le gambe leggermente divaricate, piegati lateralmente cercando di toccare il ginocchio con la mano. Ripeti su entrambi i lati per allungare i muscoli laterali del tronco.

Circonduzioni delle Spalle: Fai movimenti circolari con le spalle, prima in avanti e poi indietro, per sciogliere la tensione e migliorare la mobilità della spalla.

🔹 Consiglio del Giorno:
Inizia ogni sessione di esercizi con un riscaldamento leggero per preparare i muscoli e le articolazioni. Questo può includere una breve camminata o esercizi di riscaldamento specifici per l’area che vuoi lavorare.

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Il Centro offre attività di fisioterapia e riabilitazione osteomioarticolare, cardiologica e riabilitazione del pavimento pelvico.