Dott.ssa Maddalena Boscaro - Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Maddalena Boscaro - Psicologa Psicoterapeuta Dott.ssa Maddalena Boscaro - Psicologa Psicoterapeuta ad Ancona.

10/06/2026

C'è un momento in cui smetti di sentirti.
E spesso lo scambi per un problema.

Non sei triste.
Non sei arrabbiata.
Ti senti semplicemente spenta.
E allora inizi a chiederti cosa non va.
Ma a volte non c'è nulla di sbagliato.
A volte è il modo in cui il nostro sistema prova a proteggerci quando il carico è stato troppo a lungo troppo pesante.
Non stai diventando fredda.
Forse stai solo cercando di sopravvivere.
Per chi sente di aver bisogno di ricominciare da uno spazio piccolo e gentile, ho creato una mini guida gratuita:
"5 minuti senza colpa (e senza dover fare nulla)"
La trovi nel link in bio o qui

www.maddalenaboscaropsicoterapeuta.it/5-minuti-senza-colpa

Ti è mai successo?
Scrivimelo nei commenti.

26/05/2026

Fare tanto non è sempre una forza.
A volte è una difesa.

Siamo abituate a pensare
che fare tanto significhi essere forti.
Organizzare.
Reggere.
Andare avanti.
Ma a volte quel fare continuo
non nasce dalla forza.
Nasce dal bisogno
di non fermarsi abbastanza
da sentire davvero.
E allora continui.
Non perché stai bene.
Ma perché fermarti
è diventato il punto più difficile.

Ti risuona?

19/05/2026

Ti sei mai chiesta perché sei stanca anche quando non hai "fatto niente di speciale"?

Non è che sei debole.
Non è che dovresti "gestire meglio lo stress".
È che da anni porti un peso che nessuno vede — e forse nemmeno tu riesci a nominare del tutto.
Quella stanchezza che non passa con il sonno.
Quella sensazione di essere sempre un passo indietro rispetto a quello che dovresti fare.
Non è colpa tua. Ed esiste un modo per uscirne — gradualmente, senza stravolgere tutto.

Se vuoi capire da dove iniziare, ho preparato una guida gratuita. La trovi qui www.maddalenaboscaropsicoterapeuta.it/5-minuti-senza-colpa
Regalati cinque minuti che siano davvero tuoi.

12/05/2026

A volte non ti fermi
non perché non vuoi.
Ma perché quando lo fai
arriva tutto insieme.
Pensieri.
Stanchezza.
Tensione.
Tutto quello che tieni fuori durante il giorno
bussa appena smetti di correre.
E allora è più facile continuare.
Fare. Organizzare. Riempire.
Non perché stai bene.
Ma perché il silenzio, a volte, fa emergere troppo.
Fermarsi non è semplice come sembra.
Per questo ho creato una mini guida gratuita:
“5 minuti senza colpa (e senza dover fare nulla)”

www.maddalenaboscaropsicoterapeuta.it/5-minuti-senza-colpa

È un piccolo spazio da cui iniziare.
La trovi anche nel link in bio.
Ti riconosci in questo?

05/05/2026

“Come stai?”
“Sto bene.”

È una risposta che usiamo tutti.
All’inizio protegge.
Poi, piano piano, inizia a nascondere.
Non è una bugia.
È un modo per evitare una risposta
che richiederebbe troppa energia per essere detta davvero.
Perché spiegare come stai
non è sempre semplice.
E allora vai avanti.
Se ti va, dimmi:
quante volte lo dici senza crederci?

Scrivimelo nei commenti.

28/04/2026

Donne molto capaci.
Molto presenti.
Che reggono tutto.
E che a un certo punto
si sentono vuote.
Non perché non hanno fatto abbastanza.
Ma perché hanno fatto tutto
senza fermarsi mai a sentirsi.
E allora arriva una sensazione strana.
“Non so cosa mi manca.”
Non è mancanza.
È assenza di spazio.
Se ti va, dimmi:
ti è mai successo?

Scrivimelo nei commenti.

21/04/2026

Quando ti senti sopraffatta,
finisci per fare di più.

Quando ti senti sopraffatta
è quasi automatico.
Ti organizzi.
Fai liste.
Cerchi di rimettere ordine.
Come se il problema fosse fuori.
E bastasse ricomporlo.
Ma a volte non è fuori.
È dentro.
E continuare a fare
non aiuta a chiarire.
Aiuta solo a non sentire.
A volte il movimento più difficile
non è fare meglio.
È fermarti abbastanza
da capire cosa sta succedendo davvero.
Ti succede?
Scrivimelo nei commenti

14/04/2026

Non è sempre pigrizia.
A volte è il punto in cui il sistema si ferma perché è pieno.
Pieno di cose fatte, pensate, trattenute.
E forse non hai bisogno di spingerti di più.
Ma di accorgerti di quanto sei già carica.

Ti riconosci? Scrivimelo nei commenti — anche solo sì o no.

08/04/2026

Una domanda sola:
Chi sei quando non devi dimostrare niente?

È una domanda semplice.
Ma non sempre è facile restarci dentro.
Chi sei
quando non stai facendo qualcosa per qualcuno?
Quando non devi risolvere,
anticipare,
reggere.
Molte donne, davanti a questa domanda,
sentono un vuoto.
Non perché non ci sia niente.
Ma perché non sono abituate
a stare lì senza giudicarsi.
Forse non serve trovare subito una risposta.
A volte basta fermarsi
e restare un attimo con l
a domanda.
Se ti va, dimmi:
come ti fa sentire?









31/03/2026

Un pomeriggio libero.
E invece di rilassarti… senti un piccolo disagio.

Ti è mai successo?
Nessuno che chiede niente.
Niente da fare.
Eppure non riesci a rilassarti davvero.
Arriva una sensazione strana.
Come se mancasse qualcosa.
Nella quiete non devi fare nulla.
E proprio per questo
può sembrare un posto insolito.
Soprattutto se per tanto tempo
ti sei definita attraverso quello che fai.
Non è un difetto.
È qualcosa che si impara nel tempo.
Se ti va, dimmi:
ti succede anche a te?









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Ancona
60128

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