Studio Estetico Paola Stella

22/01/2026

💖

30/12/2025

💖

🔁

Quando il perineo sta bene, tutto sta bene!

Questo gruppo muscolare situato tra le nostre gambe è tuttavia così poco conosciuto, sia dalle donne che dagli uomini, che a volte soffre in silenzio.

Il perineo, insieme agli adduttori e all’addome, forma una grande squadra di sostegno, equilibrio e coerenza.

Bisogna prendersene cura costantemente, e non solo quando compaiono problemi di incontinenza, dolori durante i rapporti sessuali o un prolasso della vescica o rettale.

In genere è più teso da un lato rispetto all’altro, molto spesso dal lato destro. Ricordiamolo: non siamo simmetrici.

Sollecitare eccessivamente gli adduttori, anche con resistenze per rafforzarli ulteriormente, può portare a un perineo teso alle estremità e morbido o “flaccido” al centro (proprio dove invece avrebbe bisogno di tonicità).

Sollecitare in modo inappropriato gli addominali per ottenere il famoso “addome piatto” può avere anch’esso un impatto sul perineo, provocando una discesa degli organi interni verso il basso del bacino.

È necessario restituire al perineo la sua vitalità e la sua capacità funzionale, sia negli uomini che nelle donne.

Perineo felice, sessualità felice!
_______

23/08/2025

A Settembre
❤️PORTE APERTE dell’ANTIGINNASTICA❤️

Un'occasione per poter scoprire questo metodo straordinario:
✅ Venerdi 05 settembre ore 17.00
✅ Giovedi 11 settembre ore 16.00
✅ Sabato 20 settembre ore 16.00

Solo su prenotazione

👋 Benvenute e benvenuti!

Qui parliamo molto di Antiginnastica: un metodo allo stesso tempo dolce e potente, creato da Thérèse Bertherat, che aiuta a conoscere e ad "abitare" meglio il proprio corpo.

✨ L'Antiginnastica sono:
• movimenti precisi e accessibili a tutti
• un lavoro profondo che libera le tensioni accumulate
• un modo per ritrovare elasticità, energia e benessere ogni giorno

📖 Se l'hai appena scoperta, resta qui: condivideremo regolarmente contenuti per farti scoprire di più: spiegazioni, esercizi semplici, ispirazioni e informazioni su libri ed eventi legati al metodo.
👉 Curiosi di conoscere meglio il vostro corpo? Siete nel posto giusto 🌿

29/07/2025

❤️

"Ho stilato un elenco dei fini a cui potevano aspirare coloro che prendono coscienza del proprio corpo. Che soddisfazione elencare, promettere: è come se il bene fosse già compiuto. In questo post-scriptum, scritto un anno dopo, è con una nuova umiltà che aggiungo semplicemente: osiamo iniziare."

🌿 E se il primo passo non fosse capire tutto… ma semplicemente iniziare?
Passo dopo passo. Respiro dopo respiro. Movimento dopo movimento.
È lì che nasce la trasformazione: nel coraggio discreto di provare.

💬 E tu? Cosa potresti osare iniziare oggi?

📖 Thérèse Bertherat, Guarire con l'antiginnastica, Ed Mondadori

21/05/2025

🌊 E se evolvere non fosse andare verso il nuovo, ma ritornare all'essenziale?

A forza di esplorare il nostro corpo, ci si rende conto che il cammino non è lineare.
È fatto di anelli, di ritorni, di ricominciamenti.
Ogni passo verso sé stessi è un passo verso un'origine dimenticata.
Un ricordo inciso nella carne.
Una saggezza antica che il corpo non ha mai smesso di portare.

🌀 Il corpo non ci spinge in avanti, ci riporta a noi stessi.

[ 📖 Thérèse Bertherat e Carol Berstein, Guarire con l'Antiginnastica, ed. Mondadori]