Dott.ssa Sara Bosatra Psicologa Psicoterapeuta

24/08/2026

Abitare il proprio corpo, per poter abitare le relazioni.

Oggi ho partecipato come esperta psicologa scolastica a una giornata di formazione per docenti, nel bosco e nei prati del Faiallo, proponendo il laboratorio esperienziale "Abitare le relazioni: pratiche di coregolazione per insegnanti". Niente aula, niente alunn*: solo spazio per fermarsi e sentire.

Abbiamo camminato sui monti affacciati sul mare, trovando connessione con la natura e godendo di una bellezza che aiuta a fermarsi.
Siamo stat* in ascolto della saggezza del corpo, che segnala agio, attivazione, vie per tornare al senso di sicurezza.
Abbiamo sperimentato anche cosa significa muoversi insieme a un'altra persona, e cosa significa lasciarle spazio, restando comunque testimoni: immobili, in silenzio, a distanza, eppure in contatto.

Credo profondamente nella preziosità di occasioni come questa: prendersi cura di chi ogni giorno sta in relazione con ragazze e ragazzi è già, di per sé, prendersi cura della scuola ancor prima dell'inizio delle lezioni. Al di là dello studio di contenuti, prepararsi significa anche tornare ad abitare il proprio corpo, la propria presenza, perché è da lì che parte ogni relazione educativa.

Per me è stato anche il primo giorno dopo le ferie e non potevo desiderare un rientro più bello: in natura, a facilitare l'incontro con sé e con l'altro.

Grata, davvero ❤️🌱

04/08/2026

Oggi è un giorno che aspettavo da un po' ❤️

SIPPE - Società Italiana Psicoterapia Psicodinamica Espressiva è nata dal 2025, ma solo oggi trova il suo spazio sui social. Dietro c'è stato un lavoro fatto di rete, burocrazia, pazienza e qualche ostacolo superato a forza di crederci ✨️

Dedico questo momento a tutte le colleghe che, da parti diverse d'Italia, hanno scelto di far parte di questo percorso e di rinforzarlo con la loro presenza, nonostante le distanze.

Vi invito a scoprire SIPPE e il nostro approccio espressivo 💃🏻

10/06/2026

Dopo l'approvazione del ddl Valditara mi sono presa qualche giorno per riflettere, osservare le risposte della comunità scientifica e le reazioni dell'opinione pubblica. Ascoltandomi, sento tante emozioni e risposte corporee, ma mi è chiarissimo il vissuto prevalente: PREOCCUPAZIONE.

La legge vieta l'educazione sessuo-affettiva in materne ed elementari. Alle medie e superiori si farà previo consenso firmato dei genitori, solo se approvano il programma. Risultato: non tutt* * minori riceveranno le stesse informazioni, l'accesso a un diritto universale alla salute dipenderà da cosa decide la famiglia. E senza un'educazione condivisa si lascerà spazio libero agli stereotipi di genere, con tutte le conseguenze che conosciamo: violenza contro ragazze e donne, discriminazione verso le minoranze sessuali ⚠️

Per l'OMS l'educazione sessuoaffettiva è il principale strumento di prevenzione di abusi, relazioni tossiche e violenza. Eppure, la politica ha invaso un campo che evidentemente non conosce, ignorando dati e letteratura e basando il ddl su propaganda ideologica priva di fondamenti scientifici 🗣

Ma c'è una cosa che mi colpisce più di tutto.

Molti adulti percepiscono questa educazione come una minaccia alla propria autorità genitoriale. La frase più comune: "per mio figlio decido io." E così si perde il patto tra famiglie, scuola e istituzioni, il cui obiettivo non è di certo sostituire i genitori, ma educare insieme minori capaci di riconoscere le emozioni, rispettare i confini propri e altrui, sapere quando e a chi chiedere aiuto, indipendentemente dalle risorse della singola famiglia 🌸

* minori che più avrebbero bisogno di tutto questo sono esattamente quell* i cui genitori non firmeranno il consenso.
E qui viene il paradosso: i commenti degli adulti a favore del ddl sono estremamente violenti, difensivi, mossi da paure infondate, incapaci di distinguere educazione e minaccia, portatori di informazioni scorrette sulla sessualità, discriminatori per le minoranze.
↪️Gli adulti stanno mostrando esattamente i deficit che l'educazione sessuo-affettiva si propone di affrontare‼️

L'educazione servirebbe innanzitutto al mondo adulto ❤️‍🩹

31/05/2026

Intervista al volo pre-partenza del corteo di ALPride 🌈

30/05/2026

Oggi Alessandria ospiterà il suo sesto Pride. Felice di aver contribuito a smontare alcuni degli stereotipi più diffusi sulle tematiche LGBT+ in questa intervista di Psicose su Radio Gold News

Il senso di occuparsene in quanto psicologa è quello di rimediare agli errori del passato della Salute Mentale, che purtroppo ha contribuito a patologizzare comportamenti e identità sessuali che escono dal modello eterocisnormativo. Oggi invece la Salute Mentale si impegna a decostruire stereotipi e contrastare lo stigma sociale prodotto dall'odio basato sull'identità sessuale, vero problema che produce stress, sintomi, violenze e malessere psichico.

Ci vediamo al Pride! ❤️🌈

RADIO GOLD - Il 30 maggio Alessandria ospiterà il Pride (con diretta su Radio Gold) e come sempre iniziano ad affacciarsi gli hater che condannano questo

18/05/2026

Ogni volta che lavoro con preadolescenti e adolescenti resto colpita dal loro stupore quando scoprono che bastano poche accortezze per dare spazio di espressione a tuttə, sentirsi davvero ascoltatə, scoprire somiglianze e differenze inaspettate che creano nuove connessioni nel gruppo, prendere posizione su cosa pensano e non solo su cosa sanno.

I corpi raccontano le dinamiche del gruppo prima ancora che le parole le nominino: chi si irrigidisce quando parla, chi occupa lo spazio con sicurezza, chi si fa piccolə quando gli altri ridono, chi interrompe senza accorgersene prendendo il posto altrui, chi per la prima volta prende posizione nello spazio e si accorge di essere l'unicə a farlo ma resta lì.

Potrà sembrare scontato a molte persone adulte che ripensano alla propria preadolescenza, ma oggi, nel mondo velocissimo e digitalizzato che noi adulti abbiamo costruito, la relazione tra pari è diventata spesso difficile, superficiale, performante, da portare avanti nei ritagli di tempo tra le attività schedulate.

Nelle ultime settimane ho lavorato con le classi prime e seconde della scuola secondaria di primo grado Alexandria International School, proponendo incontri dedicati alla relazione tra pari, a partire dalla consapevolezza delle dinamiche di gruppo emergenti e uniche in ogni classe.
Offrire supporto alle classi per prendere consapevolezza di risorse e fragilità del gruppo è una risposta preventiva alle difficoltà di socializzazione: nutre la curiosità di incontrarsi in modo autentico, apre alla possibilità di ridistribuire il potere quando ci sono sbilanciamenti svantaggiosi per il benessere collettivo, alimenta la speranza di poter cambiare ciò che non fa stare bene e il senso di agency sociale.

Se quasi tutte le classi hanno espresso esplicitamente "dovremmo fare queste attività almeno una volta alla settimana!", significa che la strada è giusta ❤️

🗣️ Imparare a stare bene insieme è parte della crescita.
Nelle ultime settimane, le classi prime e seconde della nostra Scuola Secondaria di I grado hanno partecipato a un percorso di gruppo guidato dalla Dott.ssa Sara Bosatra Psicologa Psicoterapeuta , pensato per aiutare i ragazzi a conoscersi meglio, ascoltarsi e riflettere sulle dinamiche della classe.
Attraverso attività esperienziali, momenti di confronto e strumenti espressivi verbali e non verbali, gli studenti hanno avuto l’opportunità di:
✨ dare spazio alle proprie emozioni
✨ esprimere opinioni senza giudizio
✨ imparare ad ascoltare gli altri
✨ riflettere sul valore del gruppo classe
✨ costruire insieme regole condivise per stare bene a scuola
Un’esperienza che ha permesso ai ragazzi di scoprire lati nuovi dei propri compagni e di vivere relazioni più autentiche, in un’età in cui spesso il dialogo viene sostituito da comunicazioni veloci e digitali. 💬
In alcune classi, il lavoro si è trasformato anche nella creazione di un vero e proprio “manifesto del benessere di classe”: regole condivise e costruite insieme dai ragazzi, per promuovere rispetto, collaborazione e responsabilità reciproca. 🤝
Perché crescere significa anche imparare a stare in relazione con gli altri, ascoltarsi e costruire insieme un ambiente in cui sentirsi accolti. 🌱

17/05/2026

Felice di aver contribuito alla celebrazione della Giornata Internazionale contro l'omolesbobitransfobia con questa intervista per la rubrica PSICOSE su Radio Gold News ❤️🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

Psichiatria e Psicologia hanno molto da fare per smontare pregiudizi e stigma che esse stesse hanno contribuito a rinforzare nei decenni precedenti, patologizzando quelle che invece sono ormai riconosciute dalla comunità scientifica come varianti naturali della sessualità umana.

Decenni di ricerche scientifiche e metanalisi confermano che le variabili legate all'identità sessuale di una persona (come orientamento sessuale e identità di genere) non hanno alcun ruolo nel determinare le competenze affettive o le capacità genitoriali. Eppure i pregiudizi e le violenze discriminatorie continuano a colpire milioni di persone, minando la salute mentale e il senso di sicurezza delle minoranze sessuali.
I risultati sono l'aumento delle violenze su base omolesbobitransfobica e la discesa nelle ultime posizioni della classifica dei paesi europei in tema di tutela dei diritti delle persone LGBT+ (dati ILGA Europe).

Sognando un tempo in cui questa giornata non sarà più necessaria, continuiamo a tenere alta l'attenzione su questo tema per promuovere il cambiamento culturale di cui il nostro paese ha evidentemente bisogno, a tutela della salute mentale di tutt* ❤️

RADIO GOLD - Nella giornata internazionale contro l'omofobia, la bifobia e la transfobia parliamo di "coming out" e "outing". La scienza ha dato tutte le

15/05/2026

Prendersi cura di sé è un bisogno sano, favorisce un senso generale di benessere psicofisico e aiuta l’autostima.
Ma quando la cura di sé diventa una prestazione da mostrare o una ricerca ossessiva di ottimizzazione, il corpo smette di essere un luogo vivo e sicuro da abitare e diventa un progetto da correggere, in cui non si é mai abbastanza.

Nella nuova puntata di Psicose su Radio Gold abbiamo parlato di self-care: di come un bisogno reale sia stato trasformato in un imperativo estetico e morale, di cosa succede quando il valore di sé dipende dall'immagine che si riesce a mostrare, e di cosa distingue invece una cura autentica da una performance del benessere.

🎙️ L'intervista completa è sul sito di Radio Gold a questo link

RADIO GOLD - Imprigionati in diete ferree, ossessionati da orologi che contano passi, ore di sonno e calorie oppure agganciati a routine di trattamenti

12/05/2026

Il 56% dei contenuti monitorati sui social italiani nel 2025 è stato classificato come negativo: più di uno su due.

Questi dati rivelano un fenomeno psicologico preciso, con radici profonde e conseguenze reali su chi lo subisce, su chi lo osserva in silenzio e persino su chi lo produce.

In questa puntata di Psicose ho parlato con Radio Gold News di cosa succede in termini di salute mentale quando scriviamo o leggiamo un commento violento online: perché lo schermo abbassa le nostre difese emotive, cosa distingue uno sfogo individuale da una sh*tstorm organizzata, e soprattutto come passare dalla reazione automatica a una risposta consapevole.

L'articolo include anche il Manifesto di Parole O_Stili: dieci principi semplici che vale la pena rileggere e condividere spesso!

🎙 Trovate il link all'intervista completa nell'articolo di Radio Gold qui sotto

RADIO GOLD - I commenti sui social continuano a essere violenti. Lo scorrere del tempo non attenua la loro tossicità e addirittura il rischio riscontrato

22/04/2026

Questa serata è nata dall'ascolto di un malessere. Dai segnali che il corpo da tempo mi mandava per l'esposizione mediatica continua a violenze, ingiustizie e crimini contro l'umanità che tuttora non trovano contenimento e condanna, lasciandoci tutt* in uno stato di dolorosa impotenza.

Da quel malessere è venuto il prendermi cura di me, poi lo studio e il desiderio di portare questo tema nel mio lavoro a supporto della salute mentale collettiva, per offrire un contributo, piccolo ma concreto, su come possiamo stare in relazione con tutto questo senza esserne sopraffatti.

Ieri sera è stata qualcosa di più di una serata divulgativa: è stata un'occasione per guardarci, stare in ascolto della saggezza del corpo, essere testimoni altrui, riconoscerci e regolare insieme le nostre menti.
Siamo animali sociali ed è nella relazione che ciascuno può sentirsi visto, capito, connesso, sollevato, al sicuro.

Grazie di cuore a chi c'era, per la fiducia e la presenza ❤️‍🩹