Byoga & Movement

Byoga & Movement BYoga è un progetto dedicato all’insegnamento e alla condivisione dello Yoga, come pratica e stile di vita. Lezioni di yoga online in diretta e on demand

31/07/2026

Hai mai notato che la tua pratica non è mai davvero uguale tra una stagione e l’altra?

Non è un caso: il corpo cambia insieme alle stagioni, alla temperatura, a ciò che ti circonda.

Anche per questo ho iniziato ad ascoltare di più i cicli dell’anno, adattando la mia pratica a ciò che sto vivendo.

✸ In inverno più radicamento.
✸ In estate più apertura.
✸ In primavera e autunno… riequilibrio e pulizia

E tu? Senti anche tu che la tua pratica cambia durante l’anno?





24/07/2026

Per anni ho cercato un corpo che fosse “giusto”.
Anche quando era già forte, vivo, presente.

Poi ho capito che non era il corpo a non andare bene.
Ero io che non sapevo ascoltarlo.

Lo yoga non mi ha cambiata.
Mi ha riportata a me.

E tu… sai ascoltare il tuo corpo?


# byogamovement


16/07/2026

Vicino.
Lontano.
Grande.
Piccolo.
Basso, medio, alto.

Lo spazio cambia… mentre si muovono.
E loro lo scoprono così:
giocando, danzando, esplorando.

💬 Hai mai osservato come un bambino occupa lo spazio?





09/07/2026

Quando le parole arrivano da chi pratica, hanno un valore speciale 🤍

Ogni percorso è diverso, ogni persona porta con sé una storia, un corpo e un modo unico di vivere lo yoga.

Grazie per aver condiviso un pezzetto della vostra esperienza e del vostro sentire ✨





07/07/2026

Movimento Somatico non è danza.
E non è yoga.

È un’esperienza di ascolto del corpo in movimento, dove l’attenzione va a sensazioni, respiro e relazione con lo spazio.

Il corso riparte a settembre, ogni lunedì dalle 20:00 alle 21:30

📍 Byoga & Movement

Se vuoi esplorare un modo diverso di muoverti, ti aspetto in sala 🤍





03/07/2026

Nel cerchio, ogni donna porta con sé una storia, un respiro, un frammento di luce. ✨

Ci si guarda negli occhi, ci si riconosce, si lascia andare ciò che pesa…
e si fa spazio a ciò che nutre davvero: ascolto, presenza, sorellanza. 🌕

Un altare, una candela, un respiro condiviso.
Non serve altro per ricordare chi siamo.

💫 Ti piacerebbe far parte di un cerchio di donne?

Scrivimi in DM e viviamo insieme questa esperienza di connessione e autenticità.





25/06/2026

Non sempre il corpo ha bisogno di essere spinto.
A volte ha bisogno di essere ascoltato.

Da questo nasce anche l’incontro con professionisti che condividono una stessa visione: prendersi cura della persona attraverso il corpo e il suo ascolto.

✨ Presso lo studio Byoga & Movement trovi Giorgio Olmi osteopata per vocazione e per passione.

Un professionista che accompagna ogni persona con attenzione e presenza, attraverso un approccio dedicato alle esigenze del singolo.

🌿 Giorgio riceve presso Byoga & Movement
📍 Via Matris Domini, 25 – Bergamo

Per informazioni o per prenotare una consulenza scrivici in DM.





☀️ Quando il caldo aumenta, il corpo ha bisogno di spazio, fluidità e freschezza.Questa è una sequenza che amo praticare...
21/06/2026

☀️ Quando il caldo aumenta, il corpo ha bisogno di spazio, fluidità e freschezza.

Questa è una sequenza che amo praticare nelle giornate estive per sciogliere le tensioni, calmare il sistema nervoso e riequilibrare il calore interno.

🌿 La pratica comprende:
✸Śītalī Prāṇāyāma (respiro rinfrescante)
✸Bālāsana (Posizione del Bambino)
✸Srotolamento della colonna fino a Vajrāsana, seguito da una fluida apertura del petto con il bacino sollevato
✸Mṛgāsana (Posizione del Cervo) con movimenti del bacino e ampie rotazioni del busto che accompagnano dolcemente nelle torsioni
✸Onde della colonna che ti accompagnano da Bālāsana a Mārjaryāsana (il Gatto), fino a una dolce apertura in Bhujangāsana (Cobra), per poi ritornare a Bālāsana passando nuovamente da Mārjaryāsana
✸Adho Mukha Śvānāsana (Cane a Testa in Giù)
✸Baddha Koṇāsana supportata con bolster
✸Torsioni supine a destra e sinistra

✨ Una pratica semplice, fluida e accessibile per ritrovare freschezza, mobilità e presenza.

Buon solstizio!!!

💭 Tu come stai vivendo combattendo questo caldo?





16/06/2026

Esecuzione o Espressione?
Eseguire bene un movimento non significa necessariamente sentirlo.
E non significa necessariamente esprimerlo.

La precisione costruisce la forma.
L’espressione lascia spazio al corpo di respirarla.

Nelle mie ragazze di danza moderna lo vedo spesso:
corpi che si concentrano molto sulla forma…
e poi restano bloccati nel “fare giusto”.

E poi, a volte, basta allentare il controllo perché il movimento inizi a respirare. è lasciare andare.

Fa paura, lo so.

Ma quando succede davvero…
arriva una sensazione di libertà e leggerezza quasi sorprendente.
Come se il corpo si svuotasse e allo stesso tempo si aprisse.

E il movimento cambia: diventa più vivo, più interessante, più vero da guardare.

💬 Tu oggi dove ti riconosci di più?

Se vuoi lavorare anche tu su questo equilibrio tra forma e libertà,
il corso di danza moderna per tutte le età riparte a settembre, ogni mercoledì 🤍





11/06/2026

Non è questione di riuscire

Le arm balance nello yoga mi stanno insegnando qualcosa che va oltre la forma: non è solo forza nelle braccia, è controllo, core, coordinazione di tutto il corpo 📖
E soprattutto è mente: la paura di cadere, il focus, il restare presente anche quando tutto è instabile ☀️

Si cade. Si riprova. A volte si resta su per un istante che vale tutto.

Ed è lì che cambia la prospettiva:
l’equilibrio non si trova, si costruisce mentre lo perdi e lo ritrovi.

Questo lavoro nasce da un percorso preciso: iniziare dal Corvo… 🐦
nel miniciclo “Il Corvo – Kakasana”, dentro il corso di Yoga a tema del martedì alle 17:30, attivo fino a fine luglio, presso lo oppure Online

Se vuoi anche tu iniziare dal Corvo e esplorare queste posizioni in modo progressivo, costruendo forza, fiducia e presenza passo dopo passo, puoi ancora unirti al gruppo 🤍





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