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Percorsi Riabilitativi e di Allenamento Personalizzati. Ti aiuto a raggiungere il benessere completo

02/02/2026

Allenamento post chirurgia 🦿

Esistono davvero degli esercizi migliori rispetto ad altri una volta chi ci si è operati?
O c’è da rispettare dei tempi fisiologici affinché il corpo risponda piano piano ai vecchi stimoli?

Bene, buona visione di video!

Dr. Leonardo Scarfó | Centro Lenia Salute e Movimento
📍Via Giovan Battista Grassi, 10, Aprilia

Se desideri discutere del tuo caso specifico e prenotare un trattamento osteopatico, contattami📩

salute riabilitazionesportiva

19/12/2025

Costa fatica correre?! 🏃
Non al tuo portafogli…. Ma alle tue Anche e Caviglie!

Ecco una split routine per migliorare la tua fluidità durante la corsa.

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riabilitazionesportiva

17/12/2025

Fai dips e trazioni ma ignori il la stabilità della spalla?
Prima o poi la spalla presenta il conto.
Ecco 3 semplici esercizi per evitare di pagarlo.

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11/12/2025

DIPS PETTO O TRICIPITI? 🦾

Inclina il busto ➜ boom, più petto.
Rimani verticale ➜ fuoco sui tricipiti.
Un piccolo cambio, un grande effetto.”

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19/11/2024

Quando è l’Ultima Volta che Hai Fatto il Tagliando al Tuo Corpo?🔍👤

Facciamo controllare l’auto, il telefono e persino la caldaia… e il nostro corpo? Il nostro “motore” personale, che ci porta ovunque ogni giorno, merita la stessa attenzione!

Controllare significa identificare possibili squilibri muscolari o articolari prima che diventino cronici.
Migliora la postura e allevia tensioni nascoste.Previene dolori futuri, salvandoti da “costi imprevisti” di salute.

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📍Via Giovan Battista Grassi, 10, Aprilia
📍V.le Giuseppe Mazzini 142, Roma

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03/10/2024

L’eccessivo stress può condizionare la tua respirazione!😮‍💨
Il diaframma è importante per una respirazione corretta e armoniosa sia nella vita quotidiana che nella pratica sportiva e come si evince si possono ristabilire tensioni che gravano sulla nostra postura🩻🔎
Anche tu ti rispecchi in questa descrizione?

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05/09/2024

Un Approccio Personalizzato per Ogni Paziente🔎🩻
Ogni paziente e ogni intervento sono unici. L’osteopata lavora in modo personalizzato per adattare il trattamento alle tue esigenze specifiche, assicurandosi che tu possa tornare a muoverti senza dolore💥🚫

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01/08/2024

Quindi avete capito che anche con le ernie potete essere trattati?🩻🔎

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12/03/2024

Sapevi che un TRAUMA trascurato può trasformarsi in un fastidio cronico?💥😢
In questo caso, un trauma alla caviglia di molti anni fa, si ripercuote periodicamente causando dolore e instabilità💥

Il trattamento affiancato da un potenziamento specifico fornirà beneficio alla stabilità della caviglia oltre che la giusta funzionalità 🍃🦶

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14/02/2024

Un DIAFRAMMA forte e flessibile è fondamentale per una respirazione sana🧘🍃.
Grazie alla sua capacità di contrarsi e rilassarsi, il diaframma lavora in armonia con i tuoi polmoni per garantire un’ossigenazione ottimale del tuo corpo. 💪🌀

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07/02/2024

Hai mai pensato che il dolore alla schiena potrebbe avere una radice inaspettata, proprio sotto i tuoi piedi? Esploriamo insieme il legame insospettabile tra la salute dei piedi e il benessere della tua schiena. 🦶🩻

Immagina il tuo corpo come un dominò: un problema al piede può avviare un effetto domino, influenzando la postura, la distribuzione del peso e, infine, portando a tensioni e dolori nella zona lombare o dorsale. 🔄🦴

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31/01/2024

Nel mio studio, l’osteopatia è un’esperienza su misura per te.👨🏻‍⚕️🩺Ogni trattamento è attentamente personalizzato per rispondere alle tue specifiche esigenze 🩻 portando equilibrio e benessere al tuo corpo.🌿

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