Federico Cuculachi - Psicologo

12/03/2026

Sto male, ho bisogno di aiuto.

Sempre più persone pronunciano questa frase.

Il mondo è impazzito oppure siamo semplicemente più consapevoli dei nostri problemi?

La vita sul pianeta Terra è sempre stata complicata.

Basta aprire un libro di storia per scoprire che non è mai esistita una generazione senza guerre, epidemie o difficoltà.

Avere problemi non è un’anomalia.

È il minimo comune denominatore di ogni essere umano.

In passato però il malessere veniva stigmatizzato.

Nascosto.

Per non essere diversi.

Non dare per scontata la libertà di dire come ti senti.
La possibilità di fermarti.
E di chiedere aiuto.

Oggi andare dallo psicologo non è più un tabù!
E se mio zio fosse qui oggi, penso che sorriderebbe.
Fiero di questo grande traguardo.

(Anche se probabilmente storcerebbe il naso su tante altre cose.)

Sono contento di fare lo psicologo.
Perché se il mondo è imperfetto.
Allora la vera rivoluzione sarà cambiare te stesso.

Ogni giorno.

A presto,
Federico.

28/07/2024

Ieri mi sono esibito a Milano, al Cortile, lo studio dove Battisti, Guccini ed Eros Ramazzotti hanno inciso le loro opere.

Per me la musica è sempre stata un hobby e portare i miei pezzi in uno scenario del genere è stato un traguardo a dir poco inaspettato.

⌛️Perché quando hai mille urgenze lavorative il tempo per gli hobby scarseggia. Sai di che parlo, no?

Eppure, a 30 anni ti rendi conto che il tempo non ti aspetta e se non lo sfrutti rischi che ti porti via la maggior parte delle tue idee e dei tuoi obiettivi.

Così a settembre dell’anno scorso ho iniziato un percorso di vocal coaching con .alto e in pochi mesi abbiamo messo il boost al mio progetto musicale.

Ma perché ti parlo di musica in .espresso , una pagina di psicologia?

Perché la nostra società ci ha insegnato a limitare la nostra intera esistenza a ciò che facciamo professionalmente e spesso rinunciamo a tutto il resto.

Il sillogismo è il seguente: io sono uno psicologo e dovrei occuparmi solo di psicologia. Tuttavia, noi siamo molto di più del nostro lavoro e sta a ciascuno di noi dedicare del tempo alle proprie passioni.

Anzi, spesso è proprio quando inizi a coltivare i tuoi interessi che riesci a trovare le energie necessarie per affrontare con serenità le tue sfide lavorative.

Perché parafrasando un proverbio taoista, non c’è sgabello che possa poggiare su una gamba sola.

🚀 Cerchi un boost? Qualunque sia il tuo obiettivo, ricordati di farti affiancare da persone che ti sostengano nel tuo percorso.

Io in primis, per affrontare le sfide più complesse, professionali e private, spesso chiedo una consulenza al mio psicologo di fiducia. Questo mi aiuta ad andare oltre i miei limiti, perché è la che trovi te stesso.

Se cerchi sostegno per le tue sfide io e la mia equipe siamo a tua disposizione. Link in bio ☕️

Ringrazio per l’occasione.

02/06/2024

Sono stato invitato dall’Universidad de Cuenca, in Ecuador, per tenere una conferenza sui disordini dell’alimentazione.

🎯 Descriverò i meccanismi patologici dell’anoressia giovanile, spiegando come si mantengono e come si può intervenire strategicamente in tempi brevi.

😍 È una grande soddisfazione per me poter condividere la mia esperienza in un contesto accademico internazionale, affrontando un tema così urgente e delicato.

Ringrazio la per l’invito. 🙏

27/06/2022

4 strategie per smettere di preoccuparsi troppo, una volta per tutte:

Pensare troppo non solo fa male, ma spesso sono proprio le aspettative negative sul futuro a creare delle profezie che si autoavverano.

Se vuoi prenotare un colloquio, LINK IN BIO

06/03/2022

Un'idea semplice per fermare Putin, ora!

05/03/2022

Perchè lo psicologo è considerato un professionista di serie B?

Pochi giorni fa sono stato invitato al programma di Ivan Grieco per rispondere a questa domanda.

Se te la sei persa, qui trovi la replica:

SALUTE MENTALE POST PANDEMIA e BONUS PSICOLOGO con un ESPERTOSeguimi live tutti i giorni su Twitch alle 12.00 e alle 18.30 - https://twitch.tv/ivan_grieco--...

03/03/2022

Quando andare dallo psicologo?

Ieri sono stato intervistato da La Scimmia Yoga per provare a rispondere a questa domanda.

Abbiamo inoltre affrontato diverse tematiche, tra cui la gestione della rabbia e la gestione delle emozioni.

Se te la sei persa, qui trovi la replica: https://www.instagram.com/tv/CanGU7LJj-5/?utm_source=ig_web_copy_link

21/02/2022

Un caffè sospeso, un team di psicologi e un'idea.

Questa è la combinazione che mi spinge tutti i giorni a prendere in mano la telecamera per raccontarti la psicologia.

A soli 50 giorni dalla nascita di Psicologo Espresso ho il piacere di comunicarti che siamo quasi 2.000 persone a seguire l'iniziativa, tra TikTok, Instagram e Facebook.

Una community speciale che sorseggia i caffè e ne lascia qualcuno in sospeso per garantire lo psicologo a chi non se lo può permettere.

I tuoi prossimi caffè sospeso serviranno ad offrire supporto psicologico gratuito a 5 adolescenti in difficoltà economica.

Un espresso non cambia il mondo, ma da oggi può migliorare la vita di qualcuno.

Grazie per esserci.

Clicca qui per entrare nella famiglia: https://lnkd.in/du7sC9eV

02/02/2022

Sono felice di annunciarti che abbiamo accettato la domanda di 5 persone in difficoltà economica.

Psicologo Espresso lavora tutti i giorni per garantire un percorso psicologico accessibile a chi non se lo può permettere.

Entra ora nella nostra famiglia ed aiutaci ad aiutare.

A Febbraio c'è un regalo speciale per i nostri sostenitori: la Casa dello Psicologo ti aspetta.

Clicca qui: https://bit.ly/3I7VybM

26/01/2022

Iscrizioni aperte!

Ci sono 5 posti disponibili per accedere al servizio psicologico di Psicologo Espresso.

❗A partire da ora.

🎯Conosci qualcuno che ha bisogno di aiuto, ma non ha soldi per pagare lo psicologo?

Mandagli questo post in privato.

🎯Non conosci nessuno?

Condividi questo post nelle tue stories, sarà utile a qualcuno.

Affrettati ci sono solo 5 posti.

Il progetto è .espresso.

21/01/2022

https://www.buymeacoffee.com/psicoespresso😍In soli 20 giorni di attività siamo già arrivati al 52% della quota necessaria per assicurare un percorso psicologico completo a chi ci ha chiesto aiuto.

Grazie a tutti! Questo sta diventando possibile solo grazie ai caffè che state donando.

Ti ricordo il progetto: nel mese di Gennaio vogliamo aiutare quei giovani che stanno vivendo delle difficoltà importanti a causa del Covid-19: ansia, depressione e violenza domestica, e che non si possono permettere uno psicologo.

Al momento ci sono 2 giovani donne che stanno aspettando il nostro intervento.

Se anche tu credi che la salute mentale sia un diritto, unisciti a .espresso.

Clicca qui: https://www.buymeacoffee.com/psicoespresso☕

09/01/2022

Oggi sul Corriere della Sera.

Dopo soli 8 giorni dall'inizio del progetto, Psicologo Espresso è sotto i riflettori del più importante quotidiano nazionale.

È successo tutto così in fretta: fino al 7 dicembre non esisteva nessun video al giorno per 365 giorni, nessuno psicologo per chi non ha i soldi e nemmeno il caffè sospeso - neanche nel mio mondo delle idee.

Ma la fretta è necessaria quando si tratta di garantire un diritto che ai più viene negato, la salute psicologica.

Questo è un viaggio che facciamo assieme e sono felice di vederlo raccontare da un giornale che troppo spesso si concentra sul problema e non sulla soluzione. Oggi, ci ricorda che un caffè può cambiare il mondo.

Puoi seguire il mio viaggio su Psicologo Espresso ☕