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Ginnastica Yoga- Ginnastica finalizzata al Fitness ed alla salute metodologia allenante Ginnastica Y In India segue Ashatanga yoga del maestro Pathaby Jois.

Daniele Dionisi classe ’65; inizia a praticare a circa 17 anni con Giampiero Valentini. Dal 1995 per 10 anni diventa allievo di Sandra Sabatini. Poi conosce Chandra Cuffaro e con lei si diploma come insegnante Yoga.

04/08/2026

Dobbiamo praticare con pazienza, ciò che non si percepisce subito, ha solo bisogno di più tempo e di una attitudine all'ascolto che si può sviluppare.
Avere fretta o giungere a conclusioni affrettate non aiuta nel percorso di scoperta. Una mente curiosa e aperta, resta sempre la nostra più preziosa alleata.

31/07/2026

Oggi abbiamo chiuso una bellissima pratica, prendendoci la meritata pausa di agosto. Una buona continuazione di vacanze ad ognuna, ad ognuno.😀

29/07/2026

Praticare affidando il proprio peso ad un supporto è un esperienza che dona stabilità e agio. Il respiro si libera, ci muove e ci sostiene. Una buona giornata ad ognuno , ed ognuna, dal nostro studio . 😀

26/07/2026

Nella pratica da me proposta, ho introdotto l'utilizzo di fasce elastiche, per comprendere come anche il nostro sistema fasciale interno segua un funzionamento analogo. Sentire come ci muoviamo all'esterno per meglio sintonizzarci con ciò che succede più in profondità dentro di noi. lo stato di presenza, intenzione, e qualità dell'ascolto fanno la differenza nel vivere un esperienza appagante. Buona domenica ad ognuna e ad ognuno .😊

24/07/2026

La pratica proposta nel mio studio prevede momenti di contatto tra i partecipanti, al fine di raffinare l' ascolto, e di sentire l'effetto massaggiante e calmante del respiro sui nostri tessuti.
Una Buona giornata 😊

15/07/2026

Buongiorno dal nostro studio yoga. luogo di pratica e amicizia tra le persone. Lezioni solo individuali, ed in piccoli gruppi due, massimo sei persone. Un saluto. 😊

08/07/2026

Testo vivamente consigliato a chiunque voglia approfondire, e studiare. Affidandosi a Ricercatori di un certo spessore e serietà. Grazie Marco Passavanti per la traduzione di un opera così Importante. Buonagiornata ad ognuno. 😊

06/07/2026

Praticare insieme sviluppa un senso di appartenenza alla comunità. Solo in un clima di fiducia e rispetto si possono fare scoperte ed esperienze nutrienti. Buona giornata ad ognuno. 😊

24/06/2026

I piedi sono il nostro unico contatto nervoso con la terra.
Ricchi di recettori nervosi, dialogano costantemente con il nostro cervello. Nonostante ciò sono una delle parti più trascurate e dimenticate. Risentono spesso di una mobilità ridotta, di una scarsa capacità di guidare i movimenti. Sembriamo spesso distaccati, e disabitati. Un po' come non avere radici.
Con la pratica, possiamo rieducare una certa sensibilità, possiamo di nuovo portare presenza. È sbalorditivo accorgersi che dando attenzione al nostro appoggio con la terra, l'effetto più immediato è la sensazione di una quiete mentale. Iniziamo da subito durante la giornata a portare lo sguardo alla nostra pianta del piede, e mettiamoci in ascolto dei suoi messaggi. Buona giornata ad ognuno.

12/06/2026

Quando iniziamo la nostra pratica , spesso percepiamo un respiro bloccato, limitato, compresso. Più che si fa fatica a sentirlo, più che si tende a forzarlo. Possiamo cambiare la nostra modalità di pratica, lavorando sullo scioglimento delle tensioni , delle rigidità che ostacolano il libero fluire della nostra vitalità . Solo dopo possiamo sentire come il respiro ci sostiene, ci guida, ci sensibilizza, aiutandoci a rimanere in ascolto ed in presenza della nostra esperienza. Il respiro si libera come una nuvola di fumo, ci eleva, e ci espande, per poi ritrarsi, accoglierci, in un moto continuo. Questo dinamismo ci porta naturalmente a fare esperienza delle pause, soprattutto quella espiratoria grande gioiello della pratica che permette di fare interessanti scoperte.

Indirizzo

Via Rosa, 40
Ariccia
00040

Sito Web

http://www.danieledionisi.it/

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