03/08/2026
Agility e cambio di direzione: qual Γ¨ la differenza? Γ importante chiarire la distinzione tra la capacitΓ di cambiare direzione in modo pianificato e l'agilitΓ in risposta a stimoli esterni.
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βDefinizione di Agility: Γ un rapido movimento dell'intero corpo con cambio di velocitΓ o direzione in risposta a uno stimolo.
β1. Cambio di Direzione (COD):
βΓ pianificato e predeterminato; l'atleta conosce giΓ la direzione e il momento del cambiamento.
βDipende prevalentemente da forza, potenza, capacitΓ di decelerazione, tecnica di appoggio e biomeccanica.
β2. Agility:
βAvviene in risposta a uno stimolo (avversario, palla, compagno, segnale visivo/sonoro o ambiente) in cui l'atleta deve percepire, decidere e reagire.
βΓ l'integrazione tra il sistema cognitivo e fisico.