Dott.ssa Tiziana Liguori psicologa

Dott.ssa Tiziana Liguori psicologa Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Tiziana Liguori psicologa, Medicina e salute, Via Paganini 19, Battipaglia.

Psicologa/Psicoterapeuta - Esperta con certificazione internazionale in trattamento del trauma, PSTD e dissociazione - Abilitata all'utilizzo della tecnica EMDR

🧠 La mente mente (e spesso lo fa per proteggerti).Quante volte ti sei sentito dire (o ti sei detto): "Non è così facile ...
24/08/2026

🧠 La mente mente (e spesso lo fa per proteggerti).
Quante volte ti sei sentito dire (o ti sei detto): "Non è così facile cambiare", o "Cambiare schema è troppo complicato"? È forse la più grande bugia che ci raccontiamo.
Ma c'è un segreto: questa "complessità" è solo un'armatura.
👉 Scorri il carosello per scoprire:
• Perché la tua mente ti convince che sia "troppo difficile".
• Da cosa ti sta veramente proteggendo (spoiler: il rischio di vivere).
• Cosa accade nel momento esatto in cui decidi di agire.
• La potente analogia del mare che cancella le orme.
Quella montagna insormontabile che vedi? Spesso è solo una costruzione mentale. Non serve vedere tutto il cammino per iniziare; a volte, basta un solo piccolo passo, come l'onda che cancella un'orma, per iniziare a scrivere una storia diversa.
Il cambiamento non è complicato: è solo spaventoso all'inizio. Ma la libertà che trovi dall'altra parte della paura non ha prezzo.
📩 Salva questo post per ricordarti, nel momento del dubbio, che hai il coraggio di iniziare.
E tu, quale piccola paura sei pronto a lasciarti cancellare oggi?
Raccontamelo nei commenti. 👇
Un pensiero speciale alla Dott.ssa Tiziana Liguori per le profonde riflessioni.
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22/08/2026

Ti dicono tutti quanto sei forte, ma nessuno ti chiede mai: come stai?

Essere il punto fermo per tutti è un ruolo che spesso impariamo a ricoprire fin da piccoli. Diventiamo la roccia su cui gli altri possono aggrapparsi durante la tempesta: affidabili, sempre presenti, apparentemente indistruttibili.
Ma anche la roccia più solida, a furia di reggere l'urto di tutto, si corrode in silenzio. C'è un costo emotivo enorme nell'essere sempre "quella forte".
A lungo andare, questo atteggiamento porta a:
✔️Un ipercontrollo costante e l'incapacità di rilassarsi davvero
✔️Il timore di deludere gli altri non appena mostriamo un momento di fragilità
✔️Un corpo cronicamente teso che accumula stress e fatica

Imparare a lasciar andare non significa arrendersi, ma capire che non tutti i problemi altrui sono una tua responsabilità. A volte, il gesto più coraggioso è smettere di fare da scoglio per chiunque e permettersi finalmente di respirare.
💬 Ti capita mai di sentirti costretta a dover essere sempre solida per gli altri? Raccontamelo nei commenti.

📌 Salva questo Reel per ricordarti di alleggerire il carico quando serve.

19/08/2026

Spesso la mente continua a lavorare su conversazioni passate, impegni futuri o pesi emotivi rimasti in sospeso. Crediamo che per stare bene serva fare tabula rasa o riempire ogni spazio vuoto, ma la vera cura inizia quando impariamo a mettere un punto, anche solo temporaneo.
Dare un confine ai propri pensieri non è arrendersi: è il primo passo per proteggere la propria energia e ritrovare lucidità.
Tu riesci a concederti dei momenti in cui chiudere tutto e fermarti? 💬

16/08/2026

Spesso pensiamo che la "vita lenta" sia un lusso da vacanza o un ideale irraggiungibile per chi lavora e ha mille responsabilità.
In realtà, vivere con più lentezza non significa fare meno cose, ma smettere di trattare tutto come un'urgenza.
🌿 Come si ottiene?
Creando intenzionalmente dei piccoli intervalli di non-azione tra un impegno e l'altro.
⏳ Lo strumento pratico: il cuscinetto di 3 minuti
Tra un'attività e la successiva, imposta un timer di 3 minuti sul telefono o sull'orologio per non avere l'ansia di controllare il tempo. Per quel tempo esatto: pausa totale, niente notifiche e niente compiti. Alleni il sistema nervoso a capire che non sei costantemente sotto attacco.
La calma quotidiana non si aspetta: si allena.
Riesci a concederti questo micro-spazio oggi? 🤍

14/08/2026

Cambiare orizzonte per dare finalmente respiro alla mente 🌿

​Prendersi cura di sé non significa fare cose straordinarie, ma concedersi il permesso di fermarsi senza sensi di colpa.

​Spesso pretendiamo che la nostra mente stacchi all’istante, dimenticando che ha bisogno di tempo, silenzio e spazio per decantare. Cambiare aria e ritmo non cancella le responsabilità, ma ci permette di passare dalla fretta del dover fare alla calma dell’ascoltarsi.

​Il riposo non è un premio che dobbiamo guadagnarci: è una necessità biologica ed emotiva per ricaricare le nostre risorse interiori.

​Tu stai riuscendo a concederti questo spazio di quiete in questi giorni? 🤍

​✨ Buona vigilia di Ferragosto a tutti.

​.



11/08/2026

In studio incontro spesso persone distrutte dai "litigi d'agosto". Molti pensano che la vacanza debba essere idilliaca e, quando non lo è, vanno subito in crisi. 🌿
La verità è che la pausa estiva rimuove il rumore di fondo e le distrazioni della quotidianità. Quando stacchiamo dal lavoro, le difese calano e tutti i nodi mai sciolti durante l'anno vengono a galla, chiedendo conto.

09/08/2026

Imparare a staccare senza sensi di colpa è una competenza fondamentale, non un lusso. ✨
Ricordati che non puoi versare da una tazza vuota: prenderti cura di te è il primo passo per poter fare bene tutto il resto. 🌿
💾 Salva questo Reel per ricordartelo la prossima volta che ti senti esausta!

07/08/2026

Quando l'altro si allontana con il silenzio, la ferita dell'abbandono ci fa subito pensare: "Ho sbagliato qualcosa io".
La verità è che l'incapacità altrui di stare nella relazione o di gestire le emozioni non definisce il tuo valore. Avere una grande sensibilità non è una colpa, né una condanna a stare nel "deserto": è solo una parte di te che va protetta, non svalutata.
Ti è mai capitato di sentirti così?
Scrivimelo nei commenti.

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04/08/2026

Cosa succede davvero quando varchi la porta di uno studio di terapia? 🚪
È un momento pieno di sfumature: c'è l'inevitabile timore di aprirsi, ma anche la bellissima sensazione di non dover più affrontare tutto in solitudine.
Questo studio è stato pensato come un rifugio sicuro: un luogo libero dal giudizio, dove il disordine emotivo può piano piano trasformarsi in chiarezza e serenità.
Un passo alla volta, insieme. 🤍
📍 Salerno | Battipaglia
📩 Per informazioni o per prenotare un primo colloquio: link in bio o messaggio in DM.

02/08/2026

Cosa facciamo? Boh, scegli tu... per me è uguale! 🤷‍♀️💬
Quante volte hai pronunciato questa frase solo per evitare di sembrare "difficile" o per non creare discussioni?
La verità è che delegare sempre le decisioni non è un vero atto di generosità: spesso è una difesa. Diciamo "fai tu" per paura di disturbare o di deludere. Ma a furia di far scegliere agli altri, mandiamo un messaggio a noi stesse: ciò che desidero non conta.
E sapete cosa succede alla lunga? Che quella finta cortesia iniziale rischia di trasformarsi in silenzioso risentimento.
Imparare a dire "oggi preferisco fare questo" non ti rende egoista: ti rende presente e autentica nella relazione.
👇 Tagga nei commenti l'amica o il partner che risponde SEMPRE con "per me è uguale"!

📌 Salva questo Reel per ricordarti di far valere i tuoi desideri e condividilo nelle storie!

Indirizzo

Via Paganini 19
Battipaglia

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 17:00

Telefono

+393494753579

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