Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 09:30 12:30 - 14:30 Martedì 06:00 - 09:30 18:00 - 19:30 Mercoledì 06:00 - 09:00 12:30 - 14:30 Giovedì 06:00 - 09:30 12:30 - 14:30 Venerdì 06:30 - 08:00 17:30 - 18:45 Domenica 09:00 - 12:00

Bottega Yoga Bologna

Casa
Italia
Bologna, Emilia-Romagna
Bottega Yoga Bologna

Bottega Yoga è un accogliente shala nel cuore di Bologna dove ognuno può coltivare la propria passione per l'Ashtanga Yoga. Classi del mattino anche online.

Corsi di Yin Yoga disponibili il martedì in presenza e online. Corsi principianti All welcome

22/09/2026

Molte persone pensano che lo yoga sia una questione di flessibilità, forza o posizioni scenografiche. In realtà, la differenza tra un semplice esercizio fisico e una pratica trasformativa risiede in due elementi invisibili: la qualità del tuo respiro e la direzione della tua mente✨

Nel carosello ti abbiamo mostrato come la sinergia tra Pranayama e Dharana agisca su corpo e mente durante la pratica. Ma il vero valore di questa disciplina si vede quando arrotoli il tappetino: la capacità di ritrovare la calma nel caos quotidiano e di rimanere focalizzati anche sotto pressione è esattamente ciò che alleniamo ogni giorno in sala.

🌐 Visita il sito www.bottegayoga.it
📍 Ci trovi a , Strada maggiore, 49
📲 Richiedi informazioni +39 339 543 9983

18/09/2026

Il Namasté non nasce come un semplice saluto finale, ma come un preciso strumento di integrazione per il corpo e per la mente.

Quando unisci i palmi davanti allo sterno, il contatto e la leggera pressione tra le mani inviano un segnale immediato al sistema nervoso: il lavoro fisico è finito, la fase di scarico ha inizio. È il momento in cui l'attenzione si ritira dall'esterno, lasciando che il corpo assimili il lavoro muscolare e respiratorio svolto durante la lezione.

Inchinarsi verso le proprie mani è un atto di rispetto prima di tutto verso te stesso e verso il tempo che ti sei concesso sul tappetino🥰

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15/09/2026

In queste foto c'è la realtà della nostra pratica: la concentrazione profonda, il lavoro sull'equilibrio, la ricerca del limite e il supporto reciproco nei momenti più complessi. Ogni allievo porta in studio la propria storia, la propria rigidità e i propri traguardi, trasformando lo spazio in un vero laboratorio di crescita.

In Bottega Yoga non cerchiamo la posa da copertina, ma l'impegno sincero e la presenza attiva di chi sceglie di mettersi in gioco.

Grazie a tutti gli allievi che con la loro energia e dedizione danno forma e anima a questa Shala🤍

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14/09/2026

Ritrova energia. Senza dover correre.
Ogni lezione è pensata per accompagnare le tue sensazioni e i tuoi ritmi.

Se non sei un’allodola e la pratica al mattino presto non fa per te...
Se hai appena accompagnato i bambini a scuola e questo è proprio il tuo momento...
Se sei un/a libero/a professionista e puoi decidere il tuo tempo...
Se vuoi iniziare la giornata non all’alba, ma comunque al meglio, con il corpo attivo, la mente lucida e il sistema nervoso riequilibrato...

allora questo è il corso che fa per te.

Una combinazione di tradizione e scienza per attivare il corpo con gentilezza, ma in modo efficace. Utilizzeremo il respiro al massimo delle sue potenzialità per trarne il massimo dei benefici, riequilibrando il sistema nervoso attraverso l’attivazione del parasimpatico, per affrontare la giornata senza stress.

Gaetano, insegnante di Yoga Sangraha e Pranayama Liv. 1 certificato presso lo Yoga Educational College di New York, ti guiderà in una pratica riequilibrante e benefica. Tutti i martedì e giovedì a Bottega Yoga 🧘

11/09/2026

Dove va lo sguardo, va la tua attenzione.

Nelle posizioni di equilibrio o nelle transizioni più complesse, la tendenza naturale è quella di far vagare gli occhi nella stanza. Risultato? La mente si disperde, la stabilità crolla e il corpo perde il suo allineamento.

Il Drishti è l'antidoto a questa dispersione. Non si tratta di fissare la parete con sforzo, ma di usare gli occhi come un vero e proprio punto d'ancora biomeccanico e mentale. Quando impari a dirigere lo sguardo con intenzione, il sistema nervoso riduce i rumori di fondo e l'equilibrio smette di essere un'incognita.

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08/09/2026

I 4 punti nel carosello non sono "promesse", ma la diretta conseguenza di come il lavoro sul respiro e sulla tenuta isometrica agisce su muscoli, articolazioni e sistema nervoso.

Quando eliminiamo l'idea dello yoga come semplice "stretching leggero", ne emerge la sua vera natura: un lavoro integrato di carico naturale, coordinazione e regolazione neurovegetativa.

Nessun effetto magico, solo fisiologia applicata.

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07/09/2026

Bottega Yoga riapre le porte: ti aspettiamo domenica 13 settembre!
Nel cuore ♥️ di Bologna, la tua shala per praticare l’autentico spirito dello yoga.
Siamo una piccola shala situata nel centro di Bologna, un luogo intimo e accogliente dove la tradizione incontra l’evoluzione e l’innovazione. A Bottega Yoga apriamo le porte tutti i giorni, con orari studiati per accompagnarti dal risveglio fino al tramonto, per adattarci ai tuoi ritmi e alle tue esigenze.
La tradizione dell’Ashtanga, Yoga Sangraha: un nuovo approccio! Yin Yoga per ritrovare calma e equilibrio; le lezioni 1 to 1: come un abito su misura. Vieni a trovarci DIMENICA 13 SETTEMBRE: mattinata di condivisione della pratica aperta a tutti!
9.00-10,45 ASHTANGA - 11,15-12,30 YOGA SANGRAHA

06/09/2026

Lisa et moi!🧡 Noi che rimpiangiamo il lockdown; noi che ci confrontiamo; noi che sottolineiamo i post con la penna rossa; noi che detestiamo la formula “honored and grateful”; noi che ci mandiamo vocali che servono le ferie per ascoltarli; che parliamo del dado vegetale e dell’ernia iatale con la stessa serietà e intensità; noi che ridiamo e piangiamo allo stesso tempo; noi che ci commuoviamo solo al pensiero dell’amicizia che abbiamo fatto crescere; noi che condividiamo pensieri sulla pratica con grande rispetto anche quando non siamo d’accordo! Grazie grazie a tutte le allieve e gli allievi di , a LucyP la mia timidissima, introversa omonima “nipotina”, a Jacobo, ai signori Gasperini, alla Romagna e allo yoga che ci ha fatto incontrare!

04/09/2026

Non è solo respiro: è l'energia vitale che scorre in noi.

Quando nella nostra Shala muoviamo il corpo attraverso le Asana, non stiamo solo facendo esercizio: stiamo sbloccando il flusso del Prana, liberandoci dalle tensioni accumulatesi durante la giornata.

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01/09/2026

La nostra maestra Lucia ci mostra la bellezza e la profondità di un'asana avanzata. Ma dietro ogni allungamento c'è molto di più: c'è pazienza, respiro, ascolto e soprattutto... flessibilità interiore🌿

Lo yoga non si tratta solo di toccarsi le dita dei piedi, ma di imparare a piegarsi senza spezzarsi, ad accogliere il cambiamento con grazia e a trovare la calma anche nelle posizioni più sfidanti. È un percorso che parte dal corpo per arrivare alla mente, rendendoci più aperti, resilienti e pronti ad abbracciare tutto ciò che la vita ci offre.

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Indirizzo

Strada Maggiore 49
Bologna
40126

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 09:30
	12:30 - 14:30
Martedì	06:00 - 09:30
	18:00 - 19:30
Mercoledì	06:00 - 09:00
	12:30 - 14:30
Giovedì	06:00 - 09:30
	12:30 - 14:30
Venerdì	06:30 - 08:00
	17:30 - 18:45
Domenica	09:00 - 12:00

Sito Web

http://www.bottegashtanga.it/

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