04/06/2026
Il dolore al tallone al mattino è il sintomo più tipico della fascite plantare, tra i disturbi più comuni in chi cammina molto, fa sport o resta a lungo in piedi. Spieghiamo cos’è, perché fa male ai primi passi e proponiamo quattro esercizi per ridurre la tensione e prevenire le ricadute.
Se il dolore persiste nonostante gli esercizi o si ripresenta a ogni ripresa dell’attività, può indicare una causa a monte come difetto di appoggio, rigidità di caviglia o compensi posturali. In questi casi l’esercizio da solo non basta.
In Opifisio, Ortopedico, Fisiatra e Fisioterapista valutano la causa della tensione e costruiscono un percorso personalizzato con terapia manuale, valutazione posturale e, se necessario, onde d’urto nei casi cronici o refrattari.
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