Ivano Pacucci Health & Performance Specialist

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Ivano Pacucci Health & Performance Specialist

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Ivano Pacucci Health & Performance Specialist, Terapeuta, Via G. Fanelli 285/10, Bari.

- Master in Neuro Coaching and Longevity Science Certificato metodo Ongaro
- Nutrizionista clinico e sportivo
- Preparatore Atletico e Nutrizionista FITP
- Osteopata
- Docente nel corso di Management delle società calcistiche (Uni LUM).

02/11/2026

𝗩𝗨𝗢𝗜 𝗨𝗡 𝗠𝗜𝗖𝗥𝗢𝗕𝗜𝗢𝗧𝗔 𝗣𝗜𝗨̀ 𝗦𝗔𝗡𝗢?
𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜 𝗗𝗔 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗘 7 𝗔𝗕𝗜𝗧𝗨𝗗𝗜𝗡𝗜
𝑆𝑝𝑜𝑖𝑙𝑒𝑟: 𝑛𝑜𝑛 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑖𝑜𝑡𝑖𝑐𝑜.

𝘿𝙤𝙩𝙩. 𝙄𝙫𝙖𝙣𝙤 𝙋𝙖𝙘𝙪𝙘𝙘𝙞
𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 & 𝑷𝒆𝒓𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑺𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕

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25/10/2026

𝐂𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐮𝐧 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐬𝐜𝐞𝐥𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐟𝐟𝐢𝐝𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐚 𝐭𝐞.

𝘼𝙨𝙘𝙤𝙡𝙩𝙤, 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚𝙩𝙚𝙣𝙯𝙖, 𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚, 𝙢𝙚𝙩𝙤𝙙𝙤, 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙯𝙯𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚, 𝙚𝙢𝙥𝙖𝙩𝙞𝙖.

Ritrovare questi elementi nelle vostre esperienze è per me una grande soddisfazione, ma soprattutto uno stimolo a continuare a studiare, migliorare ed evolvere.
Perché ogni persona è diversa, e ogni percorso merita di essere ascoltato, compreso e costruito.

Grazie a chi ha dedicato del tempo per condividere la propria esperienza.

E grazie, soprattutto, per la fiducia. 🙏

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21/10/2026

𝗟𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗲̀ 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿𝗮: 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗿𝗮̀ 𝗺𝗮𝗶 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗴𝗼𝗹𝗼 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼 un 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗮 𝗴𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗶 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗲 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮̀.

Conta il modello alimentare nel suo insieme, giorno dopo giorno.

Da una revisione pubblicata su Nutrients emerge un messaggio potente:
𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞 𝐝𝐚 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨, 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐞𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐢𝐭𝐚̀.

Cosa incide davvero sulla longevità? 1.𝗖𝗼𝗺𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗮:
meno grasso viscerale, più massa muscolare.
2. 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲:
prevalenza vegetale, fibra, grassi insaturi.
3. 𝗙𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮:
si proteggono con movimento e nutrienti adeguati.
4. 𝗦𝗼𝗻𝗻𝗼, 𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶:
pilastri spesso sottovalutati.
5. 𝗠𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗮: oggi la strategia più efficace resta una dieta ricca di vegetali e cibi fermentati.

La vera dieta mediterranea funziona perché è un sistema, non un superfood.
Legumi, cereali integrali, verdura, frutta, frutta a guscio, olio extravergine e pesce di taglia piccola.
La forza sta nella combinazione, nella frequenza, nella moderazione.

𝗟𝗮 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗰𝗼𝗿𝗰𝗶𝗮𝘁𝗼𝗶𝗲,
𝘀𝗶 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗶 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶, 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼.

È un investimento quotidiano nella tua riserva fisica e cognitiva.

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18/10/2026

Ridurre gli alimenti ultraprocessati e muoversi con costanza non è solo “vivere sano”: è prevenzione attiva del diabete tipo 2, anche quando la genetica sembra remare contro.

Una nuova analisi su oltre 56.000 adulti dello UK Biobank, presentata al congresso EASD di Milano, lo conferma con dati potentissimi.

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13/10/2026

🚴‍♂️ 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 è anche questo.
Cambiare le abitudini di spostamento per scegliere mezzi che rispettano noi e l’ambiente.
Smettere di dipendere dall’auto — costi, traffico, inquinamento — e iniziare a usare la bicicletta: zero emissioni, zero stress, zero spese inutili.
La bici ti muove, e allo stesso tempo ti allena.
Trasforma ogni tragitto in un gesto di salute, presenza, energia.
Evolvivere è questo:
scegliere ciò che fa bene a te e al mondo.

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10/10/2026

𝗟𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲: 𝗶𝗹 𝗰𝘂𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗶 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲

A.T. Still, fondatore dell’Osteopatia, lo affermava con una lucidità disarmante:
𝒊𝒍 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒊𝒕𝒐 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒐𝒔𝒕𝒆𝒐𝒑𝒂𝒕𝒂 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒊𝒏𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒕𝒕𝒊𝒂, 𝒎𝒂 𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆.

La malattia è un fenomeno comune. La salute, invece, è un equilibrio dinamico che va riconosciuto, sostenuto, potenziato.

È questo che faccio ogni giorno:
utilizzo anche le mani per ristabilire l’armonia psicofisica, per liberare le funzioni dell’organismo, per permettere al corpo di tornare a fare ciò che sa fare meglio — autogestirsi, autoregolarsi, evolvere.

Essere anche osteopata, per me, significa proprio questo:
avere una visione d’insieme, vedere la persona oltre il sintomo, riconoscere la salute anche quando sembra nascosta, e accompagnarla a riemergere.

Da questa visione è nato anche Evolvivere.
Un progetto che non parla solo di trattamento, ma di consapevolezza, movimento, nutrizione, coaching, equilibrio, e di un principio semplice e potente:
𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼, 𝗻𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼.

𝗘𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗹’𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮:
𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲, 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲.

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07/10/2026

𝗔𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗶? 𝗜𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗶𝗼 𝗲̀ 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝘀𝗶.

Le nuove evidenze sono chiarissime:

1 Le attività ad alto impatto non aumentano il rischio di protesi.
2 Chi si muove di più ha meno probabilità di arrivarci.
Se il tuo corpo te lo permette, non evitare corsa, salti e resistenze.
Il movimento è protezione.
Cambia vita, richiedi la giuda Evolvivere in privato.

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https://bjsm.bmj.com/content/60/17/1292?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=Sports%20Nutrition%3A%20The%20Missing%20Ingredient%3F&utm_campaign=SFS%20Weekly%3A%2030%20Sep%202026

04/10/2026

𝗚𝗹𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗶̀ 𝗼 𝗻𝗼?

Il problema spesso non è il glutine: è la qualità dei grani "moderni".
𝗜𝗹 𝗳𝗮𝗿𝗿𝗼 𝗺𝗼𝗻𝗼𝗰𝗼𝗰𝗰𝗼 è un grano antico che rispetta il tuo intestino e sostiene la tua energia.
Questo pane fatto in casa è uno dei gesti che consiglio nella guida Evolvivere: scegliere alimenti vivi, integri, che nutrono davvero.
Vuoi capire come allenare la tua qualità di vita?
La guida Evolvivere ti accompagna passo dopo passo.
Vuoi ricevere la guida Evolvivere?
Scrivimi in DM.

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03/10/2026

𝗥𝗶𝘀𝗰𝗵𝗶𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲: 𝗶𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

Ieri a Sorrento abbiamo discusso di un paradosso che pesa sulla salute pubblica:
si spendono miliardi per curare, ma pochissimo per prevenire.

Il burden cardiovascolare in Italia vale circa €41 miliardi l’anno,
mentre gli investimenti in prevenzione si fermano a pochi milioni.
Un rapporto di scala che parla da solo: migliaia di volte più risorse per gestire la malattia che per evitarla.

Eppure, 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗮 𝗿𝗶𝘃𝗼𝗹𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗹𝗶 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮, 𝗱𝗮𝗹𝗹’𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲,
𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗲.
Non è solo una questione economica — è una questione di visione.

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30/09/2026

𝗟𝗮 𝗚𝘂𝗶𝗱𝗮 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗽𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮:
nutrizione, allenamento, gestione dello stress e integrazione spiegati in modo semplice, pratico e applicabile da subito.
🎁 𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼 𝗮𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶 5 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗼𝗻𝗼 𝗶𝗻 𝗗𝗠.
Se vuoi essere tra i primi, scrivimi ora.

𝙀𝙫𝙤𝙡𝙫𝙞𝙫𝙚𝙧𝙚.
Allena la qualità della tua vita.

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