30/07/2026
🟢 Infradito, ciabatte e sabot
Come e quanto indossarli in estate?
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☀️ In estate, con questo caldo intenso e prolungato, diventano praticamente una divisa.
Usciamo di casa in infradito, facciamo commissioni con i sabot, passeggiamo sul lungomare con le ciabatte e spesso arriviamo a sera senza aver mai indossato una vera scarpa.
Ma c’è una differenza importante tra utilizzare queste calzature per qualche ora e camminarci per tutta la giornata.
👉 Il nostro corpo si adatta continuamente a ciò che indossiamo.
Una calzatura poco stabile, molto piatta o che non rimane ben aderente al piede può portarci inconsciamente a cambiare:
• l’appoggio del piede
• la lunghezza del passo
• il lavoro della caviglia
• la distribuzione dei carichi su ginocchio e anca
Se cambia il modo in cui il piede appoggia a terra, anche le articolazioni devono adattarsi, soprattutto quando ripetiamo quel movimento per migliaia di passi.
💡 Un esempio molto semplice
Fare 200 metri in infradito per raggiungere la spiaggia è una cosa.
Fare 10.000 passi durante una giornata di vacanza con la stessa infradito è decisamente un’altra.
La calzatura non è improvvisamente diventata “pericolosa”: semplicemente le stiamo chiedendo di svolgere un compito per il quale non è stata pensata.
👟 La soluzione è il buon senso
Infradito, sabot e ciabatte vanno benissimo per:
👉 spiaggia e piscina
👉 casa e relax
👉 piccoli spostamenti
Quando invece prevediamo passeggiate, escursioni o molte ore in piedi, meglio utilizzare una scarpa che garantisca maggiore stabilità e sia adeguata all’attività.
⚠️ Un’attenzione in più è utile per chi soffre già di artrosi di ginocchio o anca.
Se durante l’estate compaiono dolori nuovi o aumenta un fastidio già presente, vale la pena chiedersi anche quanto abbiamo modificato il nostro modo di camminare nelle ultime settimane.
☀️ A tutti delle buone vacanze!
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