Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 18:00 Martedì 08:00 - 18:00 Mercoledì 08:00 - 18:00 Giovedì 08:00 - 18:00 Venerdì 09:00 - 18:00

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Francesca Marchi Fisioterapista e Osteopata

Casa
Italia
Bolzano
Francesca Marchi Fisioterapista e Osteopata

La pagina è ideata per divulgare infirmazioni su fisioterapia, osteopatia e riabilitazione. Mi sono laureata in fisioterapia nel 2011.

Dal 2012 al 2017 ho lavorato come libera professionista presso il "Centro Osteopatico Riabilitativo". Dal 2017 gestisco e lavoro presso lo studio Osteo Physio Center di Bolzano. Nel 2020 sono diventata osteopata D.O.. Nel 2022 ho pubblicato il mio primo libro dal titolo "A tavola con l'osteopata", acquistabile online qui:
https://bit.ly/3CHcDd8

Da gennaio 2022 frequento il corso di specializzazi

one in osteopatia neonatale e pediatrica

I trattamenti di cui mi occupo sono:

- riabilitazione post intervento chirurgico e post traumatica
- rieducazione motoria e funzionale
- terapia manuale
- linfodrenaggio manuale secondo il metodo Vodder
- miofibrolisi transcutanea integrata (per sapere di cosa tratta vi invito a visitare il sito http://www.miofibrolisi.info/miofibrolisi/)
- cromocoppettazione (http://www.colourcuppingtherapy.info/definizione/)
- ginnastica posturale secondo il metodo Mezieres
- metodo Mc Kenzie
- kinesiotaping classico, sportivo e linfatico
- terapia del dolore secondo la medicina tradizionale cinese
- trattamento delle cicatrici muscolari e chirurgiche
- trattamento manipolativo dell'addome
- convezionamento di tutori termoplastici su misura

18/08/2026

ISTRIA SENZA GLUTINE E/O VEGAN

Ecco un breve report della vacanza con famiglia a Medullin nel nord della Croazia 🇭🇷. Iniziamo dall’hotel Arena Hotels & Resorts dove avevamo la colazione inclusa. C’era una piccola zona senza glutine con pane di vari tipi di pane molto buono, biscottini, dolci confezionati con proteine del latte e uova, e a volte dell’humus. Una buona varietà di frutta fresca e secca e ben 4 latti vegetali 😍

Nei supermercati attorno ho trovato un insolito humus ai semi di zucca per i pranzi leggeri, perfino dei cookie 🍪 vegani proteici e un Magnum vegan alle mandorle😍. Come opzioni senza glutine si trovano delle gallette normali e con semi di sesamo, ottime da accompagnare all’humus.

Come ristoranti della zona, ci siamo trovati molto bene da Fera, che fa ottimo pesce e ha delle opzioni vegan come burger e insalata di quinoa. Ma il ristorante che ci ha conquistato è stato sicuramente Salt & Pepper Medulin che ha una marea di opzioni vegane 🌱 perfino taglieri di salumi e formaggi, insalate 🥗 colorate e ricercate, carciofi, melanzane, humus, una cheesecake al cioccolato spaziale 😍 e vari sorbetti. I piatti di pesce sono anche loro incredibili. Sul senza glutine, però, i ristoranti sono poco attrezzati e in caso di celiachia bisogna informarsi molto bene in anticipo.

La gelateria è nel primo commento 👇🏼

26/06/2026

RIMINI WELLNESS 2026

Qualche settimana fa sono stata per la seconda volta alla ormai famosissima RiminiWellness Official La prima volta c’ero stata 3 anni fa con lo scopo principale di allenarmi il più possibile. Quest’anno, complice anche il mio periodo attuale, molto più meditativo del passato, ho avuto modo di esplorare meglio altre aree, anche per lavoro. In compagnia di Maria Lo Russo abbiamo anche sperimentato una bellissima lezione di yoga con le cuffie, per isolarci dal caos, presso ReYoga . Non sono mancati anche i momenti di sfogo svago con la zumba e gli allenamenti a ritmo di musica sui tappettini elastici.
Per quanto riguarda i padiglioni più interessanti per me, nella zona nutrizione e nutraceutica mi sono imbattuta in questa nuova ditta italiana che fa snack a base di legumi Mr.Beans Snacks . Ho comprato delle barrette proteiche, degli snack tipo Fonzies e una crema spalmabile al cacao incredibile 😍

Non sono mancati i gelati vegani e senza glutine di м ค т т e quelli non a base di soia di Eugenia Cardì. Doveroso anche giretto nello stand di , con il super pane a base di fiocchi di avena e semi e le barrette vegane proteiche, oltre che la crema 100% al pistacchio. Abbiamo anche preso le creme proteiche di a base di arachidi e farina di arachidi. Ho acquistato anche le proteine vegane in polvere di Le Farine Magiche. Degne assolutamente di nota sono le creazioni meravigliose di .bortot, andatevele a vedere, perchè sono una più bella dell’altra. Infine, ma non per importanza, sono riuscita di nuovo a fare il test epigenetico di . Grazie al macchinario S-drive viene analizzato il capello che mantiene l’informazione degli ultimi 90 giorni per quanto riguarda cibi, vitamine e sali minerali ma anche l’influenza della sfera ormonale, psicologica e dei campi elettromagnetici sulla nostra salute. E’ un approccio davvero interessante e se avete un professionista nella vostra città che lo esegue, fatelo senza pensarci due volte 😉

E voi, siete mai stati alla ? Cosa ti è piaciuto di più? Scrivimelo nei commenti 👇

10/06/2026

DOVE HO MANGIATO A TORINO - SENZA GLUTINE E/O VEGAN 🌱

Ecco una breve guida per Torino dove mangiare qualcosa per chi soffre di celiachia o intolleranza al glutine o sceglie un’alimentazione (più) vegetale. Devo dire che la città mi ha sorpresa in positivo😍
Iniziamo dalla colazione, dove sono stata da bar con opzioni dolci e salate, anche per pranzo. Poco distante, c’è una pasticceria di alto livello, con dolci ricercati tutto senza glutine e con qualche opzione vegan. Non mancano poi varie cioccolaterie sparse per la città, essendo una vera tradizione a Torino, con qualche fondente vegano e anche il Dubai senza glutine (come da )
Ho provato varie gastronomie, portandomi da mangiare al Salone:
-la prima sera ero in Piazza Statuto e ho trovato certificata senza glutine, con opzioni vegane
-2 volte sono stata da , a 2 passi da Palazzo Madama e i Palazzi Reali, tutto vegetale e con molte opzioni senza glutine;
- che offre un’ampia varietà di pietanze, molte vegetali, ma non certificati senza glutine
- un ortofrutta a gestione familiare con un bel banco di piatti vegetariani e non, già cotti, cereali, verdure, polpette, non lontano dalla stazione.
-per una cena, ma anche per aperitivi, colazioni e merende, potete optare per totalmente vegano, con alcune opzioni senza glutine. Ho preso una tartare di 🥑 e barbabietola con stracchino vegetale, flan di 🥦 e patate con cracker di ceci e un dolce spaziale a base di crumble di riso e crema al cacao
-infine, attaccato a dove ho dormito, c’è la bellissima piazza Emanuele Filiberto, con uno storico ristorante vegano dal 1994, con varie opzioni senza glutine, (ho preso lo sformatino di quinoa, le frittelle di lenticchie con tris di salse e della zucca con olive come contorno) e lì accanto il dessert perfetto con una gelateria certificata senza glutine con gelati più vegani che vegetariani, assolutamente da provare! .gelatiepasticci

Continua nel primo commento 👇🏼

24/05/2026

SALONE DEL LIBRO DI TORINO 2026 📚

Da una vita volevo andare a visitare Torino e da una vita sognavo di andare al come lettrice🤓 Se un giorno mi avessero detto che avrei partecipato come scrittrice, non ci avrei creduto nemmeno in sogno. E ultimamente la realtà della mia vita supera abbondantemente la fantasia, tutto sembra trovare un ordine e scorrere alla velocità della luce. In tanti mi dicono che dovrei scrivere un libro su tutto quello che mi è successo in questi anni (non quello che già conoscete da questa pagina), ma davvero non avrei così tanta fantasia per scrivere i nuovi capitoli, perchè è tutto così incredibile 🤩
Il Salone è stato più di quello che mi aspettassi e non di certo per le vendite del libro. Ho conosciuto persone bellissime e che vibrano alla mia stessa frequenza, esperienze simili, interessi condivisi, passioni che fanno brillare gli occhi e che non puoi mettere a tacere, quelle che senti devi mettere per iscritto e condividere con più persone possibili.

Grazie a tutti coloro con cui ho condiviso lo stand di “Psicologia, salute e benessere”, grazie a tutte quelle persone che si sono fermate a sfogliare il libro, attratte dalla copertina o dal titolo o dalla sensazione che fosse davvero arrivato il momento di cambiare alimentazione e stile di vita; grazie a chi conosceva già l’osteopatia o amici osteopati o l’ha conosciuta al salone o a chi la sta studiando; grazie agli autori degli altri stand; grazie ai nuovi amici, che non avrei mai pensato di incontrare tra scaffali di libri; grazie alle emozioni davvero forti che non avrei pensato di provare (vedi con Ligabue) 🙏

Nell’ultima foto, trovate i libri che mi sono portata a casa☺️

Se non sei riuscito a ve**re al Salone, in questo momento trovi il libro scontato su Amazon al seguente link: https://www.amazon.it/tavola-losteopata-Francesca-Marchi/dp/B0BBYYL83P #

Se, invece, volete sapere dove ho mangiato sano a Torino, state sintonizzati su questo canale😉

P.S. Grazie anche a chi mi ha rubato due libri, perché evidentemente merita 🤣🤣🤣

17/05/2026

VI ASPETTO PER L’ULTIMA GIORNATA DEL 📚☺️

Se non hai ancora comprato la tua copia di “A tavola con l’osteopata”, se ancora in tempo fino alla chiusura del Salone, lunedì 18 maggio alle ore 20.
Così potrai avere il libro con la dedica, i gadget fatti apposta e raccontarmi un po’ di te.

A presto 🤗

Salva il video o condividilo con chi sai che é qui a Torino per il Salone, ma non solo.

14/05/2026

FINALMENTE CI SIAMO 💪🏼

Dopo tanta attesa, é iniziato finalmente il 📚📔
Vi aspetto allo stand F118-G117 nell’area della Libreria Self vicino alle case con gadget e bellissimi segnalibri! E per parlare anche della tua salute ☺️

Sálvalo se verrai e condividilo con chi verrá con te, se sei di Torino, dintorni o di tutta Italia.

08/05/2026

DILATATORE NASALE...PERCHE’ NON POTRAI PIU’ STARE SENZA 👃

Questo semplice oggettino in silicone ti aiuterà davvero tanto, se hai problemi di respirazione, ti accorgi di respirare a bocca aperta, soprattutto sotto sforzo, russi la notte, ti svegli sempre stanco e hai perfino apnee notturne? Potrebbe essere la soluzione!

Infatti il dilatatore per prima cosa ti permette di avere una qualità del sonno migliore, perchè evitandoti di russare, ossigenerai durante tutta la notte il cervello e sarai più riposato la mattina, pieno di energie e ridurrai anche i colpi di sonno che posso succederti durante il giorno. Ci sono anche casi non gravi di apnee ostruttive notturne che possono beneficiarne.

In più, usarlo durante l’attività fisica ti permetterà di tenere sempre la bocca chiusa e di respirare finalmente dal naso. Questo aumenta l’ossigenazione di tutto l’organismo e un’attivazione muscolare più efficace, per cui migliorerai la performance e si ridurranno i crampi e la stanchezza post allenamento.

Io lo uso già da un paio di anni sia di notte, che durante la corsa, gli allenamenti con i pesi e l’ho tenuto durante tutto il Cammino di Santiago.

Fossi in te, non starei un giorno in più senza. Non è pubblicità, questo è il link da cui lo compro io e vi consiglio prima di prendere quello con le 4 taglie e i 3 modelli per capire quale sia quella del vostro naso. Tra i tre modelli, quello a conetto a dischetti mórbido per me è quello più sopportabile, ma sicuramente anche quello duro: https://amzn.eu/d/02U5K4mI.

Buona respirazione a tutti 😊

06/05/2026

NON PERDERTI QUESTA OCCASIONE‼️

Se verrai al di Torino dal 14 al 18 maggio e preordini il mio libro 📖, riceverai una consulenza nutrizionale gratuita con me 👩🏼‍⚕️🍏🥑🍋🫘

Ti aspetto nel Padiglione 2 nella zona self publisher a ritirarlo negli stand F118-G117 per avere anche la dedica e altro gadget 😊

Per preordinarlo basta che mi scrivi un messaggio in privato 😉

Prendi in mano la tua salute 💪🏼

20/04/2026

PRIMA FIERA DEL LIBRO A BOLZANO...E PRIMA FIERA PER ME E IL MIO LIBRO📚📖📕

Si è appena conclusa all’interno della consueta Fiera del Tempo Libero di Bolzano, la prima fiera dedicata all’editoria indipendente .bz .

Nella mia testa scorrono immagini ed emozioni, a volte anche contrastanti. Ho avuto l’onore di poter presentare “A tavola con l’osteopata” su un palco vero, cercando di fare quello per cui è nato questo libro, ovvero divulgare a più persone possibili il messaggio che l’alimentazione è fondamentale per la salute di ogni persona e tutti noi dobbiamo assumerci la responsabilità di essa.

Ringrazio tutti quelli che sono venuti alla presentazione, ma anche chi è passato solo per un saluto in questi 3 giorni.
Grazie anche a tutte le persone che si sono fermate a raccontarmi un po’ della loro storia clinica, a chi ha comprato il libro, a chi si è anche solo incuriosito e a chi fa parte di questo fantastico mondo dell’editoria, che ho appena iniziato a scoprire. Grazie a per l’organizzazione dell’evento 🙏🏼

Infine, last but not least, un grazie speciale va ai miei compagni di “viaggio” con cui ho diviso lo stand, per le chiacchere e le risate .koch_ e per il fatto che con i vostri libri, mi avete convinto a spegnere il cervello con libri che non sia solo quelli di lavoro 😁🙈

Ci vediamo a Torino tra pochi giorni 😍📚

15/04/2026

TORTA SALATA CIPOLLOSA...ALLA MIA MANIERA 🧅

Sono sicura che vi siete già imbattuti in questa ricetta, facile, veloce, colorata, e se vogliamo...anche sana! Non prevede l’uso di latticini, le olive vanno messe in ammollo per togliere il sale, la pasta sfoglia è senza glutine. Certo, quest’ultima è ricca di grassi, anche saturi, per cui non un cibo da tutti i giorni.
Se soffrite di sindrome dell’intestino irritabile, consigliati uno-due spicchi massimo, perchè le cipolle sono ricche di FODMAP e di nichel.

INGREDIENTI:
-1 cipolla bianca 🧅
-1 cipolla rossa
-10 olive verde denocciolate 🫒
-1 rotolo di pasta sfoglia senza glutine
-origano, timo

La preparazione è super facile:

-disponete su una teglia tonda ricoperta di carta da forno i dischi di cipolla rossa e bianca alternati, cercando di creare un cerchio.

-Aggiungete le olive tagliate a rondelle, dopo averle lasciate in ammollo una notte, per togliere il sale.

-Rovesciateci sopra il rotolo di pasta sfoglia tondo, giratelo verso il basso, piegandolo un pochino per creare i bordi.

-Fate dei buchetti con i rebbi di una forchetta su tutta la superfice, per non farla gonfiare troppo.

-Cuocetela in forno ventilato a 200° per 15-18 minuti e poiiii...giratela mettendo un piatto piano ben a contatto. Cospargetela di origano e timo e gustatela subito, non ve ne pentirete!

Salvala e provala alla prima occasione 😊

Indirizzo

Piazza Nikolaus Firmian 29 C/o Athletic 29
Bolzano
39100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	08:00 - 18:00
Mercoledì	08:00 - 18:00
Giovedì	08:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00

Telefono

+393392342978

Sito Web

facebook.com

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