Dott.ssa Melissa Lombardo- Tecnico di riabilitazione psichiatrica

26/08/2026

Ti è mai capitato di sentire il viso diventare caldo, abbassare lo sguardo e desiderare di sparire?

Potrebbe essere vergogna.

La vergogna è un’emozione profondamente legata al modo in cui percepiamo noi stessi attraverso lo sguardo degli altri. Può comparire quando pensiamo di non essere abbastanza, di aver sbagliato o di non corrispondere alle aspettative.

🧠 Nei pensieri può suonare così: “Ho fatto una figuraccia.” “Cosa penseranno di me?” “Non sono capace.” “C’è qualcosa che non va in me.” “Vorrei sparire.”

🫀 Nel corpo possiamo invece sentire: • rossore e calore al viso
• aumento del battito
• sudorazione
• tensione muscolare
• nodo alla gola o allo stomaco
• sguardo verso il basso
• postura più chiusa
• desiderio di allontanarsi o nascondersi

E c’è una distinzione importante:

La colpa dice: “Ho fatto qualcosa di sbagliato.”
La vergogna può dire: “Sono sbagliato.”

Ma provare vergogna non significa che ci sia davvero qualcosa di sbagliato in noi.

A volte l’emozione ci porta a guardarci con gli occhi del giudizio che temiamo negli altri.

Riconoscere la vergogna, darle un nome e osservare cosa succede nel corpo e nei pensieri può essere un primo passo per non lasciarsi definire da essa. 🌱

E tu, come riconosci la vergogna quando arriva?

19/04/2026

Lavorare e divertirsi è possibile?
Si

15/04/2026

Quante volte abbiamo alzato gli occhi al sentire queste frasi?
Ci sono altre cose che vi danno fastidio carissim* TERP?

01/04/2026

Quante volte vediamo annunci in cui le due figure sono equiparate?
Quante volte figure sanitarie altre sono ancora convinte che siamo la stessa cosa, con medesima funzione e competenza ma nomi diversi?
E allora perché nei concorsi le figure non sono equiparate? E perché lo sono negli annunci di lavoro privato?

Ecco un po' di chiarezza

Se sei un terp o un EP fammi sapere la tua

07/01/2026

Prendersi cura e convivere con un familiare psichiatrico non è facile. Sentimenti come rabbia, frustrazione, angoscia, mancanza di speranze sopraggiungono spesso. Ma allora come si fa?
Scopri il post per conoscere gli strumenti utili e scrivimi se vuoi appronfondirli.

Nel frattempo ti consiglio di guardare il film "30 notti con il mio ex" per saperne di più.

26/11/2025

L'adolescenza ad oggi risulta un periodo di cambiamenti, fatto di ribellioni, di ricerca di identità, di affermazione e passaggio alla vita adulta.
Spesso la domanda sorge spontanea: come affianco i miei figli in questa crescita?
Vi proponiamo questo laboratorio di 5 incontri rivolto alla diade genitore/figli* in cui useremo il gioco per approfondire le tematiche principali.

Per maggiori informazioni potete scrivere o chiamare.

07/10/2025

Tutti dicono che le droghe fanno male, ma sarà vero?

Con questo post lascio a voi la risposta, illustrando non solo i rischi, ma anche gli effetti che ogni sostanza può dare.

Sono proprio gli effetti, quelli belli, quelli che ci fanno percepire al meglio, che ci inducono all'uso, che possono creare la dipendenza.

E allora prova a rispondere tu alla domanda commentando il post con:
👍 Si fanno male
👎Non fanno male
? Ne voglio sapere di più

24/07/2025

Da oggi e ancora per qualche mese sarò in maternità. Potete scrivere un messaggio e vi risponderò appena sarà possibile.

31/03/2025

Il rugby non è solo uno sport, ma è molto di più.
In questa occasione abbiamo festeggiato uno dei nostri che si è esibito come batterista.
Cosa facciamo al rugby integrato?
- allenamento muscolare
- potenziamento cognitivo di memoria, attenzione, funzioni esecutive
- socializzazione
- generalizzazione. Tutto ciò che imparo al campo lo generalizzo in qualsiasi situazione sociale.

Vieni a conoscerci e prova questo sport, ti aspettiamo il lunedi dalle 18 alle 19 ad Ancona.

28/01/2025