Open Kundalini

Open Kundalini Il Kundalini Yoga accessibile e inclusivo ��

Molte persone smettono di praticare convinte che il problema siano loro: il corpo sbagliato, la postura che non viene, l...
26/08/2026

Molte persone smettono di praticare convinte che il problema siano loro: il corpo sbagliato, la postura che non viene, la sensazione di essere sempre un passo indietro rispetto alla stanza.

Quasi mai è così. È la lezione a non essere pensata per loro.

È una differenza piccola da dire ed enorme da vivere e, nel momento in cui l'ho capita, il mio modo di insegnare è cambiato completamente.

Rendere accessibile una pratica non è un gesto gentile verso qualcuno. È fare bene il proprio mestiere.

E tu? Se insegni: qual è la sfida più grande che incontri quando provi a rendere accessibile la tua classe? Se pratichi: cosa ti ha fatto sentire fuori posto in una lezione? Scrivimelo nei commenti.

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22/08/2026

Quante volte trasformiamo una nostra esperienza (negativa) in una verità assoluta sul mondo?

“Le relazioni oggi sono impossibili.” “I ragazzi di oggi non hanno più valori.” “È sempre così.”

La Mente Neutra ci insegna a fermarci, osservare e andare oltre la polarità tra “è colpa mia” e “è colpa degli altri”.

È lo spazio in cui possiamo ascoltare con più chiarezza, riconoscere la nostra parte e scegliere come agire.

Nel reel ti propongo la Meditazione per un Cuore Calmo: puoi iniziare con 3 minuti, arrivare gradualmente a 11 e praticarla ogni giorno per 40 giorni.

Non per trovare risposte magiche, ma per creare abbastanza silenzio da poter ascoltare davvero il tuo cuore.

Cosa succede quando smetti di reagire e inizi davvero a osservare?

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Meditazione
Kundalini Yoga
Chakra del cuore

🪷 Dal 16 al 18 ottobre sarò tra gli insegnanti dello YogAssisi Festival 2026.Tre giorni nel centro storico di Assisi ded...
21/08/2026

🪷 Dal 16 al 18 ottobre sarò tra gli insegnanti dello YogAssisi Festival 2026.

Tre giorni nel centro storico di Assisi dedicati allo yoga, alla meditazione, alle discipline olistiche e al benessere condiviso.

Il tema di quest'anno è il sogno: manifestare attraverso la consapevolezza del sogno.

Il mio workshop si chiama "Kundalini Yoga Accessibile — Sognare senza confini" e sarà venerdì 16 ottobre, dalle 16:45 alle 17:45.

Un'ora per praticare senza dover dimostrare niente al proprio corpo.
Sarà possibile, perché lo desidera, praticare sulla sedia o beneficiare di alternative alle asana canoniche.

Non una versione ridotta della pratica, bensì un modo diverso di entrarci.

Perché "sognare senza confini", per me, significa prima di tutto questo: che nessuno debba rinunciare allo yoga.

Come funziona il Festival:
🎟️ Un unico Pass 3 Giorni dà accesso a tutte le masterclass, ai workshop in programma e agli eventi serali.

🌿 È adatto a qualsiasi livello, principianti compresi.

🧘 Puoi seguire le lezioni che preferisci ed entrare e uscire liberamente, anche per goderti Assisi. Ci sono un bazar e un'area dedicata ai trattamenti olistici.

⏳ Early bird fino al 1° settembre: pass completo a 190 € invece di 235 €.

📎 In bio trovi due link: la brochure con il programma completo e la pagina per prenotare il pass in promozione.

Scrivimi se ci sarai, o se ti serve qualche informazione sull'alloggio convenzionato.
Ci vediamo ad Assisi 🙏

27/05/2026

Meditazione Kundalini per i pensieri ossessivi o persistenti 🌀
Una pratica tradizionalmente usata per interrompere il ciclo di paure, ricordi dolorosi e overthinking.

✨ Come eseguirla (45 secondi)

🪷 Siediti comodamente con la schiena dritta
👁️ Socchiudi gli occhi (circa 1/10 aperti) e porta lo sguardo verso la punta del naso
💭 Richiama alla mente il pensiero o la situazione che continua a tornare
Ripeti mentalmente:
➡️ Wah → focalizzati sull’occhio destro
⬅️ He→ focalizzati sull’occhio sinistro
👇 Guru → focalizzati sulla punta del naso

Continua questo ciclo mentale per circa 45 secondi.

🌬️ Alla fine inspira profondamente, espira e rilassati.





L’universo non risponde a quello che dici con la bocca.Risponde a quello che senti nel petto. ✨Quando le tue emozioni so...
30/09/2025

L’universo non risponde a quello che dici con la bocca.
Risponde a quello che senti nel petto. ✨

Quando le tue emozioni sono allineate alla tua intenzione,
la realtà inizia a piegarsi.
Non sei più tu che insegui: è la vita che viene verso di te. 🌙

Yoga, per sentirsi vivi
18/09/2025

Yoga, per sentirsi vivi

Indirizzo

Assisi

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