Dott.ssa Alexandra Albertelli

09/10/2026

Non devi avere tutti i pezzi al loro posto per stare bene.

Ci sono momenti in cui la vita sembra un puzzle incompleto. Alcuni pezzi non combaciano, altri sembrano mancare del tutto. E più cerchiamo di far funzionare ogni cosa, più rischiamo di dimenticarci di noi.

Ma sai qual è la verità? La salute mentale non significa avere tutto sotto controllo.

Significa imparare ad ascoltare le proprie emozioni, affrontare le difficoltà senza pretendere di essere sempre forti e riconoscere che, a volte, abbiamo bisogno di una mano.

Perché non dobbiamo risolvere tutto oggi. Non dobbiamo farcela sempre da soli. E non dobbiamo vergognarci dei pezzi che, in questo momento, non riusciamo a sistemare.

Prendersi cura di sé è un percorso: un'emozione alla volta, una difficoltà alla volta, un piccolo passo alla volta.

📅 Il 10 ottobre, Giornata Mondiale della Salute Mentale, ricordiamoci che chiedere aiuto non è una debolezza. È un modo per ricominciare a costruire.

E tu? Ti concedi il tempo di rimettere insieme i tuoi pezzi, oppure cerchi sempre di tenere tutto sotto controllo?

Se queste parole ti hanno fatto riflettere, lascia un 💙 nei commenti o condividi il reel con qualcuno che ha bisogno di leggerle oggi.

📍 Centro Luppino – Torino, Corso Galileo Ferraris 159.

15/08/2026

Quando capisci che essere manipolato è un problema tuo, sarai capace di fronteggiarlo."

Tratto dal libro"Confini " di Cloud & Townsend

Non puoi impedire agli altri di provare a manipolarti, ma puoi imparare a riconoscere quando succede e a non lasciarglielo fare.

Questo libro è davvero prezioso! Se non lo hai ancora letto, ti incoraggio a farlo il prima possibile e a trarne il massimo!

15/08/2026

15/08/2026

Il Perdono è molto difficile, perché perdonare significa che non otterremo mai da quella persona ciò che ci deve.

E questo è quello che non ci piace, perché coinvolge il lutto per ciò che non sarà mai: il passato non cambierà.

Tratto dal libro "Confini" di Cloud & Townsend

🎯 Perdonare serve a noi, non a chi ci ha fatto del male.

▶️ Scegliamo oggi di smettere di aspettare dal passato qualcosa che il passato non può darci.

11/08/2026

Al Centro Luppino crediamo in un approccio che guarda alla persona nella sua interezza. Per questo il nostro servizio di supporto psicologico e welfare aziendale è coordinato dalla Dott.ssa Alexandra Albertelli.

La sua presenza nel team ci permette di offrire una risposta concreta non solo al dolore fisico, ma anche a quelle tensioni e carichi emotivi che spesso si riflettono sulla nostra postura e salute generale. Alexandra accompagna i lavoratori e i singoli pazienti nel gestire lo stress e le difficoltà personali, creando uno spazio di ascolto sicuro e professionale.

Se gestisci un'azienda o un team e vuoi capire come funziona nel concreto, chiama ora il 339.7215278 e inizia un percorso con noi.

08/08/2026

Dopo qualche giorno di vacanza 😌
Da lunedì ritorno operativa in Studio ad Alpignano e presso il Centro Luppino

05/08/2026

"Chi perdona smette di tenere aperto il conto con chi lo ha ferito.

Chiude quel debito e rinuncia a chiedere che venga saldato.

Così facendo, scioglie le catene che lo legavano al passato e ritrova la propria libertà."

Riflessione tratta dal libro "Confini" di Cloud & Townsend

03/08/2026

"Provare, fallire e riprovare si chiama apprendimento"
(Cit. Cloud & Townsend)

24/07/2026

Ciao, sono Alexandra Albertelli, psicologa del Centro Luppino. Molto spesso ricevo persone che arrivano in studio dopo aver fatto decine di esami fisici per tachicardia o dolori allo stomaco, ricevendone sempre la stessa risposta: "Non hai nulla".

Ma il dolore che senti è reale, non te lo stai inventando. Quando la mente non riesce più a gestire uno stress prolungato o un carico emotivo troppo pesante, il corpo interviene e inizia a parlare per lei. Si chiama somatizzazione: il disagio interiore si trasforma in un sintomo fisico concreto.

Se ti senti bloccata in questo ciclo di frustrazione, sappi che concentrarsi solo sul corpo non basta. Nel mio lavoro integro l'ascolto psicologico all'approccio globale del Centro per aiutarti a decifrare cosa il tuo corpo sta cercando di dirti. Solo andando alla radice emotiva possiamo davvero liberarti da quel peso.

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13/05/2026

🤝Collaboro con il Centro Luppino da ottobre, da quando è nato si può dire.

🫴🏻 Ho percepito sin da subito accoglienza e serietà, sia per i clienti e pazienti - cuore pulsante per la vita del Centro - che per noi professionisti che mettiamo al servizio del Centro la nostra professionalità con passione e dedizione, e questo credetemi.. non è scontato!

📌 Consiglio i servizi del Centro ogni volta che un amico o conoscente ha bisogno di un e naturalmente .

💡 Un ottimo modo per conoscerci - senza impegno - è iniziando a seguire la pagina Centro Luppino.

In molti siamo cresciuti con l’idea che "farcela da soli" sia una medaglia al valore. Ci convinciamo che ignorare lo stress o la stanchezza mentale sia prova di forza, ma spesso questo diventa l'ostacolo principale al nostro equilibrio.

Il prezzo del sopportare tutto si manifesta in tensioni muscolari croniche e nervosismo costante. Al Centro Luppino affrontiamo il benessere in modo integrato perché sappiamo che mente e corpo sono collegati: per questo nel nostro team collaboriamo con la dottoressa Alexandra Albertelli, psicologa esperta, per aiutarti a mappare i tuoi carichi emotivi e gestirli al meglio.

Vedere uno psicologo non è una resa, ma una mossa strategica per recuperare lucidità e risolvere il problema alla radice, smettendo di agire per inerzia.

Scrivici in DM - "VALUTAZIONE"