Consultorio Familiare L'Arca

16/03/2026

22/01/2026

Sono Gaia Mureda, ostetrica e pedagogista sessuale.
Da gennaio 2026 ho ripreso a seguire le gravidanze in Consultorio.
Eseguo anche pap-e hpv-test, offro consulenze sulla contraccezione e la salute della donna nelle varie fasce d'età.
Per prendere un'appuntamento basta chiamare in segreteria.
Le consulenze sono tutte gratuite.
Vi aspetto 😊

28/08/2025

Gioco online: a cosa prestare attenzione
Molti giochi digitali vengono giocati online, permettendo a ragazzi e ragazze di connettersi e vivere avventure digitali con amici e amiche. Tuttavia, nei giochi multiplayer, il contatto con persone estranee è spesso inevitabile. In questi contesti la comunicazione può diventare rude e discriminatoria. È inoltre importante essere consapevoli che alcune persone adulte potrebbero fingersi coetanee per sfruttare la fiducia di giocatori e giocatrici più giovani al fine di ottenere foto o video personali.
Per un gioco sereno e sicuro è quindi fondamentale controllare con figlie e figlie le impostazioni sulla privacy, confrontarsi rispetto all’importanza di rispettare le altre persone in gioco e di evitare insulti o comportamenti offensivi. Incoraggia a respingere avance o richieste inappropriate. È altrettanto importante spiegare che non è mai sicuro inviare informazioni personali, foto o video online, anche se il contatto sembra innocente. Rimanere coinvolti, monitorare l’esperienza di gioco e mantenere un dialogo aperto ti aiuterà a garantire un divertimento sicuro nel mondo digitale.
Vuoi saperne di più? Vai al link:

https://www.genitori-connessi.bz/it/10-consigli-per-genitori/faq-giochi-digitali/gioco-online-con-altre-persone-1413.html

28/08/2025

Online-Gaming: Worauf Eltern achten sollen
Viele digitale Spiele werden heute online gespielt. Dies ermöglicht Kindern mit den eigenen Freund:innen gemeinsam digitale Abenteuer erleben. Da in Multiplayer-Spielen Menschen aus der ganzen Welt gleichzeitig miteinander spielen, lässt sich der Kontakt zu unbekannten Personen kaum vermeiden. Es ist wichtig, mit Kindern darüber zu sprechen, dass die Kommunikation in Online-Games mitunter rau, beleidigend oder diskriminierend sein kann und das Risiko besteht, dass sich Erwachsene als Jugendliche ausgeben, um das Vertrauen von Kindern zu gewinnen – mit dem Ziel, an persönliche Fotos oder Videos zu gelangen.
Einige Empfehlungen, wie das Online-Spielerlebnis der Kinder sicher gestaltet werden kann: Eltern sollen gemeinsam mit ihrem Kind die Privatsphäre-Einstellungen der Spiele überprüfen und private Profile erstellen. Ebenso wichtig ist es, Kinder zu ermutigen, auch im Spiel respektvoll mitanderen umzugehen – ohne Beleidigungen oder Beschimpfungen. Kinder sollen wissen: Bei unangemessenen Kontaktversuchen dürfen und sollen sie Nein sagen, verdächtige Nutzer:innen blockieren und sich vertrauensvoll an Erwachsene wenden. Auch sollte klar sein: Persönliche Daten, Fotos oder Videos haben im Netz – selbst bei scheinbar harmlosen Kontakten – nichts verloren.
Eltern, die sich dafür interessieren, was ihr Kind spielt, mit wem es online in Kontakt ist und offen das Gespräch suchen, leisten einen wichtigen Beitrag zu einem sicheren und positiven Gaming-Erlebnis.
Mehr Informationen finden Sie unter folgendem Link:

https://www.eltern-medienfit.bz/de/10-tipps/faq-digitale-spiele/online-gaming-anderen-personen-1413.html

24/07/2025

Dispositivi digitali in famiglia: consigli pratici
Regolare l'uso dei media in famiglia può sembrare complicato, stabilire regole condivise aiuta a creare chiarezza e a mantenere l'equilibrio. È importante coinvolgere tutta la famiglia e definire insieme quando i dispositivi sono appropriati e quando no. Le regole non devono essere solo divieti, ma riflettere un approccio consapevole e pratico. Creare un "contratto" per l'uso dei media è un buon modo per stabilire limiti chiari, ad esempio sui tempi di utilizzo, i divieti su internet e dove riporre i dispositivi durante i compiti o la notte. Inoltre, è fondamentale garantire momenti di famiglia senza schermi, incoraggiando attività ricreative che stimolino lo sviluppo. Le regole vanno adattate alle esigenze che cambiano con la crescita.
Vuoi saperne di più? Vai al link:

29/05/2025

29/05/2025

Genitori e media: essere di esempio
Bambini e bambine fanno le loro prime esperienze con i media in famiglia. Osservando, ad esempio, quanto tempo i genitori, fratelli e sorelle dedicano ai dispositivi. Per questo è fondamentale essere un buon esempio fin dall’inizio, e spesso conta più delle parole o delle regole. Come fare? Un passo importante è riflettere sul nostro utilizzo dei dispositivi. Chiediamoci: quanto tempo trascorro ogni giorno con lo smartphone? Quanto spesso mio figlio o mia figlia mi vede con uno schermo davanti? Lo uso anche durante i pasti o mentre parlo con loro?
L’alfabetizzazione mediatica non viene trasmessa solo tramite ciò che diciamo, ma soprattutto attraverso ciò che facciamo. Stabilire regole che tutta la famiglia vive quotidianamente aiuta a promuovere un approccio consapevole. Un utilizzo responsabile dei dispositivi si costruisce insieme, giorno dopo giorno.
Vuoi saperne di più? Vai al link:

30/04/2025

Siamo felici di comunicarvi che sono aperte le iscrizioni ai nostri gruppi di training autogeno con la dott.ssa Anna Silvia Siemone. Il primo incontro avrà luogo giovedì 08 maggio alle ore 18,00 e proseguirà a cadenza settimanale per un totale di 4 lezioni della durata di 1h ca.

Calendario incontri:
08.05.- 15,05. - 22.05.- 29.05
dalle ore 18.00 alle 19.00

Gli incontri avranno luogo presso la nostra sede in Via Sassari 25/A (sala grande).

La partecipazione è gratuita. E’ necessaria la prenotazione.
Per informazioni ed iscriversi chiamare in segreteria al nr.0471/930546 (orario 9.00-11.00)

24/10/2024

Il consultorio familiare L’Arca sta organizzando degli incontri di gruppo per ragazze e ragazzi adolescenti, di età compresa tra i 15 ed i 19 anni. Lo scopo dell’iniziativa sarà di promuovere la reciproca conoscenza tra i giovani, fornendo loro l’occasione di esprimersi, farsi conoscere dagli altri e confrontarsi sugli aspetti critici che stanno incontrando nella loro quotidianità. Sarà uno spazio per dare ai ragazzi la possibilità di ritrovarsi ed interagire nel mondo reale, per confrontarsi, condividere pensieri ed emozioni, ed arricchire il loro bagaglio di competenze sociali.

INIZIO: martedì 12 novembre dalle 17-00-19.00
Gli incontri previsti saranno 6 ed avranno luogo ogni due settimane

DOVE: Consultorio Familiare L’Arca, V. Sassari 17/B, Bolzano.

A condurre gli incontri saranno due psicologi del consultorio, la dott.ssa Gaia Benetti ed il dott.Ulrich Monauni.

Per prenotazioni potete telefonare in segreteria al nr. 0471-930546 ( lun-ven 9.00-11.00, lun e merc 14.00-16.00).
La partecipazione è gratuita.

09/05/2024

Supporto psicologico telefonico 24 ore su 24:
La rete per la salute mentale dell'azienda sanitaria dell'Alto Adige, assieme all'organizzazione provinciale di soccorso Croce Bianca, ha attivato un numero verde di supporto psicologico telefonico attivo 24 ore su 24 per le situazioni di crisi psicologica.
Numero verde: 800101800

Il servizio si rivolge principalmente a persone in situazioni di crisi esistenziali. Psicologhe e psicologi appositamente formati rispondono alle chiamate e valutano le esigenze delle persone che chiedono aiuto per indirizzarle alle organizzazioni e ai servizi competenti.

14/03/2024

BONUS PSICOLOGO
Dal 18 marzo al 31 maggio 2024 è possibile chiedere all’ INPS il “contributo per sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia”. Il bonus può essere richiesto da cittadini con Isee non superiore ai 50.000 euro. Il contributo è stato introdotto dal decreto-legge 30.12.2021 n. 228, convertito, con modificazioni, dalla legge 25.02.2022 n.15, all’art.1-quater, comma 3. Per ulteriori informazioni consultare il portale dell’INPS.

Tutte le informazioni su come ottenere il bonus psicologo 2023-2024: come richiederlo, quando presentare domanda, le fasce Isee, quali documenti servono.