08/09/2026
🎒📚📐La scuola sta per ricominciare! È tutto pronto?
Oltre alla frenesia degli inizi c'è una cosa che i genitori temono in questo periodo: i malanni stagionali. 🤧
Si sa, tra scuola e altre attività ricreative, i nostri piccoli hanno molte occasioni di contatto con persone diverse e quindi sono più esposti a virus e batteri.🤸🥋⚽️📗📚
Per sostenere le difese immunitarie dei bambini, si possono adottare delle accortezze nello stile di vita quotidiano e utilizzare dei rimedi naturali in grado di sostenere le loro difese in maniera sinergica tra di loro.
Quando la stagione fredda è alle porte, 🌂arrivano immancabilmente anche i malanni di stagione dei bambini. Per i più piccoli è normale ammalarsi spesso perché hanno un sistema immunitario ancora in fase di sviluppo che matura e si potenzia nel tempo.
Oltre a questo, dobbiamo ricordare che con l’ingresso in società, tra scuola dell’infanzia e altre attività ricreative, hanno molte occasioni di contatto con persone diverse e quindi sono più esposti a virus e batteri. Inoltre se ci sono anche fratellini e sorelline, la ruota dell’influenza continua a girare spesso per tutta la stagione fredda.
Il fatto che sia normale che i bambini si ammalino frequentemente però non significa che non si possa fare qualcosa per aiutarli a difendersi meglio. Per ridurre questi episodi e sostenere le difese immunitarie dei più piccoli si possono adottare delle accortezze nello stile di vita quotidiano e utilizzare dei rimedi naturali in grado di sostenere le loro difese in maniera sinergica tra di loro.
Per far sì che i nostri bimbi crescano sani e forti è importante che abbiano una vita il più salutare possibile, questi sono gli aspetti più importanti su cui prestare attenzione per garantire il loro benessere:
◦ Sonno di qualità sereno e a sufficienza: i bambini devono poter riposare in un ambiente confortevole, al riparo da rumori, luce e lontano da dispositivi elettronici.
◦ Alimentazione equilibrata ricca di legumi, frutta, verdura, cereali integrali, frutta secca e semi oleaginosi. In particolare i bimbi dovrebbero mangiare tre o quattro porzioni di frutta e verdura al giorno.
◦ Attività fisica, soprattutto se all’aria aperta, contribuisce al benessere generale dei più piccoli: li aiuta a dormire più sereni, favorisce l’appetito e a mantenere in allenamento mente e corpo.
◦ Svagarsi, ridere e giocare, lo stress purtroppo influisce sul benessere del sistema immunitario, anche quello dei bambini! Approfondisci con l’articolo sull’impatto dello stress sul sistema nervoso.
◦ Integrazione: se necessario, rinforza le sue difese immunitarie in via di sviluppo con elemeltu naturali specifici,in maniera mirata e alternata.
💪🏻Come stimolare le difese immunitarie dei bambini sopra i 3 anni
Dal loro ingresso in società, quando il sistema immunitario è più maturo, possiamo alternare queste sostanze funzionali con principi che vanno a supportare le risposte del sistema immunitario volte a contrastare agenti patogeni specifici. �Tra questi attivi troviamo l’Echinacea, una pianta nota per le proprietà a sostegno dell’attivazione delle difese immunitarie nei confronti di virus e batteri di vario genere.��Anche il Sambuco è un ottimo alleato perché supporta le naturali difese dell’organismo
Le Vitamine del gruppo B a diverso dosaggio sono preziose. Sono coinvolte in tantissimi processi metabolici e in particolare energetici. Sono fondamentali per convertire il nostro cibo in energia e massimizzare l’efficienza del nostro corpo,�si rivelano delle validissime alleate per sostenere le difese di tutta la famiglia a partire dal terzo anno d’età. Oltre a sostenere le difese immunitarie, contrastano stanchezza e affaticamento e supportano il recupero post convalescenza.
Ricorda sempre che è buona norma non esagerare con questi aiuti esterni: assumendoli senza interruzione o ciclicità, si rischia di entrare nel famoso fenomeno di “tolleranza” per cui il beneficio si perde. Ecco perché è fondamentale il consiglio esperto e personalizzato del tuo Farmacista Preparatore di fiducia, che saprà fornirti consigli pratici ma autorevoli che possano aiutarti a prenderti cura del tuo benessere e di quello del tuo bambini.
💪🏻Aumentare le difese immunitarie dei bambini sotto i 3 anni: come fare
Ai più piccoli è preferibile dare supporto con sostanze che vanno a sostenere le naturali difese in maniera fisiologica, come la Vitamina D che è coinvolta, tra le sue numerose attività, anche nell’attivare il nostro “esercito” di difesa. Essendo una vitamina che otteniamo per la maggior parte attraverso l’esposizione al sole e in scarsa quantità con l’alimentazione, è importante assicurarci che i bimbi non ne siano carenti. ��Gli Omega 3 sono utili per l’integrità delle membrane delle cellule, per il sistema nervoso centrale e per la vista. Li troviamo soprattutto nel pesce, nella frutta secca a guscio come le noci e nei semi di lino, ma, sempre con il consiglio di un esperto, possiamo integrarli per i bambini che mangiano poco questi alimenti e comunque nei mesi invernali per darne in quantità maggiore.
