Gaetana Palumbo Psicologa

11/09/2024

Lo spazio è una delle cose più importanti che una terapia possa offrire a un paziente.

In mezzo alla parola e al silenzio.

Uno spazio che renda possibile trovare qualcosa di se stesso qualcosa, che non si vedeva prima.

Prenditi il tuo spazio!

22/03/2024

Ascoltare è più che ascoltare.
Ascoltare comprende l'apprensione del ritmo, del tono, dello spessore delle parole.
Ascoltare significa capire sia ciò che viene detto che ciò che non viene detto.
Ascoltare significa capire che anche il silenzio parla - o capire che la gente continua a dire quando smette di parlare.

Ascoltare significa anche non interrompere le persone quando non parlano nella velocità che vorremmo o con la chiarezza che vorremmo e soprattutto quando non dicono quello che pensavamo avrebbero detto.
Ascoltare è non indurre le persone a dire ciò che vorremmo che dicessero.

Eliane Brum

18/03/2024

Il ricordo non ha la potenza del momento perché il presente è travolgente, il presente ti commuove in un modo che il resto non fa.

Si ha la tendenza a pensare di poter essere felice solo nel futuro, che saremo felici quando si risolverà quel problema, quando ci si sposerà, quando si avrà finito di pagare la casa, quando arriverà un figlio... c'è sempre un "quando" che agisce come un meccanismo per spingere avanti la causa della felicità.
“Come posso essere felice, anche se mi stanno accadendo cose belle, se non ho ancora la mia casa?", aiuta a posticipare la felicità e a non godersi l'oggi.
E dimostra che per essere felici bisogna avere la vita sotto controllo.

La sfortuna si incrocia sempre, credere di avere la vita sotto controllo è un'utopia. Quindi quello che puoi fare è progettare il meglio che puoi per realizzare il tuo desiderio, ma se devi avere tutto sotto controllo l'unica garanzia è che la felicità non arriverà mai.

Gabriel Rolón

01/01/2024

02/11/2022

"Ma quindi, posso chiederti, come hai affrontato il dolore?"

"Senti, attraversandolo.
All'inizio cercavo di rinchiuderlo, non vedevo l'ora che passasse, pregavo affinché succedesse.
Poi alla fine ho capito che c'era, esisteva, e non potevo farci nulla, allora mi ci sono seduta accanto, tentando di comprenderlo, capirne le sue parti, sfumature, motivazioni e cosa potessi prendere per farci qualcosa di buono."

Per info e appuntamenti
☎ 347 2974308
📍Via Murelle, 115 Angri (Sa)
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13/09/2022

Senti di star "perdendo la testa"? Oppure l'hai già persa? È in un posto preciso, magari lasciata lì consapevolmente, oppure ti sei accort* troppo tardi che non era più agganciata al tuo collo?
Settembre è forse il secondo capodanno dell'anno, quello stracolmo di buoni propositi e promesse, tuttavia, quegli obiettivi, sono davvero quello di cui hai bisogno, in linea con i tuoi desideri? Ma poi tu, ti senti davvero in linea con te stess* e la tua testa?
In alcuni casi un percorso terapeutico potrebbe aiutarti a trovare la tua linea (e la tua testa), quella che senti davvero tua da percorrere!

💡MA QUANDO È CONSIGLIABILE INIZIARE UNA PSICOTERAPIA?

🖇️ il malessere interferisce con la nostra capacità di concentrazione, o quando notiamo un calo d’interesse verso qualsiasi tipo di attività: anche stare con le persone care non riesce a darci nessun piacere. La noia sembra prevalere su tutto.
🖇️ evitiamo situazioni o luoghi (fobie situazionali) per il timore che possano crearci dei profondi disagi;
🖇️ il disagio psicologico, originato da eventi particolari (un lutto, una separazione o un cambiamento inaspettato) si protrae nel tempo e non accenna a diminuire;
🖇️ l’ansia o alcuni pensieri ricorrenti interferiscono con le nostre scelte quotidiane (anche con quelle più semplici, come decidere di uscire per una pizza con gli amici, una passeggiata in centro, ecc.)
🖇️ ci sembra di non avere via d’uscita, ci sentiamo sfortunati o destinati all’infelicità;
🖇️ vorremmo realizzare i nostri sogni, ma crediamo che, per noi, siano di impossibile realizzazione;
🖇️ vorremmo intraprendere una nuova attività lavorativa, ma ci manca il coraggio; oppure quando le relazioni lavorative (già esistenti) non ci fanno stare bene;
🖇️ ci sentiamo continuamente inadeguati e abbiamo un pessimo rapporto con il nostro corpo;
🖇️ stiamo affrontando una separazione, oppure la coppia deve fare i conti con un tradimento;

Se stai attraversando un momento difficile puoi chiamarmi e fissare un appuntamento presso il mio studio. Oppure richiedere un appuntamento Skype.

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