Studio di Psicoterapia Dott.ssa Laura Taranta

15/03/2026

Non essere la mamma “migliore”, sii la mamma severa.

Quella che mette limiti, orari e regole chiare.
Quella che dice di no quando serve, anche se ai figli in quel momento non piace.

Non sei qui per piacere sempre, sei qui per crescere persone responsabili.
Sii quella che spegne il cellulare a una certa ora, quella che pretende rispetto in casa, quella che chiede che ognuno faccia la propria parte.

Quella che non permette risposte insolenti, quella che chiede dove vanno, con chi sono e a che ora tornano.
Quella che controlla i compiti, corregge gli atteggiamenti e non si lascia manipolare dai capricci o dai silenzi.

Sì, a volte diranno che sei esagerata o che altre mamme sono più “rilassate”.
Ma tu capisci una cosa che loro ancora non sanno: anche i limiti proteggono.

È più facile cedere per evitare discussioni.
Più comodo voltarsi dall’altra parte.
Ma quando manca una guida, le conseguenze pesano di più.

Meglio che oggi si arrabbino per le tue regole, piuttosto che domani soffrano per la tua mancanza di regole.
I figli non hanno bisogno di un’amica che applauda tutto; hanno bisogno di una madre che guidi, che fermi quando serve e che insegni la disciplina 🤍

Le madri non crescono i figli per un applauso immediato, li crescono pensando al futuro.
E il vero amore non è sempre dolce.
A volte è fermo.

E anche quella fermezza è amore ♥️

16/01/2026

Cos’è la vulnerabilità?

Nel benessere psicologico, la vulnerabilità non coincide con la debolezza: è la capacità di accogliere l’incertezza e i limiti della vita, aprendo la possibilità di entrare in relazione in modo autentico.

Può favorire:
• relazioni più sincere e veritiere
• una maggiore accettazione di sé
• riduzione del timore del giudizio
• il superamento di barriere difensive

Si esprime attraverso:
• il coraggio di mostrarsi senza maschere difensive
• l’accettazione del limite, riconoscendo che non tutto può essere controllato

Coltivata nella quotidianità, con gentilezza verso se stessi e il riconoscimento del bisogno di aiuto, la vulnerabilità sostiene il benessere psicologico e contribuisce a creare contesti più umani e solidali.

15/01/2026

Cos’è l’empatia?

L’empatia è la capacità di riconoscere e comprendere le emozioni, i pensieri e i vissuti degli altri.

Si manifesta attraverso due dimensioni complementari: la sfera emotiva, che ci permette di sentire ciò che prova l’altro, e la sfera cognitiva, che ci aiuta a comprenderne il punto di vista. Entrambe sono fondamentali per comunicare in modo efficace e costruire relazioni autentiche.

Essere empatici significa:
- Promuovere fiducia e cooperazione
- Ridurre conflitti e incomprensioni
- Sostenere supporto reciproco e coesione sociale

Coltivare l’empatia nella vita quotidiana, attraverso ascolto attivo, attenzione e apertura verso i bisogni altrui, è un passo fondamentale per costruire contesti più inclusivi, rispettosi e orientati al benessere psicologico, dove ogni persona può sentirsi vista, compresa e valorizzata.

L’empatia non è solo un valore personale, ma un pilastro della professione psicologica e della qualità delle relazioni nella comunità.

03/01/2026

Un mio articolo in data odierna sul quotidiano Alto Adige

28/12/2025