07/09/2026
๐ ๐ฆ๐ ๐ฉ๐จ๐ข๐ ๐ฃ๐ฅ๐๐ก๐๐๐ฅ๐ง๐ ๐๐จ๐ฅ๐ ๐๐๐ ๐ง๐จ๐ข๐ ๐ข๐๐๐๐, ๐๐ก๐๐ญ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ฆ๐ฃ๐๐ฆ๐. ๐๏ธ๐
Settembre arriva con il ritorno alla routine, alla scuola, al lavoro e alle giornate sempre piรน impegnative.
E mentre pensiamo a proteggere gli occhi da schermi, sole e stanchezza, spesso dimentichiamo una cosa semplicissima:
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E settembre รจ un mese fantastico per portare in tavola colore, varietร e prodotti di stagione. ๐ฑ
๐ UVA โ ricca di composti antiossidanti e perfetta per uno spuntino di stagione.
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POMODORI โ una fonte preziosa di licopene, oltre a vitamine e altri nutrienti.
๐ฅ CAROTE โ contengono beta-carotene, che l'organismo puรฒ trasformare in vitamina A, importante per la normale funzione della vista.
๐ฅฌ VERDURE A FOGLIA VERDE โ come bietole e altre verdure verdi, apportano carotenoidi e numerosi micronutrienti.
๐ PESCHE E FICHI โ ancora protagonisti della tavola di fine estate, per aggiungere varietร e naturalmente dolcezza alla nostra alimentazione.
๐ E con l'arrivo dell'autunno, mele e pere iniziano a conquistare sempre piรน spazio.
Ma c'รจ una regola ancora piรน importante della singola โsuperfoodโ:
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Perchรฉ non esiste un alimento miracoloso per gli occhi.
Esiste, invece, un'alimentazione equilibrata, ricca di frutta e verdura, inserita in uno stile di vita sano. ๐
E allora, questo mese, quando vai al supermercato o dal tuo fruttivendolo, prova a fare una cosa diversa:
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Chiediti:
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๐ฅฌ ๐ฃ๐๐จฬ ๐๐ข๐๐ข๐ฅ๐ ๐ก๐๐ ๐ฃ๐๐๐ง๐ง๐ข = ๐ฃ๐๐จฬ ๐ฉ๐๐ฅ๐๐๐ง๐ฬ ๐ก๐๐๐๐ ๐ง๐จ๐ ๐๐๐๐ ๐๐ก๐ง๐๐ญ๐๐ข๐ก๐.
๐ ๐ฆ๐๐๐ฉ๐ ๐ค๐จ๐๐ฆ๐ง๐ข ๐ฃ๐ข๐ฆ๐ง per la prossima spesa e condividilo con chi vuoi aiutare a prendersi cura dei propri occhiโฆ ๐๐ก๐๐๐ ๐ ๐ง๐๐ฉ๐ข๐๐. ๐๏ธ๐
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