Naturopata Maurizio Nodiet

16/09/2026

Puoi allenarti 3 volte a settimana… e continuare a NON dimagrire.

Il motivo? Potresti concentrarti sull’ora di palestra e ignorare completamente le altre 15 ore della tua giornata.

Si chiama NEAT: è tutta l’energia che consumi attraverso il movimento quotidiano che non è allenamento.
-Camminare.
-Fare le scale.
-Alzarti più spesso.
-Fare commissioni a piedi.
-Muoversi invece di passare ore seduti.

Ed è proprio qui che spesso si fa la differenza.
Puoi allenarti anche bene, ma se per il resto della giornata sei quasi sempre fermo, il tuo dispendio energetico complessivo può essere molto più basso di quanto immagini.

Sono Maurizio, naturopata, e il movimento quotidiano è uno dei pilastri del Metodo NoDiet.

È stato anche uno dei cambiamenti che ho inserito nel mio percorso quando ho perso 65 kg in 9 mesi.
NoDiet non significa vivere in palestra o passare la giornata a contare calorie.
Significa imparare a gestire meglio alimentazione, movimento e abitudini, ogni giorno.

👉 Se vuoi capire come applicare concretamente il Metodo NoDiet alla tua giornata, scrivi NODIET nei commenti.

movimentoquotidiano

09/09/2026

A 50 anni ho perso 65 kg in 9 mesi.

E no, non l’ho fatto eliminando pasta, pesando ogni grammo o passando ore in palestra.
Anzi.
Le 5 cose più “insolite” che ho fatto per perdere peso sono quasi l’opposto di quello che avevo sempre pensato fosse necessario.

1️⃣ Ho continuato a mangiare pasta, pane e la pizza
Ho smesso di considerarli “il problema” e ho imparato a inserirli all’interno di pasti completi, equilibrati e realmente sazianti.

2️⃣ Ho smesso di vivere con la bilancia in mano
Non giudicavo più la mia giornata da un singolo pasto o da un numero. Ho iniziato a guardare l’equilibrio nel tempo, non la perfezione nelle 24 ore.

3️⃣ Non mi sono ammazzato di palestra.
Ho cominciato semplicemente a muovermi di più ogni giorno: camminare, alzarmi, essere più attivo. Il movimento quotidiano può fare una differenza enorme quando diventa costante.

4️⃣ Ho iniziato a mangiare meglio PRIMA di arrivare alla sera.
Per anni pensavo che “mangiare meno” durante il giorno fosse la soluzione. In realtà arrivavo alla sera affamato.
Ho strutturato meglio colazione, pranzo e pomeriggio, e gestire la fame serale è diventato molto più semplice.

5️⃣ Ho smesso di ricominciare da capo ogni volta.
Una cena fuori? Una pizza? Un pasto diverso?
Non significava più: “ho rovinato tutto”.
Il pasto successivo tornavo semplicemente alle mie abitudini.

Ed è stata forse questa la svolta più grande.
Perché per perdere peso dopo i 50 anni non avevo bisogno dell’ennesima dieta rigida.
Avevo bisogno di un metodo che potessi continuare a seguire anche nella vita vera.
Da questa esperienza è nato il Metodo NoDiet e oggi NoDiet Reset 30 raccoglie proprio questi principi: alimentazione, movimento, gestione delle abitudini e strumenti pratici per rimettere ordine senza vivere continuamente “a dieta”.

🎂 E questo è anche un momento speciale: Elisa compie 50 anni e il regalo lo fa lei a voi.

Fino al 28 settembre, anche NoDiet Reset 30 è scontato del 25% con il codice:
🎁 AUGURIELI

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02/09/2026

Quante volte hai iniziato una dieta per perdere peso, eliminando tutto ciò che ti piaceva e promettendoti che questa volta avresti resistito?

Il problema è proprio questo, non dovresti “resistere” al cibo. Dovresti imparare a gestirlo.

Io ho perso 65 kg quando ho smesso di inseguire diete rigide e ho iniziato a costruire abitudini che potessi mantenere anche nella vita reale, senza alimenti proibiti, senza sensi di colpa e senza considerare un pasto diverso come un fallimento.

Da questa esperienza è nato NoDiet Reset 30, il programma di 30 giorni pensato per aiutarti a:

🌿 rimettere ordine nella tua alimentazione
🌿 gestire meglio la fame nervosa
🌿 riprendere gradualmente il movimento
🌿 costruire abitudini più sostenibili

Avrai anche un’App dedicata con diario alimentare e scanner, allenamenti guidati e la possibilità di scaricare l’eBook NoDiet con tutte le indicazioni per seguire il percorso.

Perché il metodo migliore non è quello che riesci a seguire per pochi giorni, ma quello che può accompagnarti davvero nel tempo.

Scrivi NODIET nei commenti e ti invio tutte le informazioni 💚

26/08/2026

Il terzo ti stupirà davvero!

Dimagrire non significa vivere di insalata o eliminare pasta e patate.
Se il pasto è completo, saziante e anche gustoso, è più facile essere costanti e avere meno voglia di “sgarrare”.

1️⃣ PASTA, TONNO E ZUCCHINE
70-80 g pasta integrale
100-120 g tonno al naturale
zucchine abbondanti
1 cucchiaio olio EVO
Proteine + fibre + carboidrati ben dosati: un piatto completo e saziante. Sì, la pasta può stare anche in un percorso di dimagrimento.

2️⃣ POLLO, PATATE E VERDURE
130-150 g pollo o tacchino
circa 200 g patate
verdure abbondanti
1 cucchiaio olio EVO
Anche le patate possono far parte di un’alimentazione equilibrata: abbinate a proteine e verdure rendono il pasto semplice, gustoso e saziante.

3️⃣ PEPERONI RIPIENI DI MOZZARELLA
1 peperone grande
1 mozzarella da circa 125 g
15-20 g pangrattato
spezie + poco olio EVO
Questo non te lo aspettavi! Un piatto goloso e appagante che può tranquillamente rientrare in una giornata ben costruita.

👉 Il punto è questo: per dimagrire non devi mangiare triste.
Devi imparare a comporre meglio i tuoi pasti.

È uno dei principi del metodo che ho applicato su me stesso e con cui ho perso 65 kg in 9 mesi.

Oggi quel metodo è diventato NoDiet Reset 30: indicazioni estremamente pratiche, 2 integratori formulati da me, ebook e soprattutto una nuova APP per aiutarti a gestire i pasti, stimolare il metabolismo e trovare tante idee gustose ogni giorno.

🔥 Ora NoDiet Reset 30 è in offerta per pochi giorni a un prezzo speciale e resterà tuo a vita.
👉 Trovi NoDiet Reset 30 dal link in bio.

19/08/2026

Ho cambiato la mia vita! -65kg in 9 mesi

Per anni anch’io ho pensato che per perdere peso bisognasse rinunciare a tutto, essere perfetti ogni giorno e sentirsi in colpa appena si usciva un po’ dal programma.
Poi ho capito che non era quello il punto. lo il sabato uscivo e mangiavo la pizza.
Negli altri giorni imparavo semplicemente a gestirmi meglio e a guardare l’equilibrio di tutta la settimana, non il singolo pasto.
Da li è nato il mio metodo e oggi è diventato NoDiet Reset 30: un programma pratico di 30 giorni per chi vuole perdere peso senza vivere continuamente a dieta.

Dentro trovi piani alimentari già pronti, un’app dedicata per organizzarti in modo semplice, movimento da fare anche a casa e Benessere Drink + Meno Grasso, i due integratori che formulo personalmente.

In 30 giorni puoi già vedere un cambiamento importante, anche sulla bilancia.

💚 voglio che alla fine di questi 30 giorni tu sappia finalmente cosa fare anche da sola.
🔥 NoDiet Reset 30 è appena uscito e il prezzo speciale di lancio resterà disponibile solo per pochi giorni.

Se vuoi iniziare oggi il tuo cambiamento:
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www.piugiovanieinforma.it

21/05/2024

🔴 Il colesterolo alto ti preoccupa?

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Maurizio Amato - Naturopata Scientifico Integratori Naturali

12/08/2021

Il Ministero della Salute richiede di valutare la sospensione cautelativa della vendita dei prodotti contenenti estratto di Garcinia Cambogia
A seguito dell'allerta alimentare (n.2021.3300 del 23.06.2021) notificata in Spagna, per un'intossicazione alimentare sospettata di essere causata da integratori alimentari con estratto di Garcinia Cambogia, il Ministero della Salute richiede di valutare la sospensione cautelativa della vendita dei prodotti contenenti tale specie botanica.

16/05/2021

24/04/2021

Recentemente è stato dimostrato -da studi scientifici pubblicati- che la vitamina D non è importante soltanto per il metabolismo del calcio e per mantenere l’osso sano, ma svolge anche un ruolo fondamentale nel ridurre il rischio di molte malattie croniche come l’artrite reumatoide (RA), il lupus eritematoso sistemico, ildiabete insulino-dipendente, il diabete mellito, la sclerosi multipla, l’autismo, diversi tumori, le patologie cardiache e le malattie infettive.
La crescente carenza di vitamina D è associata anche ad un certo numero di condizioni psichiatriche come laschizofrenia e il disturbo bipolare, la demenza, che coinvolgono la salute vascolare e la clearance dell’amiloide dal cervello.

COVID: Studi recenti hanno dimostrato che la vitamina D stimola il sistema immunitario innato e sopprime quello adattivo. Come a dire che essa è utile, anche in alte dosi, nelle fasi precoci della malattia ed in prevenzione ma non lo è invece in fase di remissione, perché potrebbe ostacolare la formazione di un buon livello di anticorpi immunizzanti.

29/12/2020

Gli integratori per capelli possono rappresentare un valido aiuto quando i nostri capelli appaiono particolarmente sottili e indeboliti e tendono a cadere con maggiore frequenza e numero.
Quando non si tratta di patologie, ma di capelli fragili, caduta eccessiva e diradamento, anche gli esperti consigliano di assumere integratori che vadano a sopperire a tali mancanze, utili soprattutto in periodi di forte stress e cambi di stagione.
Benessere capelli è una formula urto unica e multi-nutriente ricca di Mela annurca, Biotina, zinco, ferro, acido folico, selenio, vitamina c, metionina e cistina, per integrare la tua alimentazione e lavorare dall’interno per capelli, pelle e unghie sane.
Un autorevole e recente studio dell'Università Federico II di Napoli pubblicato sul Journal of medicinal food ha infatti individuato nell'estratto di Mela Annurca un componente denominato PROCIANIDINA B-2: sostanza nota in letteratura per la sua azione sul bulbo pilifero in particolare come promotrice della proliferazione delle cellule bulbari e capace pertanto di prolungare la fase anagen del ciclo follicolare. Questo si traduce in maggiore spessore, maggiore velocità di crescita, capelli più sani, vivi, forti, minore rottura e minore caduta.