Pilates con Vincia

Pilates con Vincia Corsi di Pilates inclusivo online per vedenti e non vedenti by Cristina Vinciarelli

Dopo aver calcato i campi di pallavolo di serie A e serie B dei palazzetti di tutta Italia, si laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, diventa Chinesiologa, Massoterapista ed istruttrice di Pilates, attività che svolge in presenza nel suo studio di Asti in Piemonte.

Non credo che il viaggio serva a scappare.Credo serva a spostarsi.Non solo su una mappa, ma da quelle abitudini che fini...
12/06/2026

Non credo che il viaggio serva a scappare.
Credo serva a spostarsi.

Non solo su una mappa, ma da quelle abitudini che finiscono per diventare invisibili: le stesse strade, gli stessi orari, gli stessi pensieri.

Nella lingua norvegese esiste una parola che esprime il concetto di prescrivere esperienze nella natura e momenti di allontanamento dalla routine come supporto al benessere psicologico.

Non perché il mare, una montagna o un volo risolvano i problemi, ma perché cambiare scenario cambia anche il modo in cui guardiamo noi stessi.
A volte il beneficio più grande di una vacanza non è il riposo.
È il movimento.

L'atto semplice e potente di lasciare, per qualche giorno, il posto in cui la mente continua a raccontarsi sempre la stessa storia.

Poi si torna.
Ma non si torna mai esattamente uguali.

Una giornata per ricaricarsi: tappetino, respiro e buona compagnia.Ti aspetto al Golf Club Città di Asti per una lezione...
09/06/2026

Una giornata per ricaricarsi: tappetino, respiro e buona compagnia.
Ti aspetto al Golf Club Città di Asti per una lezione di Pilates matwork, seguita da pranzo insieme da Casa Dirce.

📍 Ritrovo ore 10:00 · Lezione ore 10:30 · Pranzo ore 12:45
💰 Quota €40 · Piscina disponibile in loco a €10
Scrivi nei messaggi privati per info o per prenotare il tuo posto 💜

04/06/2026

I social hanno reso il Pilates più creativo che mai. E questo è bellissimo!

Dall’altro lato, però, hanno anche reso più facile dare priorità a ciò che appare spettacolare, invece che a ciò che costruisce davvero un cambiamento nel corpo: sequenze scenografiche, transizioni perfette, continua varietà e ispirazione.

Tutto molto stimolante, ma non sempre utile a creare una progressione reale, perché il vero progresso spesso è più silenzioso; fatto di ripetizione e  intenzione.

È dedicare tempo a una singola abilità, consolidarla e poi portarla al livello successivo.

Forse non è il contenuto che diventa virale, ma è quello che permette al corpo di cambiare davvero.

Questo è l'approccio che guida il mio lavoro: meno rincorsa alle tendenze, più attenzione ai principi del movimento, alla consapevolezza e alla costruzione di basi solide. 💜

27/05/2026

Una sequenza di esercizi semplice ma efficace se ben svolta, per stimolare attraverso respiro, mobilità e stretching, l'apertura fra pettorali e torace, zone che spesso rimangono rigide e bloccate a causa di postura scorretta e stress.

Il foam roller è un valido strumento che potrai sfruttare per ricevere questi benefici: il peso del corpo fa il lavoro, tu respiri e lasci andare.

Prova a fare questi esercizi con me: bastano solo 2-3 minuti e sentirai subito la differenza. 💜

19/05/2026

Una sequenza sulla Cadillac che mette subito alla prova stabilità, controllo e forza.

Qui il lavoro non è solo sulle braccia: è il core che deve sostenere tutto il corpo, mantenendo il movimento preciso e il bacino stabile mentre le molle creano resistenza.

Nel pilates i limiti esistono eccome: li senti quando un movimento non viene come vorresti.Quando il respiro si accorcia...
14/05/2026

Nel pilates i limiti esistono eccome: li senti quando un movimento non viene come vorresti.
Quando il respiro si accorcia.
Quando manca mobilità, controllo o stabilità.

Ma il punto non è evitarli.
È ascoltarli, attraversarli e lavorarci con costanza.

Perché spesso è proprio lì, nel limite, che il corpo inizia davvero a cambiare. 💜

12/05/2026

Un esercizio semplice da fare anche a casa, con l’aiuto di una benda elastica.

Un lavoro che aiuta a migliorare l’allungamento della catena cinetica posteriore, partendo dall’attivazione del piede e della caviglia.
Nel Pilates anche i movimenti più semplici hanno un obiettivo preciso: creare connessione, consapevolezza e qualità nel gesto.

Pochi minuti, fatti bene, possono cambiare molto. 💜

La disciplina non è fare sempre di più.È anche saper dosare le forze e riconoscere quando è necessario fermarsi.Allenars...
01/05/2026

La disciplina non è fare sempre di più.
È anche saper dosare le forze e riconoscere quando è necessario fermarsi.

Allenarsi davvero ha questo ulteriore significato: ascoltare il corpo, capire quando può spingere e quando invece ha bisogno di recuperare.

Non si costruisce soltanto nella fatica, ma anche nell' ascolto, nel riconoscere le tue percezioni e nella qualità del recupero.

28/04/2026

Non ci aspettavamo tutto questo.

Il webinar è stato qualcosa di più di una semplice lezione.
È stato uno spazio vero, dove tante persone si sono fermate… e si sono ascoltate davvero.

Ed è proprio da lì che nasce questa decisione: lo rifacciamo, ma dal vivo!

🗓️ Sabato 9 maggio
📍a Verona
⌚ dalle 14:00 alle 19:30

porteremo quell’esperienza fuori dallo schermo:
pilates bendato + coaching, corpo e mente che lavorano insieme.

Per rallentare. Per sentirti. Per ritrovare quel contatto con te che spesso, nella routine, si perde.
I posti saranno limitati.

Se senti che è il momento giusto, scrivici o trovi tutte le info nel link in bio!

Indirizzo

Piazza Vittorio Alfieri, 61
Asti
14100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00

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