04/08/2026
Una piccola sequenza da portare con sé anche in vacanza.
5 posizioni, 1 pranayama e Śavāsana finale, per ritrovare spazio nel corpo, sciogliere la schiena, respirare meglio e rallentare.
Non serve una pratica lunga.
A volte bastano pochi minuti e un angolo tranquillo.
Salva il carosello per quando senti il bisogno di tornare un po’ a te.
Yogis, ci rivediamo a settembre in shala.
