25/02/2026
⛹🏼Approcci integrati al Sobrero dove la psicologia si è incontrata con lo sport per affrontare il tema dell'ansia da prestazione
🤾🏼Presenti le classi 4° & 5° ad indirizzo sportivo
🚴🏼 Abbiamo definito l'Ansia come un'energia che arriva il motore del corpo quando deve affrontare una situazione importante, individuato i segnali del corpo e i pensieri negativi tipici, descritto la differenza Ansia -Attacco di Panico come durata e sintomatologia
🤺 Video di Simon Bikes alle Olimpiadi di Tokyo 2020 & Jackson Marchetti (il capitano della squadra di nuoto in S*x Education) ci hanno offerto stimoli per osservare le manifestazioni dell' ansia da prestazione in giovani con cui potersi rispecchiare da adolescenti
🧘🏼 Abbiamo concluso con gli occhi chiusi per un'esperienza guidata di autoregolazione del respiro: uno strumento appreso dagli studenti per rallentare il motore dell' ansia e tornare in equilibrio
🤽🏼L'ansia non è un problema, è una energia: il giusto livello di ansia favorisce una buona prestazione.
Se è troppa, bisogna riconoscerne i segnali e imparare ad autoregolata.
🏫Grazie e al Professor Gnani- docente in Scienze Motorie e referente del progetto "metodologia dell' apprendimento"- per la sensibilità sul tema e il lavoro integrato 🌷
