10/10/2021
"Dottore ma è normale che mi senta così?"
"Dottore ma non sono pazzo/a per questo, vero?!"
Queste sono solo alcune delle domande che mi è capitato di sentirmi rivolgere nell’esercizio della pratica clinica: è normale, anzi, che dico, normalissimo!
Tutti noi, nel corso della vita, proviamo dei sentimenti negativi 👎🏻 che possono farci sentire giù di morale 😭 ma questo NON significa affatto che ci troviamo di fronte a qualcosa di insormontabile!
È tutta una questione di quantità e non di qualità. In poche parole: R E A G I T E 💪🏻
Dopo la tempesta, torna sempre il sole ☀️
Oggi più che mai, prendersi cura della propria salute mentale 😇 consiste nel riuscire a superare le avversità che talvolta la vita ci mette davanti con una buona dose di equilibrio, ottimismo e razionalità. E non si deve per forza affrontare tutto questo da soli! 🤞🏻
Intraprendere un percorso con uno psicologo non è “roba da pazzi” ma, al contrario, può rivelarsi particolarmente utile per imparare a gestire meglio e con più serenità le proprie emozioni🌈, affrontare e superare le difficoltà 💪🏻e, soprattutto, riuscire ad amarsi ❤️ un po’ di più esattamente per quello che si è, smettendola di rincorrere una fantomatica “perfezione” che non esiste.
Oggi è una ricorrenza molto speciale, è la Giornata Mondiale della salute mentale, quindi il mio pensiero è rivolto soprattutto a chi soffre e non riceve l’aiuto che merita per rimettersi in piedi. Ricordate sempre chi siete e quanti ostacoli avete già affrontato, superandoli con coraggio e forza d’animo. 💪🏻
➡️ Imparare a conoscere e rispettare se stessi è il primo, fondamentale, passo per sentirsi meglio ☀️
Un caro saluto a tutti
Send a message to learn more
