Luminous and Free

Casa
Italia
Belluno
Luminous and Free

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Luminous and Free, Servizio di medicina olistica e alternativa, centro, Belluno.

Nervous System Regulation Coaching
Esci dalla modalità sopravvivenza

trauma work per persone altamente sensibili, con famiglie tossiche e early and developmental trauma

sessioni di riprogrammazione del sistema nervoso via Zoom

Romani 8:11

18/09/2026

Dio mi ha chiesto di lasciare il lavoro di ipnologa.
Era tutto ciò che avevo costruito di mio, era il mio vanto ed andava molto bene.
Finalmente amavo quello che facevo, e guadagnavo tanto da potermi mantenere da sola.

Ma quella voce dentro non andava via. E mi sono decisa a seguirla.
Quello che è successo dopo, le porte che si sono aperte miracolosamente davanti a me, hanno ripagato il mio sacrificio.

Mi sono sentita molto fuori posto all’inizio nel nuovo settore, tra psicologhe e terapiste con decenni di esperienza…e io novellina a dover fare mille stupide domande in inglese tra l’altro.

Ma sapevo che anche se non lo sentivo, quello era il posto che era stato preparato per me. E lentamente ho acquistato fiducia.

Cerchiamo tanto il nostro scopo di vita, ma non vogliamo arrendere ciò che abbiamo tra le mani.
Invece se lasci andare e segui la Sua voce, la Sua presenza sarà con te ad aprire porte che nessuno potrà mai chiudere.

17/09/2026

Se vuoi essere più paziente, impara la regolazione del sistema nervoso
Se vuoi trattare meglio le persone, impara la regolazione del sistema nervoso
Se vuoi riderci sopra, impara la regolazione del sistema nervoso
Se vuoi essere la vera te, impara la regolazione del sistema nervoso

16/09/2026

Ci insegnano a usare pensiero positivo e affermazioni potenzianti
Ma quando il corpo è in modalità sopravvivenza non lascia entrare questi concetti

Puoi ripeterti che sei calma, serena e al sicuro
Ma se il corpo non ha mai davvero PROVATO questo tipo di esperienza
resteranno solo parole prive di qualsiasi effetto

Ho lavorato come ipnologa per 4 anni prima di scoprirlo.
Un corpo che ha vissuto tutta la vita in survival mode attiva protezioni che nessuna tecnica mentale può smontare.

Far vivere al nostro corpo
l’ESPERIENZA del “sentirsi al sicuro”
e spegnere il survival mode
È la strada diretta per riempire quei vuoti che nessuna affermazione può colmare.

11/09/2026

Quando avevo 25 anni, mi è stato consigliato un corso di meditazione. Adoravo il modo in cui mi faceva sentire, rilassata, calma…la vera me priva di ansia e paturnie mentali.

Ma l’effetto durava poco, tanto che dovevo fare attenzione a ritagliarmi il tempo per meditare ogni giorno.

Era il mio sollievo per ogni problema:
Ero arrabbiata, meditavo
Ero impaurita, meditavo
Ero triste, meditavo ancora e ancora
E lo facevo per non sentire quello che avevo dentro

Quando ho scoperto la regolazione del sistema nervoso ho capito che scappare dalle sensazioni del mio corpo mi stava tenendo bloccata in modalità sopravvivenza
E se volevo uscirne dovevo piano piano tornare a sentire e recuperare la connessione col mio corpo che mi faceva tanta paura.

Ho visto i risultati in pochi mesi, mesi in cui riuscivo a restare presente alle mie emozioni sentendomi al sicuro, supportando il mio corpo come avrebbe fatto una buona mamma col suo bambino.

Meditare non regola il sistema nervoso, dona sollievo momentaneo. Regolare il sistema nervoso è invece riscrivere il modo in cui reagisci allo stress e vivi le emozioni.

08/09/2026

Ogni nuovo percorso prometteva risultati strabilianti in poco tempo. Ho sempre iniziato con entusiasmo le nuove diete, terapie e tecniche di guarigione per l’ansia, ma sono presto arrivate le delusioni.

Non raggiungevo i traguardi facili e veloci che mi aspettavo,
e lentamente ho iniziato a credere che con me non funzionasse nulla

Poi ho capito che non ero io ad essere “difficile”, ma le tecniche che erano sbagliate PER ME

Ho dovuto lavorare su due livelli:

1️⃣La regolazione del sistema nervoso per gestire la sensazione di pericolo costante
2️⃣E la battaglia spirituale per combattere i pensieri di paura nella mia mente

Quando ho affidato tempi e modi a Dio, abbandonando le mie aspettative
lì, la guarigione è arrivata
E il merito è solo Suo✨

05/09/2026

Non serve rivivere i traumi,
non devi scaricare lo stress accumulato,
non devi aprire chakra o sbloccare diaframmi

Il nostro sistema nervoso re-impara come gestire lo stress senza sbottare in modalita combatti-fuggi e farti vivere in agitazione e stress altissimo ad ogni minimo imprevisto

Come reagisci si può riscrivere, si può riprogrammare

Questa è la vera costruzione della auto-regolazione del sistema nervoso

Nel 2020 ho visto gli effetti di questo lavoro di riprogrammazione su di me nei miei primi 3 mesi, con soltanto 2 sessioni al mese. Da lì poi ho iniziato il mio percorso di studi per portare in Italia qualcosa che non esisteva.

Tante mie clienti lo possono testimoniare, puoi reinsegnare al tuo corpo come sentirsi davvero al sicuro, anche quando è qualcosa che non hai mai provato nella tua vita.

03/09/2026

Ho passato una vita a non sentirmi abbastanza, aspettando che le persone intorno a me si accorgessero del mio valore.
Poi ho realizzato che quello che sono non dipende dal fatto che gli altri mi vedano o no.

Non dipende dal fatto che mi senta capita o no

Quanto valgo non dipende nemmeno da quanto vengo lodata o festeggiata

Ma dal fatto che Dio mi ama così come sono, anche quando sbaglio

Questo ha cambiato il mio punto di vista, e finalmente ho smesso di aspettare

01/09/2026

Stiamo usando gli strumenti sbagliati,
Invece che fare un lavoro “mentale” dovremmo fare un lavoro sulle sensazioni

Ci sono migliaia di studi che confermano come sia il nostro corpo a decidere se ci sentiamo al sicuro o no, e la mente è solo a seguito
Percepisce la decisione del corpo (neurocezione) e la interpreta secondo le esperienze vissute

Se sei ansiosa o ipersensibile allo stress,
per ritrovare la pace interiore non serve ripetersi 1000 volte che sei al sicuro
basta far sentire il tuo corpo coccolato, confortato
…usando strumenti che parlano col nostro sistema nervoso autonomo, la centralina del survival mode.

Insomma, come dice nel video, davvero un abbraccio può fare quello che mille ore di meditazione non possono

Video di

31/08/2026

Tanti anni fa pensavo di avere tutto sotto controllo:

Per l’ansia, meditazione e yoga
Per gestire le emozioni respirazione e journaling
Per sentirmi al sicuro, c’era il mio compagno che era la mia roccia

Ma le cose nella vita possono succedere, e alcune difficoltà sono traumi che impattano a tutti i livelli. E tutto ad un tratto non sei più quella di prima.

Il lavoro sulla regolazione del sistema nervoso mi ha aiutata a riprendermi,
E finalmente sono riuscita a lasciar andare quel senso di agitazione costante che provavo

Incontrare Dio mi ha dato forza di combattere le mie battaglie, quelle contro i pensieri negativi e di paura. E il Suo amore ha guarito le mancanze del passato.

Piano piano ho costruito una vita alternativa, che oggi amo alla follia.
E non vedo l’ora di conoscerne il prossimo capitolo

05/05/2026

Eh sì, a un certo punto sei cambiata, diventata ansiosa, stressata

È diventata la tua normalità. Occhi aperti e già quella sensazione lì, nello stomaco o nel petto. Prima ancora di pensare a qualcosa. Prima ancora che la giornata inizi.

Hai smesso di sorprenderti. Hai smesso di chiederti perché.
Ci hai costruito intorno una routine per gestirla.
Ma sotto, quella sensazione non se ne va mai davvero.

Non è il tuo carattere. Non sei fatta così.
È il tuo sistema nervoso bloccato in survival mode.

Ma il sistema nervoso si può riprogrammare.
Quella sensazione mattutina non deve essere per forza il tuo punto di partenza ogni giorno.
Ma per cambiarla non basta volerlo, meditarci, rilassarsi. Non basta la routine perfetta che stai cercando di creare. Serve lavorare direttamente su quella baseline, su quel livello di allerta cronico, e insegnare al tuo corpo un nuovo modo di lasciare andare ciò che è restato accumulato.

Quante cose hai provato per abbassare ansia e stress? Raccontamelo qui sotto, io ti leggo😉

Indirizzo

Centro
Belluno
32100

Sito Web

https://www.luminousandfree.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Luminous and Free pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.