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Criosauna Asti

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Asti
Criosauna Asti

Studio di massofisioterapia e chinesiologia con servizio di criosauna

12/10/2024

Quale miglior occasione del calcetto con gli amici per procacciarsi dei pazienti?! 😈

Scherzi a parte, l'attività sportiva amatoriale comporta un’alta percentuale di rischio d’infortunio a causa della mancanza di un’adeguata preparazione fisica, riscaldamento, allenamento o prevenzione.

La pratica sportiva è importante per la salute psicofisica, ma lo è altrettanto la gestione dei carichi, del riposo e di ogni fase pre e post sport.

E se tutto questo non bastasse a scongiurare qualche acciacco...beh, a quel punto posso intervenire con trattamenti e terapie adeguate per curare eventuali patologie muscolo-scheletriche e per ottimizzare un ritorno graduale e corretto allo sport!

Scopri più informazioni su Criosauna Asti 😉

26/09/2024

Hamstring!

No, non si tratta del centravanti della nazionale svedese bensì si identifica un gruppo di muscoli posizionato nella zona posteriore della coscia (definiti “ischiocrurali”) che comprende: bicipite femorale, semimembranoso e semitendinoso. L’azione predominante che compie? Flettere il ginocchio!

Le lesioni degli Hamstring sono causate più frequentemente da un’ampia e rapida contrazione o da un violento ed improvviso allungamento che causa un alto stress meccanico.

Già dopo qualche giorno dall’infortunio l’atleta può cominciare ad avere un approccio più attivo e caricare in maniera ottimale i tessuti adiacenti e i muscoli lesionati.

La prima fase di recupero (?) può comprendere terapie fisiche quali: Tecarterapia, Laserterapia o Ultrasuoni. Ideali per migliorare la vascolarizzazione, il meccanismo tissutale e alleviare il dolore.

Poi inizia il percorso riabilitativo attivo in cui è fondamentale caricare il muscolo in modo graduale.

La guarigione richiederà tempo, ma è importante guidare questo processo con una corretta riabilitazione, altrimenti di rischia di avere a che fare con un tessuto disorganizzato e maggiormente esposto ad un’altra lesione.

16/09/2024

Il ritorno al lavoro dopo le ferie non è mai troppo piacevole. Stress, tensioni psicofisiche, la solita routine.

Ma sai che la criosauna può essere una buona soluzione?
Può essere utilizzata per recuperare dopo un infortunio o per alleviare il dolore, ma forse non tutti sanno che ha anche altre applicazioni.

La criosauna, ad esempio, permette al nostro corpo di abbassare i livelli di cortisolo (ormone dello stress). Inoltre, svolgere regolarmente delle sedute di crioterapia permette al nostro corpo di di produrre serotonina e mettere in atto dei meccanismi naturali per calmare lo stress, senza bisogno di ricorrere a medicinali.

Non pensavi che 3 minuti potessero avere tutti questi benefici, vero?
Se hai domande o dubbi, scrivimi in Direct o whatsapp, sarò felice di aiutarti!

31/08/2024

🚨 Ecco l’esercizio che ti sbloccherà la schiena per sempre! 🚨

Mi dispiace deluderti, ma non esiste un vero esercizio che ti sblocca la schiena per sempre.

Esistono piccoli movimenti e accorgimenti che puoi prendere, ma trovare la ricetta giusta tramite Internet è molto difficile, se non impossibile.

Questo perché ci sono moltissime varianti che cambiano da caso a caso, da paziente a paziente, ecc.

Consultare i social o internet può essere utile, ma per guarire completamente è sempre meglio recarsi da un professionista che sappia gestire la situazione.

Come posso aiutarti io? Scoprilo sul mio profilo 😉 e, se ti va, scrivimi 😊

13/08/2024

Quando non sai se soffri più per il freddo dentro alla crio…o fuori 🤣

Però la criosauna almeno porta benessere a livello psicofisico, quindi tra le due forse è quella più vantaggiosa, no?!

Solo chi è tifoso del Torino potrà capire questa connessione, e visto che siamo a qualche giorno dall’inizio del campionato…non devo aggiungere altro vero?

Quindi per gli effetti del crioterapia vai sul mio profilo, per quello del campionato ci raggiorniamo 🤣

01/08/2024

Quando fuori ci sono 40 gradi, mancano ancora 10 giorni alla ferie e…come puoi salvarti?
Rifugiandoti nella criosauna!

Non in un mood horror come il mio, meglio se con una seduta come si deve 😉
3 Minuti nel pieno di un freddo secco e piacevole per il corpo e per la mente, soprattutto se non l’hai ancora provata!

Fai così: visita il mio profilo o scrivimi, in entrambi i casi potrai scoprire i benefici della criosauna (e trovare un pò di respiro dal caldo di questi giorni).

La mia posizione non ricorda un pò Shining?

22/07/2024

Stai per affrontare la preparazione fisica in vista della nuova stagione sportiva? O magari stai recuperando da un infortunio e vorresti accorciare i tempi?

La criosauna può essere una tua alleata!

Oltre agli altri effetti benefici, un ciclo di sedute di criosauna con la sua azione antinfiammatoria e miorilassante può permetteri di:
- Velocizzare il recupero muscolare dopo grandi sforzi fisici, come sedute di allenamento ravvicinate.
- Facilitare il recupero o prevenire lesioni muscolari e infiammazioni.

Hai mai provato a sottoporti ad una seduta? Scrivimi se vuoi saperne di più, ho aiutato molti atleti negli ultimi anni 😉

Indirizzo

Corso Alessandria 49
Asti
14100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 09:00
	10:00 - 17:30
Martedì	08:00 - 09:00
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Mercoledì	08:00 - 09:00
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Giovedì	08:00 - 09:00
	11:00 - 17:30
Venerdì	08:00 - 09:00
	11:00 - 17:30
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Telefono

+393495375768

Sito Web

http://studiogabrielepenna.it/

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