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H-Medical

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Centro medico specialistico del Gruppo Humantech.

03/11/2026

Riprendere l’attività fisica dopo una pausa è positivo, ma è importante farlo gradualmente.

Aumentare improvvisamente intensità e carichi può sottoporre muscoli e articolazioni a uno stress maggiore, aumentando il rischio di infortuni 🦵🏻

Dolore persistente, rigidità o difficoltà nei movimenti sono segnali da non ignorare ⚠️

La Dott.ssa Camilla Mazzoleni, Fisioterapista OMPT, può accompagnarti nel recupero e aiutarti a riprendere l’attività fisica in modo graduale e consapevole.

La prevenzione è parte dell’allenamento.

20/10/2026

Dormire bene non significa semplicemente “riposarsi”.

Il sonno è fondamentale per il recupero fisico e mentale e contribuisce al benessere generale dell'organismo 🧘🏻‍♀️

Orari regolari, un ambiente adatto e una corretta routine serale possono aiutare a migliorare la qualità del riposo.

Prendersi cura della propria salute significa anche imparare a dormire meglio 😴

13/10/2026

Tante ore seduti, poca attività fisica e posture mantenute a lungo possono contribuire alla comparsa di dolore e rigidità alla schiena ⚠️

Non sempre il dolore va semplicemente “sopportato”: una valutazione professionale può aiutare a comprenderne la causa e individuare il percorso più adatto.

Da H-Medical puoi affidarti a professionisti specializzati nella salute e nel movimento.

Hai bisogno di una consulenza?
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10/10/2026

Oggi, 10 ottobre, è la Giornata Mondiale della Salute Mentale 🧠

La salute non riguarda solo il corpo.

Prendersi cura del proprio benessere significa anche ascoltare le proprie emozioni, riconoscere i momenti di difficoltà e chiedere aiuto quando ne sentiamo il bisogno.

La salute mentale merita la stessa attenzione di quella fisica: parlarne e affidarsi a professionisti è un passo importante per stare bene 🧘🏻‍♀️

01/10/2026

La spesa di ottobre 🍂

L'autunno porta sulla nostra tavola nuovi colori e nuovi sapori.

Zucca, broccoli, cavolfiore, finocchi e funghi sono tra i protagonisti della verdura di stagione 🥦
Per la frutta, invece, spazio a mele, pere, uva, kiwi e cachi 🥝

Una spesa varia e basata sugli alimenti di stagione è un buon punto di partenza per un'alimentazione equilibrata.

Scorri il carosello e scopri gli alimenti da scegliere a ottobre👆🏻

23/09/2026

🍂 L'autunno è il momento giusto per tornare a mettere la salute al centro.

Controlli periodici, alimentazione equilibrata, movimento e attenzione al riposo sono semplici abitudini che possono contribuire al nostro benessere.

La prevenzione non ha una stagione: è un percorso che ci accompagna tutto l'anno.

16/09/2026

Un'unghia ispessita, deformata o che cambia colore può essere il segnale di un problema che merita attenzione ‼️

Traumi, infezioni, alterazioni della crescita o altre condizioni possono modificare l'aspetto dell'unghia.
Il podologo può valutare il problema, individuarne la possibile origine e indicare il percorso più adeguato.

La Dott.ssa Clarissa Garofalo, Podologa e Tecnico Ortopedico, ti aspetta da H-Medical per prenderti cura della salute dei tuoi piedi.
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08/09/2026

Rientrare alla routine significa anche ritrovare i propri ritmi ⏰

Dopo le vacanze, riprendere gradualmente le abitudini quotidiane, dedicare attenzione al riposo, all'alimentazione e all'attività fisica può aiutare il corpo ad affrontare al meglio il ritorno alla normalità.

Prendersi cura di sé significa anche ascoltare ciò di cui abbiamo bisogno, ogni giorno.

02/09/2026

La spesa di settembre 🍎

Con l'arrivo di settembre cambiano anche i prodotti che troviamo sulla nostra tavola.

Uva, fichi, mele, pere e prugne sono alcuni dei frutti protagonisti di questo periodo, mentre tra le verdure troviamo pomodori, zucchine, melanzane, peperoni e fagiolini.

Scegliere alimenti di stagione significa valorizzare la varietà della nostra alimentazione e seguire i ritmi della natura.

Scorri il carosello e scopri cosa mettere nel carrello questo mese 👆🏻

26/08/2026

Fine agosto non segna una conclusione. Segna un passaggio.

Il corpo esce da settimane in cui i ritmi si sono allentati, i movimenti si sono fatti più liberi, le abitudini più irregolari. Ora, lentamente, cerca una nuova misura 🧘🏻‍♀️

Non è un ritorno alla normalità. È un riallineamento.

In H-Medical il benessere viene letto come un sistema complesso: postura, mobilità, equilibrio e percezione corporea si intrecciano, definendo il modo in cui ogni persona attraversa le proprie giornate ☀️

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