03/08/2026
Sostituiamo questo gesto con qualcos'altro! 👍🏻
🚬☕"Fumo una sigaretta ogni tanto dopo il caffè, mica ho il vizio!"
Spesso la dipendenza dal inizia proprio così, con una che sembra un’eccezione, un piccolo piacere associato al relax dell’estate o ai momenti di convivialità. Il problema è che quel gesto occasionale può trasformarsi in un’abitudine difficile da interrompere. Non si fuma più soltanto per provare piacere, ma anche per evitare la sensazione di mancanza che la nicotina crea, alimentando un circolo vizioso da cui può essere difficile uscire.
👉🏻In occasione della Giornata Mondiale del tumore del polmone, ricordiamo che il fumo di sigaretta è il principale fattore di rischio per questo tumore. Ogni volta che si accende una sigaretta vengono rilasciate oltre 4.000 sostanze chimiche, molte delle quali cancerogene.
🚭 Spegnere l'ultima sigaretta non è solo una questione di forza di volontà, perché la dipendenza da fumo è persistente, ma con le giuste motivazioni e un sostegno adeguato tutti possono riuscirci. Non è mai troppo tardi per smettere! A qualsiasi età, porta benefici concreti per la salute e riduce progressivamente il rischio di sviluppare e altre malattie.
E se il primo tentativo non va come speravi, non scoraggiarti. Spesso smettere è un percorso fatto di più prove e l'importante è continuare a riprovarci e chiedere aiuto quando serve.
Vignetta di EKRA
