AncaYoga

31/10/2026

😍😍😍😍😍😍😍😍
Super super super awesome.
'Avem 3 case: unde ne-am nascut, unde locuim, unde ne adunam.' cit. Irima Rimes
Descantatele tour Irina Rimes Torino❤️😍

29/10/2026

29/10/2026

Mamma, e tu? Quando è stata l'ultima volta che ti sei presa un momento tutto tuo? ❤️
Dopo la nascita di un bambino, le giornate si riempiono di nuove attenzioni, ritmi da scoprire e bisogni da ascoltare. E spesso, tra tutto questo, ci dimentichiamo di noi stesse.

Lo Yoga Mamma e Bebè nasce per offrirti uno spazio in cui ritrovare il contatto con il tuo corpo, respirare, muoverti dolcemente e condividere un momento speciale con il tuo piccolo.
✨ Non serve esperienza.
🤱 Il tuo bebè è il benvenuto, con i suoi tempi e i suoi bisogni.
🌸 Non devi essere una mamma perfetta. Devi solo concederti di esserci.

📍 AncaYoga – Via Rivera 114, primo piano, Almese.

💌 Scrivimi un messaggio WhatsApp al 340 835 8432 per info e prenotazioni.

Concederti del tempo non significa togliere amore al tuo bambino. Significa prenderti cura anche della mamma che sei. ❤️

29/10/2026

🧘‍♀️ LAVORI AD ALMESE, VILLAR DORA, AVIGLIANA O CASELETTE? QUESTA PAUSA PRANZO È PER TE! 🌿

Tra lavoro, riunioni, scadenze e giornate trascorse alla scrivania, trovare del tempo per sé non è sempre facile.
E se invece iniziassi proprio dalla pausa pranzo?
Presso il mio studio AncaYoga puoi prenderti cura di te anche durante la settimana lavorativa.
🌿 MARTEDÌ ORE 12:45 — VINYASA SOFT YOGA
Una pratica dal ritmo più dolce, per accompagnare il movimento con il respiro e dedicarti un momento di ascolto.
🌿 MERCOLEDÌ ORE 13:00 — VINYASA SOFT YOGA
Un'altra possibilità per ritagliarti uno spazio di benessere durante la giornata.
🔥 GIOVEDÌ ORE 12:30 — VINYASA POWER YOGA
Una pratica più dinamica e intensa, per chi desidera muoversi con energia.

✨ Un momento per staccare dalla routine lavorativa.
✨ Un'occasione per muovere il corpo dopo tante ore alla scrivania.
✨ Uno spazio tutto tuo, senza dover necessariamente impegnare una sera della settimana.

E non devi aver mai fatto yoga per iniziare!
📍 AncaYoga — Via Rivera 114, Almese, primo piano.

Lavori nella zona industriale di Almese o ti sposti ogni giorno da Avigliana, Villar Dora o Caselette?
Potresti avere uno studio yoga più vicino di quanto immagini!

📲 Scrivimi un messaggio al numero WhatsApp 340 835 8432 per informazioni e prenotazioni.
Prima lezione di prova gratuita. Lezioni su prenotazione.

💚 Condividi questo post con un collega o un'amica che potrebbe aver bisogno di una pausa diversa!

23/10/2026

🌿 Vorresti iniziare yoga, ma pensi di non essere abbastanza flessibile?
Magari credi di essere troppo rigida.
Magari hai fastidi quando ti siedi a terra o fai fatica a rialzarti.
Oppure pensi che lo yoga sia una pratica riservata a chi è già allenato.

E se ti dicessi che puoi iniziare anche da una sedia? 💚
Lo Yoga sulla sedia è una pratica dolce e accessibile che permette di lavorare sulla mobilità, sulla postura, sulla respirazione e sulla consapevolezza del corpo, rispettando i propri limiti.

Non devi essere flessibile.
Non devi conoscere le posizioni.
Non devi essere già in forma.
Devi solo concederti la possibilità di provare.

✨ Perché prenderti cura di te non dovrebbe essere una cosa che rimandi sempre.

📍 AncaYoga – Via Rivera 114, primo piano, Almese, Val di Susa
📩 Scrivimi un messaggio su WhatsApp al 340 835 8432 per info e prenotazioni.
💬 E tu, hai mai pensato di provare yoga, ma qualcosa ti ha frenato?

21/10/2026

🌸 E se iniziassi ad ascoltare il tuo corpo invece di pretendere sempre di più da te stessa?
Ci sono momenti in cui il nostro corpo cambia, le energie non sono quelle di prima e le emozioni sembrano più difficili da gestire.

Può succedere durante il ciclo mestruale, nei periodi di forte stress o nelle fasi di transizione della vita, come la perimenopausa e la menopausa.
Eppure, quante volte continuiamo a correre, a occuparci di tutti e a mettere noi stesse all'ultimo posto?

💗 Lo Yoga Ormonale è un'occasione per fermarti e dedicarti del tempo.

Attraverso respirazione, posture, movimenti consapevoli e rilassamento, puoi imparare ad ascoltare meglio il tuo corpo e coltivare una maggiore consapevolezza del tuo benessere.
Non si tratta di combattere il tuo corpo, ma di imparare a stare dalla sua parte.

🌿 Presso il mio studio Olistico e Yoga AncaYoga trovi uno spazio accogliente in cui dedicarti a te stessa, senza dover dimostrare nulla.
💌 Scrivimi un messaggio su WhatsApp al 340 835 8432 per info e prenotazioni.
✨ Salva questo post per ricordarti che anche tu meriti tempo e attenzione, e condividilo con una donna a cui potrebbe fare bene leggerlo.

19/10/2026

🧡 Imparare a fluire, invece di cercare di controllare tutto.
Nel nostro secondo incontro del Workshop Chakra siamo entrati in connessione con Svadhisthana, il secondo chakra, legato simbolicamente alle emozioni, alla creatività e alla fluidità.
🌊 Abbiamo lavorato sulla fluidità attraverso il movimento e le posizioni yoga.
🌬️ Abbiamo ascoltato il respiro, lasciando che accompagnasse la pratica.
🧡 Ci siamo dedicati uno spazio per sentire, accogliere e ritrovare una connessione più profonda con noi stessi.
Perché lo yoga non è soltanto movimento: è un'occasione per fermarsi, ascoltarsi e scoprire qualcosa di nuovo di sé.

E questo è solo il secondo passo del nostro viaggio! ✨
Vuoi partecipare anche tu?

Il Workshop Chakra continua con i prossimi incontri dedicati agli altri centri energetici. Non serve essere esperti di yoga: serve soltanto la voglia di dedicarsi del tempo.
📍 AncaYoga – via Rivera 114, primo piano, Almese, Val di Susa
📩 Scrivimi un messaggio WhatsApp al 3408358432 per conoscere i prossimi appuntamenti e prenotare il tuo posto.
💬 Quale chakra ti incuriosisce di più?
Salva il reel, condividilo con chi vorrebbe iniziare un percorso di consapevolezza e seguimi per non perdere i prossimi incontri!

13/10/2026

La mamaia acasa ❤️💛💚🧡❤️
Back home... Back to the origins... Back to the roots... Back to childhood...
🌞❤️🧡💛💚🐱🐶🐓🐣

12/10/2026

🧡 E se ti concedessi il permesso di sentire, fluire e creare?
Il secondo chakra, Svadhisthana, è legato alle emozioni, alla creatività, al piacere e alla nostra capacità di accogliere il cambiamento. 🌊
È l'energia che ci invita a lasciare andare ciò che ci blocca, ad ascoltare ciò che sentiamo davvero e a ritrovare il contatto con la nostra parte più autentica.

Attraverso le posizioni yoga, il respiro, i mudra e la meditazione, esploreremo questo centro energetico per dedicarci uno spazio di ascolto, consapevolezza e connessione con noi stessi/e. 🧘‍♀️✨
Non si tratta di essere più flessibili o di eseguire posizioni perfette. Si tratta di imparare a fluire, senza dover controllare tutto.
🧡 Continua il percorso del Workshop dei Chakra da AncaYoga!
Un viaggio attraverso il corpo, il respiro e l'energia, per conoscerti più profondamente, un chakra alla volta.
📅 Prossimo appuntamento: 2° Chakra – Svadhisthana Venerdì 16 ottobre ore 18.30
📍 AncaYoga – Studio olistico e yoga, Via Rivera 114, primo piano, Almese
📩 Scrivimi su WhatsApp 3408358432 per informazioni e prenotazioni.
Salva il reel per ricordarti di ascoltare il tuo corpo e condividilo con chi ha bisogno di ritrovare un po' di leggerezza. 🧡