29/10/2025
E' risaputo ormai dell'importanza di una corretta respirazione nel promuovere il benessere psico-fisico.
Giusto.
Ma quante app, sul web, ti assicurano miracoli se solo premi un punto preciso sul corpo o fai 5 giravolte?
Per mia indole, prima di scartare una qualsiasi nuova "tecnica" (a meno che non siano improponibili) la provo su me stessa, ci ragiono ed esprimo un giudizio.
Risultato pessimo.
Quello che facciamo per stare meglio non deve essere né complicato, né troppo virtuoso.
A mio avviso è necessario togliere, non aggiungere.
Dobbiamo "asciugare" il più possibile.
Detto ciò, tornando al nostro modo di respirare, prendiamoci cura soprattutto dell' ESPIRAZIONE che, se prolungata, stimola oltremodo il nervo VAGO, favorendo in questo modo il rilassamento generale e una mente libera da pensieri.
Partiamo da qui.
