Nutriti bene e vivi meglio Dott.ssa Cettina Cicciari Biologa nutrizionista

09/09/2026

I percorsi fatti con impegno, costanza e determinazione regalano i propri frutti 😍..

👉🏻Mi congratulo con Samuele adolescente di
16 anni che, nonostante l'età e la società contemporanea in cui viviamo che quotidianamente ci bombarda di cibo spazzatura, è riuscito a portare a termine il suo percorso nutrizionale e a perdere quasi ben 36kg,💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 raggiungendo suo peso forma☺️☺️☺️

📌Da ora in poi la strada per te Samuele sarà tutta in discesa..
Sei adesso pronto per affrontare il tuo mantenimento.
♥️Grazie per esserti fidato di me e di avermi seguito in un percorso nutrizionale personalizzato dove nulla è stato bandito a partire dai CARBOIDRATI 🍞🍝 e a finire alla PIZZA 🍕 e al GELATO 🍦.


Per info e appuntamenti ☎️ 349 167 4175

27/08/2026

Let's go 🤗👍🏻💪🏻

08/08/2026

Modalità ferie ATTIVA!!🏖️🏖️🏖️☺️

È arrivato il momento di staccare la spina..

Qualche settimana per ricaricare l' energia e ripartire più motivati di prima..

Regole d'oro in vacanza:

✅Goditi i pasti liberi senza sensi di colpa
✅Bevi molta acqua per contrastare la ritenzione idrica
✅Muoviti ogni giorno camminando o nuotando molto
✅Ascolta la sazietà evitando di mangiare per noia

📌Ricordo che lo studio rimarrà chiuso dall' 8 al 24 agosto.
Per prenotazioni mandate un messaggio WhatsApp al 349 167 4175 vi risponderò il prima possibile grazie e buone vacanze 🤗

23/07/2026

Chiusura estiva dall'8 al 24 agosto 🏖️🏝️

📌Vi comunico che al momento i posti per le prime visite, prima della pausa estiva, sono esauriti.

✅Le prenotazioni per le nuove consulenze saranno per Settembre.

✅Dal 25 agosto riprenderanno i controlli dei pazienti già in carico.

Per info e appuntamenti ☎️3491674175

Vi auguro una splendida estate!

🩷Dott.ssa Cettina Cicciari

21/07/2026

Elisa è l'esempio della determinazione e della costanza 💪🏻

Il suo percorso nutrizionale, prima chetogenico e ora di reintroduzione, l' ha portata in soli 3 mesi ad un ottimo risultato..

-15,8 kg ☺️

La dieta chetogenica (keto) è un regime a bassissimo contenuto di carboidrati che spinge l'organismo in chetosi, costringendolo a bruciare i grassi per produrre energia.
Gli obiettivi più comuni includono un rapido dimagrimento, il miglioramento della sensibilità all'insulina e una maggiore stabilità di energia e concentrazione.
La fase di reintroduzione (o transizione) dopo un percorso chetogenico è un processo cruciale per rieducare il metabolismo e per evitare uno "shock" metabolico e il recupero del peso.
Il percorso è ancora lungo, ma con costanza e forza di volontà riusciremo a raggiungere l'obiettivo finale.
Complimenti per la tua tenacia 😘

20/06/2026

Approfondimento scientifico..🧬💉🧪🧫
Da 10 anni camminando insieme nella crescita professionale..

17/06/2026

Dietro ogni piano nutrizionale c'è molto più di una semplice lista di alimenti o di un conteggio di calorie.

✅C'è un'attenta analisi della persona ✅Un'accurata ricerca scientifica
✅Un percorso di consapevolezza.

I pilastri fondamentali che compongono e sostengono un programma alimentare sono:

✔️Valutazione scientifica
✔️Un'analisi approfondita di età, metabolismo, composizione corporea e livello di attività fisica.
✔️Equilibrio biochimico: Il giusto apporto di macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi) e micronutrienti (vitamine, sali minerali)
✔️Ascolto e personalizzazione
✔️Educazione alimentare (gli strumenti pratici per imparare a gestire il cibo in autonomia, comprendendo il valore di ciò che si mangia)
✔️Supporto costante

Info:☎️3491674175

23/05/2026

Oggi festeggio 10 anni di professione e di dedizione.
A maggio del 2016 inizia il mio percorso lavorativo, ed oggi dopo 10 anni posso solo essere soddisfatta e grata di ogni mio traguardo.
Ringrazio chi in questi 10 anni si è affidato a me , chi ha fatto parte (anche se per poco) di questo percorso, chi continua a farlo e chi deciderà di scegliermi in futuro.

"La vera professionalità sta nel sapere esattamente cosa fare, come farlo e nel farlo sempre al meglio."
Grazie infinite 🤗

04/04/2026

15/03/2026

I disturbi della nutrizione e dell’alimentazione sono patologie complesse che coinvolgono salute fisica, psicologica e relazionale.

Riconoscerli precocemente e intervenire in modo appropriato è fondamentale per prevenire conseguenze anche gravi.
La diagnosi tempestiva, la presa in carico multidisciplinare e il supporto di professionisti qualificati sono elementi centrali nel percorso di cura.
Informazione e ascolto possono fare la differenza.

💜 15 marzo – Giornata nazionale del Fiocchetto Lilla
Un’occasione per promuovere consapevolezza, prevenzione e attenzione verso i disturbi della nutrizione e dell’alimentazione.