Psicologa & Psicoterapeuta Dr.ssa Laura Grigis

06/07/2023

05/06/2023

Ultima settimana per le iscrizioni al Laboratorio di Mindfulness

Per qualsiasi informazione:
☎️ 347 5804105
📧 [email protected]

̀evolutiva

20/05/2023

Andrew Faber

13/05/2023

Il tuo malessere, le tue fatiche, spesso sono la conseguenze di alcune distorsioni cognitive che colorano a tinte fosche i tuoi pensieri.
Una di queste distorsioni è la , ovvero la naturale tendenza a pensare che sicuramente accadrà il peggio, e che sarà intollerabile.

11/05/2023

10/05/2023

Un laboratorio pratico ed esperienziale, in cui i bambini verranno guidati alla scoperta della , del proprio , dei cinque , delle proprie e della .

L'obiettivo è di introdurre i bambini ad una modalità nuova di stare
al mondo: più consapevole, serena ed emotivamente equilibrata.
🌿 un valido antidoto alla frenesia, allo stress, alla competitività
🌱 un modo per potenziare risorse come la pazienza, la gentilezza, la fiducia e l’autostima
🌿 un valido metodo di prevenzione del disagio psicologico

Per info su modalità e costi
347 5804105 (whatsapp)
[email protected]

08/05/2023

A volte bisogna semplicemente (ma non facilmente) rendersi conto che certe cose non cambiano, che certe persone non cambiano.
A volte "le noccioline non si aprono" ma basta lasciar andare, per liberarsi mani e mente, e notare (sono sempre state lì, davanti a noi) le noccioline più semplici da aprire.

01/05/2023

Perché non dobbiamo lasciare uno smartphone in mano ai bambini:

• i pedofili trovano sempre un nuovo modo per adescare minori, anche tramite i videogiochi online
• rovina la vista
• impedisce l'apprendimento dell'autoregolazione emotiva, soprattutto se usato per calmare e distrarre il bambino
• rende difficile il sonno
• favorisce lo sviluppo di disturbi dell'attenzione e dell'apprendimento
• esponiamo i bambini a stimoli troppo forti, troppo eccitanti: il sistema dopaminergico (che regola il meccanismo della gratificazione) si abitua a queste stimolazioni forti generando dipendenza
• rallenta lo sviluppo di competenze relazionali e sociali
• favorisce l'apprendimento di comportamenti violenti, aggressivi e disregolati
• favorisce l'isolamento
• favorisce la sedentarietà e l'obesità
.. ho sicuramente dimenticato qualcosa, ma spero di aver reso l'idea.

Non fatelo!

Esistono i libri, miliardi di giochi bellissimi, i pennarelli, le nostre parole, gli amici: e credo sia più semplice gestire un capriccio oggi, che una dipendenza domani!

̀evolutiva

29/04/2023

Capita...
Capita di essere feriti, di ve**re offesi. Capita che gli altri ci trattino male, che ci facciano soffrire. E capita anche di sentire la necessità di vendicarsi: è normalissimo, e questo non fa di noi delle cattive persone.
Ma quanto tempo, energie e risorse ci consuma il rancore? Quanto fa male stare a rimuginare su una cosa del passato, sui cui non abbiamo più alcun potere?

28/04/2023

Una serata informativa dedicata a genitori, educatori, nonni.

Un'occasione di condivisione, per avvicinarci in modo consapevole all'uso degli strumenti digitali!

Con le colleghe e del Centro Talea di Bergamo