Studio Psicologia e Psicoterapia Bergamo

05/08/2026

💓Cosa permette ad una coppia di stare bene nel tempo, favorendo il benessere di entrambi i partner?

🦋 Le relazioni cambiano insieme alla società e ogni epoca porta con sé modi diversi di vivere la coppia. Eppure, al di là delle trasformazioni culturali, esistono alcuni elementi che sono fondamentali per un legame sano e soddisfacente.

✨ Tre aspetti possono fare la differenza:

•⁠ ⁠Sentirsi sullo stesso piano
Riconoscere l’altr* come un proprio pari permette di esprimere bisogni, emozioni e pensieri senza sentirsi giudicati, e allo stesso tempo, di ascoltare davvero ciò che l’altr* porta nella relazione.

•⁠ ⁠Dare spazio sia alla testa che al cuore
In una coppia non servono solo ragione o solo emozione. Quando la parte razionale e quella emotiva trovano entrambe spazio, il dialogo diventa più autentico e l’intimità più profonda.

•⁠ ⁠Restare individui, oltre ai ruoli
Essere partner, genitori o professionisti è importante, ma non esaurisce chi siamo. Una relazione sana permette a ciascuno di continuare a coltivare la propria identità, i propri desideri e il proprio modo di essere.

💬 Una coppia non cresce perché evita le difficoltà, ma perché due persone imparano a stare vicine senza smettere di essere se stesse. È nell’equilibrio tra vicinanza e autonomia che la relazione può evolversi nel tempo.

Dott.ssa Luisa Capitoni

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02/08/2026

🌟Il Kintsugi, antica tecnica giapponese di recupero e di valorizzazione di un oggetto rotto, può essere la metafora delle fratture e dei cambiamenti che la persona può trovarsi ad affrontare nel corso della propria vita.

🌱Come il restauro dei cocci di un oggetto rotto crea una forma nuova, piu’ resistente e preziosa, cosi le fratture emotive della vita possono diventare per ciascuno di noi, un' occasione preziosa per comporre una diversa trama in un percorso terapeutico di resilienza e di rinascita, dove corpo, emozioni e pensieri ,riappropriandosi della propria capacità riflessiva diventano luogo di scoperta e di conoscenza delle parti del nostro Sé.

🌻La psicoterapia non elimina le crepe della vita, ma può aiutare a trasformarle in una risorsa per la crescita, la consapevolezza e il cambiamento.

Dott.ssa Luisa Capitoni

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04/05/2026

06/04/2026

🌱 Dal “tutto o niente” all’arte di vivere

Milan Kundera, in La vita è altrove, ci ricorda che da ragazzi portiamo dentro la nostalgia per un mondo sicuro e unico, come quello che percepivamo dentro la mamma. Crescendo, ci confrontiamo con un mondo più grande e complesso, e spesso la nostra mente ragiona per opposti: successo o fallimento, salute o malattia, perfezione o inadeguatezza.

🦸L’adolescente lotta per i suoi ideali in modo totale, come un “messaggero dell’assoluto”. Così, ad esempio, se la prenderà visceralmente con il docente da cui sente aver subito un'ingiustizia o ingaggerà lotte furibonde con i genitori per ottenere ciò che ritiene giusto. Questo processo è parte della crescita.

Il passaggio all'età adulta, sul piano psicologico, passerà attraverso l'apprendimento di un nuovo sguardo che permetta di vedere le sfumature, sostituendo l’“o – o” con un “e – e”. Si può così abbracciare la complessità della vita senza inseguire ideali impossibili.

Non è resa, 💪ma conquista: imparare ad amare la realtà con tutte le sue imperfezioni significa amare davvero. 💚Come scrive Leonard Cohen:

🌟"C'è una crepa in ogni cosa, ed è da lì che entra la luce."

Dott.ssa Erika De Crescenzo
👩‍⚕️Psicoterapeuta sistemico-familiare. Esperta in educazione sessuale. Ambiti di intervento: adolescenza, disabilità e coppia.

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12/03/2026

"Saremo io e te per sempre legati per la vita che, senza te non vale niente, non ha senso vivere"... dichiarazione romantica o pericolosa?

Molte canzoni, storie d’amore e film raccontano relazioni in cui il partner diventa indispensabile per esistere, è il partner che da senso alla vita ed è la relazione d’amore che riempie l’esistenza. “Senza te non vivo”; “Senza te non sono niente”.
Tuttavia, questa concezione dell’amore è immatura e fragile e ostacola dinamiche di benessere relazionale.

Esistono due forme di amore molto diverse:
🤱 L’amore tra genitori e figli è un legame asimmetrico, non reciproco. Il bambino dipende dall’adulto per cura, protezione e sopravvivenza fisica ed emotiva.

💏 L’amore di coppia è un legame tra pari fondato sulla reciprocità, libertà e scelta consapevole.

Quando nella coppia entra l’idea che la vita dell’uno acquisisce senso nella relazione di coppia con il partner, la relazione si sposta da un incontro tra due persone libere a bisogno di dipendenza.

L’amore più solido non nasce dal bisogno dell’altro per dare senso a sé, nasce dalla possibilità di sentire che la propria vita ha valore e si sceglie di condividerla con l’altro.

Non è, quindi, “La mia vita ha senso solo con te” ma “La mia vita vale e scelgo di condividerla con te.”

🌟L’amore maturo e solido non toglie libertà, la rende possibile.

Dott.ssa Francesca Ghilardi
👩‍⚕ Psicoterapeuta sistemico-familiare; terapeuta EMDR livello practitioner. Referente per il Centro Mara Selvini Palazzoli per la coppia di Bergamo. Ambiti di lavoro: terapia della coppia, infertilità, eventi traumatici.

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22/02/2026

LA DISABILITÀ IN FAMIGLIA: TRAUMA E RISORSA

🌪️ La disabilità, quando entra in una famiglia, rappresenta spesso un momento di rottura. Può trattarsi di una condizione presente fin dalla nascita o acquisita nel corso della vita. In entrambi i casi, l’impatto emotivo e pratico è profondo: cambia l’organizzazione quotidiana, mette alla prova relazioni e aspettative, e può generare vissuti di dolore, paura, senso di impotenza.

❤️‍🩹Per molti, la disabilità è inizialmente vissuta come un trauma. Le famiglie si trovano improvvisamente a confrontarsi con diagnosi, percorsi sanitari complessi, burocrazia e uno sguardo sociale spesso stigmatizzante. Il futuro immaginato per il proprio figlio, fratello o partner viene riscritto, e serve tempo per elaborare la perdita di un'immagine “ideale” della normalità.

🫂Tuttavia, col tempo, molte famiglie scoprono nella disabilità anche una risorsa inaspettata. La vicinanza a una persona con disabilità può insegnare empatia, pazienza, capacità di ascolto profondo. Costringe a rallentare, a ridefinire le priorità, a trovare significato nelle piccole conquiste quotidiane. I legami familiari, se sostenuti, possono diventare più forti, più autentici. Alcuni membri della famiglia sviluppano una consapevolezza nuova della diversità e un impegno attivo nella società.

🌱La chiave sta nel passare da una visione della disabilità come solo mancanza, a una comprensione più ampia, che includa le possibilità di crescita umana che essa può offrire. Non si tratta di idealizzare la sofferenza, ma di riconoscere che, nella complessità, può esserci spazio per la trasformazione.
In questo senso, la disabilità non è solo una sfida da affrontare, ma può diventare un cammino condiviso che arricchisce tutti coloro che lo percorrono.

Dott.ssa Alessandra Foroni
psicologa e psicoterapeuta sistemico familiare, psicoterapeuta EMDR, con particolare esperienza inerente la disabilità e l'infertilità.

08/02/2026

🌈"Spesso tendiamo a pensare che ciò che riguarda “il mondo degli adulti” resti invisibile ai più piccoli, ma i bambini colgono con sorprendente sensibilità i climi emotivi che li circondano. Sono in grado di percepire sfumature, stati d’animo e tensioni, dimostrando una forma di intelligenza emotiva che merita di essere valorizzata."

👩‍⚕️Con queste parole la Dott.ssa Asia Radaelli prova a raccontarci in un breve articolo, come spesso gli adulti neghino o minimizzino la capacità dei bambini di cogliere sfumature e stati emotivi. Impegnarsi nel migliorare la capacità di ascolto verso i più piccoli è un fattore protettivo e una grande risorsa nella promozione di una crescita emotivamente e psicologicamente sana.

Vi invitiamo a visionare l'articolo al seguente link. Buona lettura!

📖 https://www.psicoterapiabg.it/il-valore-dellascolto-autentico-dei-bambini/

26/01/2026

😡“Quei due mi stressano, io non ne posso più! Continuano a preoccuparsi per me, ma non hanno capito che io ce la faccio da sola!?”

👩‍⚕️Questo mi racconta in colloquio I., 13 anni, ragazza adottiva arrivata in famiglia tre anni fa. I. ci mostra la sua forte convinzione di non aver bisogno di nessuno. In fondo, nei momenti più difficili della sua storia, si è arrangiata da sola, imparando presto a sostituirsi ai grandi.

🌵È così che i ragazzi adottivi diventano gli eroi della propria storia, ma questo li rende anche incapaci di chiedere e di ricevere. E mentre loro alzano muri per proteggersi, i genitori faticano a trovare spazio per offrire amore, cura e relazione.

🦸‍♂️Chiedere a questi ragazzi di fidarsi, di lasciarsi aiutare, significa invitarli a rinunciare al loro “superpotere” dell’autosufficienza: smontare lo loro difese è un gesto che richiede tempo e sicurezza. Cosa si può fare? Riconoscere il loro valore, confermare il loro coraggio, notare le loro ferite e ribadire con fermezza e delicatezza che ora non sono più soli.

🦋Cara I., faremo un pezzo di strada insieme, sappi che la tua forza già la vediamo, ora è tempo di alleggerirti le spalle.

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Dott.ssa Gloria Plati
Psicologa e Psicoterapeuta sistemico familiare in formazione, con particolare esperienza nell'ambito adottivo.

12/01/2026

🤯RIMUGINARE FA BENE?

Tutti quanti in alcuni periodi della nostra vita ci troviamo a rimuginare.
Il rimuginio è un comportamento nel quale il soggetto si trova a ripetere mentalmente a se stesso una catena di pensieri negativi.

⚓Tendiamo a rimuginare perché speriamo di poter controllare gli eventi incerti, perché pensiamo possa prepararci ad affrontare le situazioni temute e ci permetta di analizzare il problema nei minimi dettagli.
Questi pensieri diventano intrusivi e incontrollabili, ci assorbono e ci distraggono da ciò che ci circonda.

😵‍💫Il rimuginio infatti con il tempo amplifica il nostro stato emotivo, la nostra ansia e la nostra tristezza, diventa incontrollabile e per questo percepito come pericoloso per la nostra salute mentale.

🕵️‍♀️È necessario imparare a fronteggiare questi pensieri disturbanti diventando maggiormente capaci di controllo sui nostri pensieri ed imparando ad avere una consapevolezza distaccata sui nostri processi cognitivi che possa aiutarci a trovare una maggior regolazione emotiva.

Dott.ssa Tamara D'Alba
Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento cognitivo-comportamentale

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26/10/2025

Si è concluso ieri il primo weekend di formazione sull'infertilità con la Dott.ssa Margherita Riccio presso l' Istituto di Alta Formazione e di Psicoterapia Familiare di Firenze. È stato interessante riflettere sui temi di passaggio dall'infanzia, all'età adulta verso la genitorialità. Ci sentiamo arricchite dall'ascolto e dalla condivisione delle esperienze cliniche.

Dott.ssa Francesca Ghilardi e Dott.ssa Alessandra Foroni

̀dicoppia