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Giuseppe Soncin

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Creo questa pagina per poter condividere argomentazioni sullo Shiatsu, sulla Medicina Cinese, pubbli

08/10/2026

🍊 VITAMINA C: Tutto quello che devi sapere (e che nessuno ti dice)! 🍋✨
Molti la conoscono solo quando arriva il primo freddo 🤧, ma la Vitamina C è un vero e proprio superpotere per tutto il nostro organismo! 💪🚀
Scorri le immagini del carosello per scoprire:
🛡️ Come aiuta a combattere i malanni di stagione
✨ Perché è l’alleato numero 1 per una pelle luminosa e giovane
🥦 Dove trovarla a tavola ogni giorno (spoiler: non solo nelle arance!)
Ma non finisce qui… 👀
Ci sono altre curiosità e consigli personalizzati che non ho inserito nel post! 🤫📖
📩 Vuoi saperne di più? Scrivimi subito in privato! Mandami un messaggio diretto e ti risponderò con tutti i dettagli e i consigli su misura per te! 📬💬👇

07/10/2026

🚨 Lo sapevi che bastano pochi grammi per fare la differenza? 🎃✨
Se cerchi un modo naturale per fare il pieno di energia e contrastare la stanchezza, i semi di zucca sono un vero e proprio super-food! 💪 s2⚡️
Ecco perché dovresti inserire una manciata nella tua giornata:
🟢 Ricchissimi di Magnesio: fino a ~260mg ogni 30g! 📊
🟢 Altamente Biodisponibile: il tuo corpo lo assorbe e lo sfrutta al massimo! 🧠🔋
🟢 Alleati della salute: ideali per muscoli, sistema nervoso e relax serale! 😴🧘‍♂️
Facili da sgranocchiare, perfetti nelle insalate, nello yogurt o come snack spezza-fame! 🥗🥣
👇 E tu, li consumi già o preferisci altri semi? Scrivimelo nei commenti! 💬
💡 Vuoi scoprire altri consigli semplici e scientifici per il tuo benessere ogni giorno?
👉 Segui la pagina e attiva la campanella per non perderti i prossimi post! 🔔✨

05/10/2026

💊 FARMACO ORIGINALE VS GENERICO: Cambia davvero qualcosa? 🤔
Quante volte in farmacia vi siete chiesti: “Ma se costa di meno, vale lo stesso?”
Facciamo chiarezza una volta per tutte! 👇
✨ STESSO PRINCIPIO ATTIVO: L’efficacia, la dose e la sicurezza del principio attivo sono esattamente le STESSE. Il Ministero della Salute e l’AIFA garantiscono che il farmaco generico (o equivalente) curi esattamente allo stesso modo di quello di marca! 🔬✅
💡 E ALLORA PERCHÉ IL PREZZO CAMBIA?
Il farmaco originale paga i costi della ricerca e del brevetto iniziale. Quando il brevetto scade, altre aziende possono produrlo senza dover rifare tutta la ricerca da zero: ecco perché il generico costa meno! 💸📉
🎨 COSA PUÒ CAMBIARE?
Gli eccipienti (i componenti inattivi come leganti, coloranti o gusto) e la forma della compressa. Piccolo dettaglio da considerare se avete particolari allergie o intolleranze! ⚠️
La scelta finale, comunque, resta sempre la tua (e del tuo farmacista di fiducia 😉)! 👨‍⚕️🤝
👇 E TU COSA PREFERISCI?
Sei un tipo da “vado sul sicuro con il brand” o preferisci risparmiare con il generico? Scrivimelo nei commenti! 💬👇

01/10/2026

✨ Ti senti spesso stanco o privo di energie? La risposta potrebbe essere nella Vitamina B12! 🔋🧬
La Vitamina B12 (cobalamina) è un vero e proprio “carburante” per il nostro organismo 💥. Gioca un ruolo fondamentale per:
⚡️ Energia & Metabolismo (addio stanchezza cronica!)
🧠 Sistema nervoso & Concentrazione
🩸 Formazione dei globuli rossi (previene l’anemia)
⚠️ Chi dovrebbe stare più attento?
🌱 Chi segue una dieta vegana o vegetariana
👴 Persone anziane
💊 Chi assume regolarmente farmaci come gastroprotettori (IPP) o metformina
🫁 Chi ha problemi di assorbimento intestinale
Non tutte le forme di integrazione sono uguali! Dalle compresse sublinguali alle fiale, la scelta dipende dalle tue esigenze specifiche 🩺💊.
👇 E tu, conosci i tuoi livelli di B12 o hai qualche dubbio sull’integrazione?
Scrivimelo nei commenti qui sotto! 👇 Ti risponderò volentieri per darti il consiglio più adatto a te! 💬👇
🏷️ ⁠ 🌱

30/09/2026

Ti sei mai chiesto se assumi abbastanza vitamina b9?
Spesso pensiamo che basti l’alimentazione, ma ti stupirà sapere che in molti casi serve un’attenzione in più! 💡
Ecco perché è così fondamentale:
• Supporta la sintesi del DNA 🧱
• Aiuta a produrre i globuli rossi 🩸
• Contrasta stanchezza e affaticamento ⚡️
Vuoi superare questi ostacoli e sentirti al massimo delle tue forze? 🔋
💬 Scrivimi in privato per una consulenza personalizzata!

29/09/2026

Capelli deboli, unghie che si spezzano o pelle spenta? 💇‍♂️💅✨
La risposta potrebbe essere in un piccolo ma potentissimo alleato: la Vitamina B8 (conosciuta anche come Biotina)!
Spesso ne sentiamo parlare nei prodotti di bellezza, ma qual è davvero il suo ruolo? È fondamentale per la produzione di cheratina e per sostenere il metabolismo energetico del nostro corpo.
Scorri il carosello per scoprire:
Quali sono i suoi benefici principali
In quali alimenti trovarla
Quando e come ha senso integrarla
⚠️ Ricorda: prima di assumere qualsiasi integratore, il consiglio del tuo esperto di fiducia è fondamentale per capire cosa serve davvero al tuo organismo.
💬 E tu ne stai già facendo uso o hai qualche dubbio? Lascia un commento qui sotto o scrivimi in privato per una consulenza personalizzata!
📌 Salva il post per averlo sempre a portata di mano e condividilo con chi ha bisogno di un boost di benessere!

28/09/2026

Tutti conoscono la Vitamina C e la B12... ma quasi nessuno sa che la Vitamina B6 è il vero “regista invisibile” del nostro benessere! 🤫
Insieme al Dott. Giuseppe Soncin parliamo spesso di quanto un singolo micronutriente possa fare la differenza nella vita di tutti i giorni.
Ecco perché non dovresti mai sottovalutarla:
🧠 Umore e Mente: È indispensabile per produrre serotonina e dopamina. Tradotto? Meno stress, umore più stabile e più concentrazione.
❤️ Protezione del Cuore: Lavora in sinergia per tenere sotto controllo l’omocisteina, un fattore chiave per la salute vascolare.
⚡ Energia Pura: Aiuta a trasformare il cibo in energia, contrastando la stanchezza cronica.
🛡 Difese Immunitarie: Mantiene reattivo il sistema immunitario.
Spesso la stanchezza o la mancanza di concentrazione non sono un caso, ma il segnale di una carenza di cui non eri a conoscenza.
📌 SALVA QUESTO POST per ricordarti di controllare la B6 alla prossima integrazione!
💬 E tu la stai già assumendo o è la prima volta che ne senti parlare? Faccelo sapere nei commenti!
👇 Condividi il post con chi ha sempre bisogno di una carica di energia in più!
🌱

26/09/2026

Sapete perché la Vitamina B5 viene chiamata “la vitamina di ovunque”? 💡
Il suo nome scientifico, Acido Pantotenico, deriva dal greco pantothen, che significa proprio “da ogni parte”. Ed è esattamente così: è presente in un’ampissima varietà di alimenti, ed è fondamentale per quasi ogni processo del nostro organismo.
Ecco perché è un elemento chiave per la nostra salute quotidiana:
🔋 Energia per le cellule: È indispensabile per produrre il Coenzima A, la molecola che trasforma i nutrienti che mangiamo (carboidrati, grassi e proteine) in energia utilizzabile.
✨ Pelle e tessuti: Stimola la rigenerazione cellulare e supporta l’idratazione della pelle (motivo per cui il suo derivato, il pantenolo, è un ingrediente star della dermocosmesi).
🧠 Focus e gestione dello stress: Supporta la sintesi dei neurotrasmettitori e la produzione degli ormoni surrenali.
Dove la troviamo a tavola?
In alimenti come uova, cereali integrali, legumi, avocado, frutta a guscio e carne. 🍳🥑🫘
Una carenza è rara grazie alla sua ampia presenza nei cibi, ma periodi di forte stress mentale e fisico o alimentazione poco bilanciata possono ridurne le riserve, lasciandoci una sensazione di stanchezza continua.
Preservare l’equilibrio nutrizionale è il primo passo per sostenere la nostra vitalità ogni giorno.
👇 E voi, fate già attenzione all’apporto di vitamine B nella vostra routine quotidiana? Parliamone nei commenti!

25/09/2026

Ecco una versione più diretta, d’impatto e veloce da leggere, perfetta per catturare l’attenzione durante lo scroll:
Visual
Una tua foto dinamica in camice (oppure in primo piano con in mano un siero/integratore) con questa scritta sopra:
👉 “La vitamina che ti trasforma la pelle (e ti dà carica).”
Testo del Post (Caption)
Se dovessi consigliare una sola vitamina per pelle ed energia, sceglierei la B3 (o Niacinamide). 🔥
In farmacia la consiglio ogni giorno per 3 motivi fondamentali:
✨ Pelle impeccabile: Riduce i pori, regola il sebo e spegne i rossori.
⚡ Energia pura: Aiuta le cellule a trasformare il cibo in carica immediata.
🛡️ Effetto scudo: Rinforza la barriera cutanea e idrata in profondità.
🍽️ Dove la trovi? Carne bianca, tonno, salmone, arachidi e cereali integrali.
⚠️ Il tip del farmacista: In skincare è perfetta quasi per tutti. Se la prendi come integratore, occhio ai dosaggi per evitare il “flushing” (un temporaneo e innocuo rossore alla pelle).
Tu la usi già nella tua routine o in capsule? Scrivimelo nei commenti! 👇

24/09/2026

Stanchezza mattutina o pelle opaca? Spesso la risposta è più semplice (e piccola) di quanto pensi. ⚡️
Oggi parliamo di Vitamina B2 (o Riboflavina): uno dei carburanti più sottovalutati del nostro organismo.
Ecco 3 motivi per cui non dovresti mai farne a meno:
1️⃣ Energia pura per le cellule: È la trasformata ufficiale del cibo (carboidrati, grassi e proteine) in energia immediatamente utilizzabile. Niente B2 = sensazione di batteria perennemente al 20%.
2️⃣ Pelle e vista al top: Mantiene in salute le mucose, preserva l’elasticità della pelle e protegge gli occhi dall’affaticamento visivo e dallo stress ossidativo.
3️⃣ Scudo anti-ossidante: Aiuta a proteggere le cellule dall’invecchiamento precoce causato dai radicali liberi.
💡 Dove la trovi?
In alimenti come latte e derivati, uova, lievito di birra, verdure a foglia verde e frutta secca.
Tuttavia, periodi di forte stress, diete sbilanciate, attività sportiva intensa o particolari condizioni di salute possono aumentarne il fabbisogno o ridurne l’assorbimento.
❓ Pensi di averne una carenza o non sai quali integratori scegliere tra i mille presenti a scaffale?
Non affidarti al caso: ogni organismo ha esigenze diverse e l’integrazione va sempre personalizzata.
👨‍⚕️ Sono un farmacista: se vuoi capire se la Vitamina B2 (o un complesso B) fa davvero al caso tuo, inviami un messaggio in DM per prenotare una consulenza o passa a trovarmi in farmacia!
📌 Salva il post per non perderlo e condividilo nelle tue stories con chi ha bisogno di un po’ di carica! ⚡️
👇 E tu conosci già la Vitami na B2 o usi integratori del gruppo B? Scrivimelo nei commenti!

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