Fios Poliambulatorio Riabilitativo

09/06/2026

⚡ Sciatica: cosa fare (e cosa evitare) quando il dolore è acuto

Chi ne ha sofferto lo sa: la sciatica può rendere difficili anche i movimenti più semplici.

Quando il dolore compare all’improvviso, il riposo assoluto non è sempre la soluzione migliore.

✅ Cosa fare:
• Applicare ghiaccio nelle prime 48-72 ore
• Mantenere un movimento leggero e controllato
• Utilizzare cuscini per scaricare la colonna durante il riposo

❌ Cosa evitare:
• Restare a letto per giorni
• Eseguire stretching aggressivi
• Sollevare pesi o compiere torsioni brusche

Ogni episodio di sciatica ha cause diverse e richiede una valutazione specifica.

💡 Presso FIOS Poliambulatorio è attivo il servizio di Neurochirurgia con visite specialistiche ogni martedì pomeriggio, per valutare la causa del dolore e impostare il percorso terapeutico e riabilitativo più appropriato.

🎯 Una visita specialistica permette di individuare l’origine del problema e impostare il percorso terapeutico e riabilitativo più appropriato.

04/06/2026

Mal di schiena che non passa?
Dolore cervicale ricorrente?

Quando il dolore persiste nel tempo o si accompagna a sintomi come formicolio, perdita di forza o vertigini, può essere utile una valutazione specialistica.

Presso FIOS Poliambulatorio è attivo il servizio di Visite Neurochirurgiche, dedicato alla diagnosi e al trattamento delle patologie della colonna vertebrale e del sistema nervoso.

Contrariamente a quanto si pensa, il neurochirurgo non si occupa solo di interventi chirurgici: il suo compito è individuare il percorso più adatto per ogni paziente, spesso attraverso soluzioni conservative e personalizzate.

⚡ Sciatalgia e lombalgia persistenti
💥 Cervicalgia con formicolio o perdita di forza
🩻 Ernie del disco, stenosi vertebrali e artrosi della colonna
🧠 Cefalee e vertigini associate a disturbi della sensibilità

Non convivere con il dolore. Affrontarne la causa è il primo passo per stare meglio.

27/05/2026

Hai spesso mal di testa a fine giornata?
Senti pesantezza alla testa o agli occhi?

Potrebbe trattarsi di cefalea
muscolo-tensiva.

Molto spesso questo tipo di dolore è legato a posture scorrette mantenute a lungo, tensioni muscolari cervicali e rigidità di collo e spalle. 💻📱

Attraverso un’anamnesi accurata e una valutazione posturale, l’osteopata può individuare la causa del sintomo e intervenire con tecniche manuali e manipolative per ridurre le tensioni muscolari e migliorare la funzionalità del corpo.

🎯 L’obiettivo non è lavorare solo sul dolore, ma anche sulla causa che lo mantiene nel tempo.

24/05/2026

La cervicalgia muscolo-tensiva è una delle cause più comuni di mal di testa.

Si manifesta quando i muscoli di collo, spalle e mandibola rimangono contratti per lunghi periodi, creando tensione e irritazione delle strutture circostanti.

A differenza dell’emicrania, generalmente non presenta:
– aura
– nausea
– vomito

Tra le cause più frequenti troviamo:
📱 posture scorrette mantenute a lungo
💻 molte ore davanti a computer e smartphone
😬 bruxismo e serramento dentale

Nel tempo queste tensioni possono influenzare mobilità cervicale, postura e qualità della vita quotidiana.

🎯 Un approccio mirato può aiutare a ridurre tensione muscolare e frequenza del dolore.

19/05/2026

Il gonfiore addominale non è sempre legato a un aumento di grasso corporeo.

Un intestino in stato infiammatorio può influenzare:
🔹 gonfiore
🔹 ritenzione
🔹 aumento di peso
🔹 difficoltà nel dimagrimento

Per questo un piano alimentare efficace non considera solo le calorie, ma anche:
🔹 qualità degli alimenti
🔹 frequenza di consumo
🔹 combinazione dei nutrienti
🔹 equilibrio intestinale

🎯 L’obiettivo è aiutare il corpo a funzionare meglio, non semplicemente mangiare meno.

15/05/2026

Antonio Renna, dietista e chinesiologo specializzato nella rieducazione neuromotoria, ci spiega perché in alcuni casi, soprattutto nelle prime fasi di un percorso nutrizionale, può essere utile ridurre temporaneamente alimenti come glutine e lattosio.

Quando è presente uno stato infiammatorio intestinale o una disbiosi, il corpo può manifestare:
🔹 gonfiore
🔹 ritenzione
🔹 difficoltà nel dimagrimento

Per questo, oltre al bilancio calorico, è importante valutare anche la qualità, la frequenza e la combinazione degli alimenti inseriti nel piano alimentare.

L’obiettivo è migliorare il benessere intestinale, ridurre l’infiammazione e aiutare il corpo a rispondere meglio al percorso nutrizionale.

13/05/2026

L’aumento di peso non dipende sempre solo dalle calorie ⚖️

In alcuni casi, infiammazione intestinale e disbiosi possono influenzare:
– gonfiore 🤰
– ritenzione 💧
– difficoltà nel dimagrimento 📉

Anche la frequenza e l’associazione degli alimenti hanno un ruolo importante nella gestione dell’equilibrio intestinale 🥗🦠

Per questo un piano alimentare non dovrebbe basarsi esclusivamente sul conteggio calorico 🔢, ma considerare anche la qualità degli alimenti e la risposta individuale dell’organismo ✨

Un’alimentazione a basso contenuto di sostanze infiammatorie può aiutare a migliorare il benessere intestinale 🌿 e favorire un dimagrimento più efficace 💪

10/05/2026

la riabilitazione propriocettiva ha un ruolo fondamentale.

Dopo un infortunio non basta recuperare forza o mobilità: il corpo deve tornare a riconoscere il movimento, reagire agli stimoli e gestire correttamente i carichi.

Per questo utilizziamo il sistema Delos, basato sul metodo Riva, oggi impiegato anche nello sport professionistico per:
🔹 valutazioni oggettive
🔹 riduzione del rischio di recidive
🔹 riprogrammazione neuromotoria ad alta frequenza

Attraverso esercizi specifici lavoriamo su equilibrio, controllo motorio e stabilità, accompagnando la persona in un ritorno più
sicuro ed efficace all’attività sportiva.

🎯 L’obiettivo è uno: aiutarti a tornare a fare lo sport che ami senza intoppi.

08/05/2026

06/05/2026

☀ La pausa estiva può essere utile, ma interrompere completamente l’attività fisica ha effetti rapidi sul corpo.

Dopo poche settimane di stop possono comparire:
– maggiore affaticabilità
– perdita di coordinazione ed efficienza muscolare
– aumento della rigidità e rischio di infortuni

Per questo, riprendere l’attività senza una preparazione graduale spesso porta a sovraccarichi e dolori.

In FIOS abbiamo sviluppato il RECOVERY TIME:
🔹 Rivalutazione
🔹 Recupero
🔹 Riequilibrio

Un percorso pensato per aiutarti a gestire la pausa estiva e arrivare alla ripresa in modo più preparato e sicuro 🤝