Psicologa, Psicoterapeuta Dr.ssa Francesca Romeo

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Psicologa, Psicoterapeuta Dr.ssa Francesca Romeo

Psicoterapeuta cognitivo comportamentale, practitioner EMDR ad Ancona e Jesi

a psicoterapia cognitivo-comportamentale (TCC) è una delle psicoterapie più diffuse ed efficaci in quanto poggia su basi sperimentali e su un metodo scientifico ; la sua efficacia nel trattamento di numerosi disturbi psicopatologici è stata convalidata e comprovata empiricamente. Numerose ricerche condotte a livello nazionale ( Istituto Superiore della Sanità) ed internazionale ( Organizzazione M

ondiale della Sanità) hanno dimostrato ampiamente come la psicoterapia cognitiva risulti maggiormente efficace o pari agli psicofarmaci. Si effettuano:
Psicoterapia individuale
Psicoterapia di gruppo
Trattamento di traumi mediante EMDR
Mindfullness
Consulenza/counseling psicologico
Gestione dell'ansia e dello stress
Gestione della rabbia
Elaborazione del lutto e della perdita
Potenziamento dell'autostima e del pensiero positivo
Trattamento del disagio psicologico in età adolescenziale
Orientamento e formazione

19/06/2026

Per quanto tempo hai messo la tua vita in attesa del corpo “perfetto”? Quante rinunce hai fatto per il terrore di non sentirti adeguata nella tua taglia?
In psicoterapia vediamo i danni devastanti di questa distorsione cognitiva: legare il proprio diritto alla felicità e alla socialità a un numero sulla bilancia.
L’odio verso il proprio corpo non genera cambiamento positivo, genera solo un esaurimento del sistema nervoso e ansia sociale.
Il tuo valore non è un parametro estetico negoziabile.
Sei stanca anche tu di farti la guerra ogni mattina davanti allo specchio? Parliamone qui sotto. 👇🏼

18/06/2026

Falsi miti sulla Body Positivity e la liberazione della Body Neutrality. 🧠⚖️
Ci hanno venduto l'idea che dobbiamo svegliarci ogni mattina e amare perdutamente ogni nostro difetto. Clinicamente parlando? È una pressione estenuante e irrealistica che genera solo nuovi sensi di colpa.
Il vero salto di mindset è la Body Neutrality: accettare che il corpo esiste, funziona, ti permette di vivere, ma non è il centro del tuo universo né la misura del tuo valore.
Sganciati dall'obbligo di sentirti sempre perfetta.
Quale di questi punti ti fa respirare di più? Dimmi la tua nei commenti 👇🏼

17/06/2026

Sadfishing e finta vulnerabilità: la mercificazione del dolore. 🧠📱
La salute mentale non è un moodboard estetico. Il trend di mostrarsi in lacrime, ma con l’angolazione perfetta e il filtro pelle attivo, crea una profondissima dissonanza cognitiva. Invece di normalizzare la fragilità, questo “sadfishing” aumenta il confronto sociale, facendoci sentire sbagliate perfino nel nostro modo di soffrire.
Le emozioni vere sono disordinate e faticose, non seguono un copione per l’algoritmo. Proteggiamo il nostro sistema nervoso da questa manipolazione empatica.
Tu cosa provi davanti a questi contenuti? Empatia o fastidio? 👇🏼

16/06/2026

Come rispondere ai commenti sul peso: la psicologia dei confini. 🧠🛑
I commenti non richiesti sul corpo sono una violazione dei tuoi confini emotivi. Non importa se fatti "a fin di bene": generano ansia, insicurezza e innescano meccanismi di difesa estenuanti. In terapia Cognitivo-Comportamentale lavoriamo sull'assertività: non devi convincere l'altro che sei bella o che stai bene, devi solo comunicargli che il tuo corpo non è in discussione.
Salva questo carosello e usa queste 4 frasi per riprenderti il tuo spazio vitale. Quale ti rappresenta di più? Scrivilo nei commenti. 👇🏼

11/06/2026

Paura e intuizione spesso suonano uguale. Ma non lo sono.
La paura è rumorosa, urgente, catastrofica — costruisce scenari nel futuro e vuole che tu resti ferma. L'intuizione è silenziosa e stabile — registra quello che è già lì, nel presente, e torna anche quando la ignori.
Nelle relazioni è ancora più difficile distinguerle. "Ho paura che mi lasci" è paura. "Qualcosa qui non va" è intuizione.
Il corpo sa distinguerle anche quando la mente no. Segui quello che senti — non quello che temi.
Salva questo carosello. La prossima volta che senti quella voce, rileggilo.

10/06/2026

In studio capisco che una persona è pronta a cambiare non quando mi dice che vuole farlo. Ma quando smette di cercare il colpevole.
Finché tutta l’energia va fuori — su quello che hanno fatto gli altri, su chi ha sbagliato, su chi avrebbe dovuto fare diversamente — non ne resta per guardare dentro.
Il momento che cambia tutto è quando arriva e mi chiede: “Perché continuo a scegliere queste situazioni?” Non è colpa. È responsabilità. E sono due cose completamente diverse.
Quel momento non arriva quando sei pronta. Arriva quando sei stanco di aspettare che cambino gli altri.
Sei già a quel punto? Scrivimelo nei commenti.

06/06/2026

Il corpo che non invecchia. L'amore che travolge sempre. La vita sempre piena. La produttività continua. Le emozioni sotto controllo.
Cinque standard che non hai scelto — ma che usi ogni giorno per misurare quanto vali.
Il problema non sei tu. È il metro.
Questi standard non sono tuoi — li hai ereditati da un sistema che guadagna tenendoti insoddisfatta. E puoi smettere di applicarli.
Salva questo carosello. E mandalo a chi si sta giudicando troppo duramente in questo momento.

Indirizzo

Via San Cataldo N°7
Ancona
60121

Sito Web

http://www.francescaromeo.it/

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