Cara Mente

Cara Mente 👩🏻‍⚕️| Domenica Georgia Lucchese
👩🏻‍⚕️| Rosatiziana Lucchese
🧠| Psicologia e Psicoterapia
💌| La cura dell’anima attraverso lo strumento della parola

29/07/2026

Non tutta la stanchezza si vede. A volte è il peso delle emozioni, delle responsabilità e dei pensieri che portiamo ogni giorno. Riconoscerla è il primo passo per prendersi cura di sé. 🤍

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22/07/2026

Il tuo valore non dipende da quanto riesci a dimostrare agli altri. L’autostima nasce quando smetti di convincerti di essere ‘non abbastanza’. ✨

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15/07/2026

Non tutte le emozioni chiedono di essere cambiate. Alcune hanno solo bisogno di essere ascoltate. Concederti questo spazio è già un gesto di cura verso te stesso. 💚

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01/07/2026

Il confronto ci fa guardare la vita degli altri dal palco 🎭 e la nostra dal dietro le quinte 🎬.

Ecco perchè sembra che stiamo perdendo una gara che, in realtà, non esiste 🏁✨.

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23/06/2026

🗣️ Se non ne parli, l’altro non può saperlo.

Nelle relazioni spesso ci aspettiamo che il partner intuisca ciò che desideriamo, ciò che ci piace o ciò di cui abbiamo bisogno. 💭
Ma la connessione non nasce dalla lettura del pensiero: nasce dalla comunicazione. 💬

Anche nella sessualità, esprimere desideri, limiti, dubbi e preferenze non allontana l’intimità, la rende più autentica. ❤️‍🔥
Parlare può sembrare vulnerabile, ma è proprio quella vulnerabilità che permette all’altro di conoscerci davvero. 🫂

✨ Comprendersi non significa indovinarsi. Significa imparare a raccontarsi. ✨

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11/06/2026

Parleresti mai a un’altra persona come parli a te stesso? 🗣️💭

Molte volte siamo capaci di offrire comprensione, pazienza e incoraggiamento agli altri, ma quando si tratta di noi stessi diventiamo i nostri giudici più severi. ⚖️

La voce interiore con cui ci parliamo influenza il modo in cui ci sentiamo, affrontiamo gli errori e viviamo le difficoltà. 🌪️ Essere gentili con sé stessi non significa giustificare tutto o smettere di crescere: significa riconoscere la propria umanità, con gli stessi occhi compassionevoli che riserviamo a chi amiamo. ❤️‍🩹

La prossima volta che sbagli o attraversi un momento difficile, prova a chiederti: direi davvero queste parole a qualcuno a cui tengo? 🫂✨

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03/06/2026

A volte il desiderio di essere felici entra in conflitto con il bisogno di essere accettati ✨

Così si impara a ridimensionarsi, a non scegliere davvero ciò che fa stare bene, pur di non deludere gli altri o rompere equilibri familiari e relazionali ⚖️

Ma reprimere ciò che desideri non protegge il legame. Spesso ti allontana da te stesso 🌱

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26/05/2026

La paura di deludere gli altri spesso nasce dall’idea che il tuo valore dipenda da quanto riesci a soddisfare tutti 👣

Ma deludere qualcuno, a volte, significa finalmente scegliere te stessə 🧠✨🌱

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20/05/2026

Il senso di colpa nel mettere limiti nasce spesso da un apprendimento profondo. Associare l’amore all’adattamento e il valore personale al soddisfare i bisogni degli altri 🧠✨

Per questo dire ‘no’ può attivare paura, disagio o vergogna 🛡️

Ma un limite sano non allontana. Definisce dove finisci tu e dove iniziano gli altri 🌱🙌

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Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00

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