30/04/2023
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Posso fare Yoga in gravidanza? 🤰🧘♀
Di solito le donne che affrontano la loro prima gravidanza hanno paura di praticare yoga o qualsiasi altro tipo di pratica, ma in realtà i benefici dello yoga sono davvero sorprendenti.
Lo yoga può essere praticato senza rischi quando ci si affida ad insegnanti esperte e preparate.
Per ottenere tutti i benefici dalla pratica, la futura mamma avrà bisogno di imparare ad ascoltare se stessa e saprà così, in modo naturale, cosa è bene per lei e il suo bambino.
Tra i benefici della pratica yoga durante la gravidanza:
✔ Aiuta a mantenere una buona salute fisica ed evitare i normali disagi quotidiani durante la gravidanza come vomito e costipazione.
✔ Aumenta la forza nel corpo, specialmente in punti specifici, preparando così il corpo al travaglio.
✔ Aiuta a creare spazio per gli organi interni della mamma e per far crescere il bambino comodamente e in salute.
✔ Migliora il tono muscolare e aiuta a sviluppare consapevolezza della zona pelvica che sarà utilizzata durante il travaglio.
✔ Migliora l’apertura del torace, che aumenta l’energia e il respiro.
✔ Migliora la circolazione e previene gambe e caviglie gonfie.
✔ Aiuta a ridurre la stanchezza......e tanto altro.
Vuoi provare? Hai qualche dubbio o curiosità?
Chiama o manda un Whatsapp al 3463234668 La nostra Ambra saprà rispondere a tutte le tue domande e consigliarti il percorso più adatto alle tue esigenze.
Ti aspettiamo 💞
Lucia e Ambra
Donne, Insegnati, Mamme!
