Dott.ssa Grazia Munciguerra - Psicoterapeuta EMDR - Avellino

14/08/2026

Guardi mai quanto hai fatto, invece di quanto ti manca?

04/07/2026

Ci sono progetti che nascono in silenzio.

Per mesi ho scritto, corretto, riscritto, cercando le parole giuste. Non volevo creare semplicemente un libro sull'ansia. Volevo creare qualcosa che potesse fare compagnia anche quando la terapia finisce e la paura torna a bussare.

In queste pagine ho raccolto ciò che, in questi anni, ho spiegato a centinaia e centinaia di persone: perché l'ansia sembra così spaventosa, cosa succede durante un attacco di panico, come funzionano i pensieri intrusivi e perché, anche quando sembra impossibile, se ne può uscire.

Oggi sono emozionata perché posso finalmente dirvelo.

✨ Il mio primo libro è disponibile in preorder. ✨

Spero che possa essere una guida, un punto di riferimento e una voce capace di ricordarti, nei momenti più difficili, che ciò che stai vivendo ha un senso e può essere affrontato.

Grazie a chi, in questi anni, mi ha affidato la propria storia. È anche grazie a voi se questo libro esiste.

📖 Se vuoi preordinarlo, trovi il link in bio o su giacovelli editore

E ora sono curiosa di chiederti una cosa: qual è la domanda sull'ansia a cui avresti voluto avere una risposta molto prima?
Scrivimela nei commenti. 💙

02/07/2026

Tre verità da screenshottare per ricordare ✨

07/06/2026

Parte 1 - Q&A
Per tanto tempo mi è stato richiesto di pubblicare in una storia in evidenza le risposte alle domande che davo, per cui eccoci qui con la prima parte!

Se le risposte ti sono servite, salva il post e se desideri che questo format continui scrivimi nei commenti "Q&A".
Ti aspetto ✨

PS se una pagina non si legge tutta, è perché non avevo calcolato le dimensioni. E poiché sono fan dell'imperfezione l'ho lasciata.

Ci vediamo giù,
Dott.ssa Grazia 🌸

11/05/2026

Capita - il podcast
nasce dal desiderio di dare voce a tutto ciò che sentiamo ma spesso non riusciamo a nominare.

Ogni lunedì ci sediamo insieme, con calma, e proviamo a capire un po’ meglio come funzioniamo: emozioni, relazioni, ansia, pensieri che tornano, storie che ci attraversano.

È uno spazio gentile, senza etichette e senza giudizio, dove le cose che vivi possono trovare finalmente le parole giuste.

🎧 Nuovi episodi ogni lunedì alle 10
🔗 Lo trovi nel link in bio
🌱Ti aspetto lì

Dott.ssa Grazia Munciguerra 🌸

I miei Servizi Svolgo terapie psicologiche e psicoterapie Online e in presenza a Caivano (NA) e ad Avellino (AV) Risorse gratuite per te Ho creato una raccolta di strumenti pratici e gratuiti per aiutarti a comprendere e gestire meglio la tua ansia. E-book, webinar, test e attività di monitoraggio:...

11/05/2026

Capita - il podcast
nasce dal desiderio di dare voce a tutto ciò che sentiamo ma spesso non riusciamo a nominare.

Ogni lunedì alle 10, ci sediamo insieme, con calma, e proviamo a capire un po’ meglio come funzioniamo: emozioni, relazioni, ansia, pensieri che tornano, storie che ci attraversano.

È uno spazio gentile, senza etichette e senza giudizio, dove le cose che vivi possono trovare finalmente le parole giuste.

🎧 Nuovi episodi ogni lunedì alle 10
🔗 Lo trovi nel link in bio
🌱 Ti aspetto lì

Dott.ssa Grazia Munciguerra 🌸

12/04/2026

Storie su EMDR ✨

12/04/2026

Storie sui pensieri Intrusivi ✨

24/03/2024

La goccia che fa traboccare il vaso

Quante volte l'hai maledetta quella gocciolina
dicendo "prima stavo bene?"
Ogni cosa viene per insegnarci qualcos'altro,
La nostra capacità di essere umani è capire che cosa!

Spesso quella gocciolina che entra e fa strabordare tutto, non vuole altro che tu capisca che è arrivato il momento di prenderti cura di te, delle tue emozioni, del tuo passato e del tuo futuro.

E anche un'altra cosa: poiché è la gocciolina che ha fatto trsdnoccsre, è vero. ma era già tutto pieno: come una bottiglia troppo piena che non può accogliere altro.

La terapia permette di "bonificare" quell'acqua, farla scorrere, lasciarla andare così che si può vedere cosa c'è davvero alla fine.
E i miei pazienti, alla fine della terapia, ringraziano quella goccia perché gli ha permesso di vivere in un modo nuovo, sereno, senza zavorre pesanti.

Prenditi qualche minuto per guardare la tua bottiglia.
Se è piena, inizia già a svuotarla!
E tu, cosa pensi della gocciolina?

Fammelo sapere nei commenti ♥️
Dott.ssa Grazia Munciguerra
Psicologa psicoterapeuta
Terapeuta Esperto
Ricevo a Caivano e online