17/07/2026
🧠 C’entrano sempre i cervicali... o forse no? Scopri lo SCOM! ⚡
Hai presente quel mal di testa fastidioso, spesso localizzato sulle tempie, sopra gli occhi o dietro la nuca, che non sembra voler passare? Molto spesso diamo la colpa genericamente “alla cervicale”, ma il vero colpevole potrebbe essere un muscolo specifico: lo SCOM (Sternocleidomastoideo).
🔍 Cos’è lo SCOM?
Lo Sternocleidomastoideo è uno dei muscoli più importanti del collo. Si trova nella parte antero-laterale (va da dietro l’orecchio fino alla clavicola e allo sterno) ed è fondamentale per:
Ruotare e inclinare la testa.
Supportare il peso del capo
Aiutarci a respirare nei momenti di sforzo (è un muscolo accessorio della respirazione).
💥 Perché crea mal di testa?
Quando passiamo troppe ore con lo smartphone in mano, davanti al PC con la testa proiettata in avanti, o accumuliamo stress, lo SCOM si contrae eccessivamente.
All’interno delle sue fibre possono formarsi i cosiddetti Trigger Point: piccoli “nodi” di tensione che, quando infiammati, non fanno male solo lì dove si trovano, ma proiettano il dolore a distanza (dolore riferito).
Un sovraccarico dello SCOM può scatenare:
Cefalea tensiva (dolore a fascia sulla fronte o sulle tempie).
Dolore intorno o dietro agli occhi.
Vertigini e senso di sbandamento.
Rigidità nei movimenti del collo.
💆♂️ Come si risolve?
La buona notizia? Essendo un problema muscolare, risponde benissimo ai trattamenti massoterapici. Attraverso la disattivazione manuale dei trigger point e uno stretching mirato, è possibile allentare subito la tensione e dire addio a quel fastidioso cerchio alla testa!
Soffri spesso di mal di testa e non avevi mai sentito parlare di questo muscolo? Scrivilo nei commenti! 👇