27/07/2026
🌙 L’ansia notturna può rendere difficile addormentarsi o causare risvegli frequenti. Di sera siamo soggetti a meno distrazioni lasciando più spazio a pensieri e preoccupazioni, che possono mettere il corpo in uno stato di allerta.
💡 Adottare abitudini serali più consapevoli e alcune strategie mirate può aiutare a ritrovare un riposo più regolare e migliorare il benessere generale.
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