Dott.ssa Carmen La Serra - Psicologa Bologna

02/07/2026

Ci sono canzoni che parlano di sicurezza, di pezzi rotti e di respiri.
Musiche che permettono di abitare le ombre e la luce allo stesso tempo, che aiutano a ritrovare la leggerezza di ballare e di cantare, di muovere il corpo, di piangere a dirotto e, finalmente, di scovare nuove forme per restare.

La musica è un po' come la psicoterapia: un modo per andare alla ricerca di nuovi significati emotivi, per sentire il coraggio di stare in quello spazio indefinibile che “strappa il cuore” e che può fare paura. Un po' come quella “robina che si muove dentro al petto” e che magari… “dentro, qualcosa esplode” e si trasforma.

Quest'ultimo album di rareş gabriel si chiama Sincero! ed è una ricerca continua di emozioni e sensazioni, un bel viaggio, proprio come a volte lo è la psicoterapia.

Buon ascolto 🤍

10/10/2024

Oggi è la giornata mondiale della salute mentale.
La ricordo condividendo una parte introduttiva del libro "Sumud" di Samah Jabr, psichiatra palestinese, che mostra quanto il suo contributo sia importante e necessario anche per comprendere lo stato delle cose nel nostro contesto italiano.

28/01/2024

Adolescenza e genitorialità.

C'è il "ci sono anche se vai male a scuola".
C'è chi si chiede "perché soffriamo quando i* ragazz* vanno male a scuola?"
C'è forse possibilità di uscire fuori dall'obbligo di essere un* brav* genitor*.
C'è la paura ma anche il bisogno di riconoscersi.

La foto ritrae uno dei laboratori de "il Caffè tra genitori", all' in collaborazione con lo sportello di ascolto.
Tutta questa partecipazione è bellissima.
❤️

29/12/2023

Propositi per il nuovo anno.

Perché ne abbiamo bisogno?
Perché i propositi sono speranza.

Perché una fine è sempre un'occasione per ridisegnare le prospettive di un nuovo inizio.

Per ricordarsi di avere cura di sé, del proprio spazio e dei luoghi che abitiamo con altre persone.
Questi luoghi possono essere relazioni, nuovi o vecchi incontri, esperienze condivise, strade più o meno brevi.

Un augurio a voi con questa immagine che ritrae un bigliettino lasciato sull'albero di Natale della stazione Termini di Roma.
Queste parole hanno risuonato in me un senso di speranza e fiducia, una prospettiva come visione per ciò che verrà.

Buon viaggio.
✨🫂

22/12/2023

Natale.
Un augurio da me con questa vignetta di Giulia Rosa Illustrations ❤️

11/12/2023

📚 L'ombelico del sogno.
Di Vittorio Lingiardi.

Un viaggio bellissimo per affrontare il tema dei sogni attraversando tre strade: le divinazioni, le interpretazioni e le neurovisioni.

Sogni che aiutano a vivere.
✨

20/11/2023

I ragazzi possono essere femministi?
Tutto quello che i maschi avrebbero sempre voluto sapere (ma non hanno mai osato chiedere).

di Lorenzo Gasparrini (Autore)
Cristina Portolano (Illustratrice)

A chi serve il femminismo? Come faccio a far capire a una ragazza che m'interessa senza essere molesto? Devo essere un alleato? Davvero non si può più dire niente? A partire da queste e altre domande, il libro si rivolge ai ragazzi, non inteso come maschile universale di "ragazze e ragazzi" ma in senso proprio: giovani maschi che vogliano avvicinarsi al femminismo! Per capirne un po' di più, per diventare alleati nelle lotte delle loro amiche e compagne e, soprattutto, per liberarsi dagli stereotipi ancora esistenti sull'idea di "uomo" o "maschio" e comprendere come una maschilità non tossica possa far un gran bene anche a loro.

Un libro per ragazzi e uomini adulti. Ora e sempre necessario.

17/11/2023

Questa è la canzone che salverà la mia vita.

Duff Mckagan (bassista dei Guns n Roses) dichiara di aver scritto 'This Is the Song" durante un attacco di panico. La chitarra diventa un modo per sopravvivere, aggrapparsi alla vita, tornare a respirare.

"Come along, come along with me."
È così che il giro della sua chitarra racchiude questo verso che dice "vieni, vieni con me", un inno al non essere solə. Una canzone che Duff scrive per sensibilizzare le persone alla consapevolezza della salute mentale. È un grido di dolore e di sopravvivenza, ma anche di condivisione.

🎶 Per ascoltarla: https://youtu.be/UiOymv3zazI?si=kgFaDM7n6vpecHK5

20/10/2023

📚Imperfetta
Di Andrea Dorfman
"Quel giorno capii una cosa. Il punto non era fare di tutto per essere accettati, ma accettare ciò che rende diverso ciascuno di noi. Perché cercare di essere ordinari quando possiamo essere..."
✨ Una adatta per lavorare su temi come il corpo e gli stereotipi. L'autrice ci racconta come ha preso coscienza della propria immagine, dai giorni spensierati dell'infanzia all'angoscia per un corpo non sicuro da adolescente, fino all'età adulta.
Un viaggio alla scoperta di sé.

10/10/2023